규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
단백질바 성분 좀 봐줘 ㅠㅠ
2
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
128
l
242 칼로리, 당 2g, 탄수 19g, 단백질 20g, 지방 12g 어때 …? 초보라 잘 모르겠어 ㅠㅠ 매일 간식으로 먹고싶은데 …
•••
이런 글은 어떠세요?
동남아 여행 다니는 친구 피해야 하는 이유.jpg
이슈 · 12명 보는 중
커피 애호가들이 부들부들한다는 짤
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
나 잠깐 편의점 간다니까 할머니 아주 뽕을 뽑내 ㅋ
이슈 · 9명 보는 중
와..주현영 ㄹㅈㄷ 성덕됨ㅋㅋ(feat. 지디)
연예 · 2명 보는 중
와 이거 진짜 맛없다 사먹지 마
일상 · 2명 보는 중
뉴진스 산리오 콜라보인가
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
사람 팔 다리를 자를 때 나는 소리
이슈 · 17명 보는 중
오늘 사전투표 하러 가는 익들 확인 plz
일상 · 1명 보는 중
민희진측 뉴진스 멤버 탈퇴에 대해 의논한 정황
이슈 · 11명 보는 중
정리글
민희진 기자회견 요약
연예
광고
파워링크
부자들의 냉장고 모습이래…..
일상 · 20명 보는 중
오늘 데이식스 콘서트 악기 풀셋인데
연예 · 3명 보는 중
쀼1
프로틴 파우더, 프로틴 바, 프로틴 쿠키, 프로틴 빵, 프로틴 도넛, 프로틴 음료 등 '프로틴~'으로 시작하는 걸로 단백질을 채우기보다 완전식품을 통해 채우는 걸 추천해. 저런 프로틴 보충제가 나빠서 그런 게 아니라(물론 돈값을 안 해서 안 사느니만 못 한 것들도 있긴 함), 완전식품을 통해 섭취하면 다른 영양소들까지 채울 수 있어서 그래. 간식이 자꾸 땡기면 식사를 얼마나 잘 챙기고 있는지 한 번 점검해보는 게 좋을 것 같아. 식사에서 보완할 점이 있다면 이것부터 보완하고 간식을 추가해도 늦지 않아. 프로틴 바는 퀘스트 제품이 비싸지만 성분이랑 함량 면에서 제일 나아. 여기꺼 쿠키도 괜찮대. 개인적으로는 그냥 프로틴 파우더를 사먹는 게 가성비 면에서 그나마 나은 것 같아. 칼로리도 그렇게 안 높고. 프로틴 파우더는 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 추천.
1개월 전
쀼2
포화지방은 몇이야?? 성분에 말티톨 들었는지도 확인해봐봐
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..
15
06.13 17:58
231
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
7
06.13 09:28
396
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
7
06.12 20:40
336
0
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
7
7:24
117
0
다이어트
근력은 매일하면 좋아?
7
06.13 14:05
412
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
5
06.13 22:09
307
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
6
1:24
179
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
5
06.13 17:44
211
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
4
13:27
122
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
7
14:03
101
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
206
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
4
06.13 04:56
288
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
212
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
149
0
패션
직장인 익들 가방 뭐들어?
2
06.13 04:45
133
1
다이어트
실내 사이클 자전거 몇단계로 타?
05.31 00:58
57
0
다이어트
오트밀 초코 쿠키를 만들었거든
1
05.30 21:51
154
0
다이어트
라라스윗이나 스키니피그같은 저당 아이스크림 말인데....
3
05.30 21:20
372
0
다이어트
오늘 생일인디 뭐 먹지
7
05.30 16:52
256
0
다이어트
운동에 핀트를 맞추지말고 식단을 우선시 해
12
05.30 16:47
1085
1
다이어트
남자키 178 이면 몇키로 정도가 적당?
3
05.30 16:37
190
0
다이어트
6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
7
05.30 16:09
1058
1
다이어트
과일만 300g 먹음..
1
05.30 15:58
122
0
다이어트
주에 1회 술마시면 다이어트 못 해? ㅜㅜ
2
05.30 15:55
172
0
다이어트
4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
6
05.30 15:48
416
0
다이어트
윗입술 두꺼워서 입꼬리 쳐지는건 어쩌지
05.30 15:24
46
0
다이어트
키가 작으면 허벅지 더 두꺼워보이는거겠지
05.30 11:47
73
0
다이어트
단백질면 사봤다
05.30 10:46
64
0
다이어트
어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
5
05.30 08:40
224
0
다이어트
퇴근하고 집 오면 5시 반인데
4
05.30 07:08
204
0
다이어트
다이어트 응원좀 해주라
1
05.30 03:20
48
1
다이어트
아 하루종일 다이어트만 신경쓰는 거 넘 스트레스 받는다...
05.30 03:00
98
0
다이어트
이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
5
05.29 23:11
699
0
다이어트
저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
11
05.29 22:57
478
0
다이어트
오늘 탄수 개땡겨서 밥 2배 먹었는데 곧 생리각이여
05.29 22:11
70
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
삼성
KIA
제로베이스원(8)
전체 인기글
l
안내
6/14 19:56 ~ 6/14 19:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
다들 소중이 거울로 본 적 있어? 와 나 방금 너무 충격먹었어
21
2
이슈
오마이걸 현재 팀 분위기 형성에 가장 큰 기여를 했다고 생각하는 멤버.gif
3
3
이슈
약속이 자꾸 취소되는 기혼 친구들에 대해
4
이슈
아이유 결혼식 축가 300 정도에 하고 싶다는 조혜련
26
5
이슈
인천공항 난리난 커플..jpg
35
6
연예
아이유 사복 이옷 손민수 가능할 것 같아서 가격 찾아봤는데…
9
7
일상
개인 병원 면접 갔는데 이거 받아옴 ..
15
8
일상
늦은 나이까지 신입인 사람은 좀 문제가 있는듯
34
9
일상
오늘 상위5개팀 vs 하위5개팀이야?
1
10
이슈
"女환자 성기 544장 촬영, 강간까지"…'의주빈'이라 불린 압구정 성형의사의 최후
20
11
일상
kt 투수분 헤드샷 후에 너무 당황하셔서 상대팀이지만 맘이 좀 그래..
7
12
이슈
가습기에 오줌싼 대학생의 최후
9
13
일상
00년생이 뭔가 애매하게 끼인 기분임
7
14
일상
아니 리뷰이벤트 적어놨으면서 다음부턴 리뷰이벤트 요청 하지 말래
5
15
일상
상대팀 투수들 안쓰러워서 심란해짐...
15
16
일상
ㅎㅇㅈㅇ 사랑니뺐는데 거즈 갈때 핏덩이나오면
8
17
이슈
음주운전 피해자 사망했지만 국위선양 선처요구.jpg
2
18
이슈
[나혼자산다] 옥탑방 버터대하구이 대참사
2
19
일상
와 이마트 회 사본 익들 이거 알았음?!!!
6
20
이슈
☎️전화가 끊긴 줄.... 고객의 혼잣말을 들어버린 콜센터 직원☎️ | 고객센터 알바 | 달심주스 | 워크..
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위