규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
단백질바 성분 좀 봐줘 ㅠㅠ
2
l
다이어트
새 글 (W)
17일 전
l
조회
121
l
242 칼로리, 당 2g, 탄수 19g, 단백질 20g, 지방 12g 어때 …? 초보라 잘 모르겠어 ㅠㅠ 매일 간식으로 먹고싶은데 …
•••
이런 글은 어떠세요?
해보고 후회하는 사람도 많다는 인테리어
이슈 · 12명 보는 중
어떡해 얘 빡쳤어
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
와 원빈이 날티 지린다
연예 · 9명 보는 중
허억 나 어플로 시각장애인분 첨 도와드렸어..
이슈 · 13명 보는 중
당근온도 4도인 분께 뭐 사도될까?
일상 · 21명 보는 중
합의 실패해서 징역각이 보인다는 탈덕수용소
이슈 · 44명 보는 중
광고
파워링크
파란색니트 퍼스널컬러 모야?!
일상 · 6명 보는 중
데이식스 원필이 최근 냅다 고백한 가수.jpg
이슈 · 9명 보는 중
안 하느니만 못한 운동 사례
일상 · 12명 보는 중
탑골공원에서 먹방찍다 런한 유튜버
이슈 · 31명 보는 중
광고
파워링크
고대 아일릿
연예 · 4명 보는 중
정보/소식
코레일측 월세 4배인상 요구에 대전역 성심당 철수위기
연예 · 8명 보는 중
쀼1
프로틴 파우더, 프로틴 바, 프로틴 쿠키, 프로틴 빵, 프로틴 도넛, 프로틴 음료 등 '프로틴~'으로 시작하는 걸로 단백질을 채우기보다 완전식품을 통해 채우는 걸 추천해. 저런 프로틴 보충제가 나빠서 그런 게 아니라(물론 돈값을 안 해서 안 사느니만 못 한 것들도 있긴 함), 완전식품을 통해 섭취하면 다른 영양소들까지 채울 수 있어서 그래. 간식이 자꾸 땡기면 식사를 얼마나 잘 챙기고 있는지 한 번 점검해보는 게 좋을 것 같아. 식사에서 보완할 점이 있다면 이것부터 보완하고 간식을 추가해도 늦지 않아. 프로틴 바는 퀘스트 제품이 비싸지만 성분이랑 함량 면에서 제일 나아. 여기꺼 쿠키도 괜찮대. 개인적으로는 그냥 프로틴 파우더를 사먹는 게 가성비 면에서 그나마 나은 것 같아. 칼로리도 그렇게 안 높고. 프로틴 파우더는 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 추천.
17일 전
쀼2
포화지방은 몇이야?? 성분에 말티톨 들었는지도 확인해봐봐
17일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
15
05.23 15:51
203
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
14
05.22 22:54
444
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
19
05.23 00:38
414
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
12
05.23 11:25
198
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
313
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
6
05.22 11:09
310
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
5
05.22 20:34
244
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
05.22 10:11
336
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
478
1
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
147
1
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
152
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
4
05.23 19:51
94
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
4
05.23 22:47
131
0
뷰티
쿨톤인데 노란끼가 올라와..ㅜㅜ
7
05.22 09:52
144
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
7
05.22 10:38
119
0
다이어트
견과류 양 너무 많아?
4
05.15 10:27
272
0
다이어트
언젠간 짜파게티 핫도그 이런거 편하게 먹을날이 오겠지?
3
05.15 07:42
312
0
다이어트
간혈적단식하는데 원래 위아퍼?
2
05.15 07:05
96
0
다이어트
나이 먹고 힘드니 보기좋으면 됐다 합리화하고싶어
6
05.15 03:26
240
0
다이어트
야식 끊고 밥 천천히 먹기 하면서 위 진짜 많이 줄었어
1
05.15 01:15
74
0
다이어트
몸매가 예쁘다는 말이 무슨말일까?
1
05.14 23:32
143
0
다이어트
한 달 동안 얼마나 빠질까?
3
05.14 23:10
262
0
다이어트
주말에 야구보러가는데...
05.14 21:54
72
0
다이어트
양파랑 당근 당류 너무 높은데 이거 살 안찌는거 맞음..???
1
05.14 21:31
124
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
13
05.14 19:25
810
0
다이어트
식단은 배부르게 해도 괜찮아?
1
05.14 18:56
131
0
다이어트
이정도 강도 운동은 일주일에 몇 번 하는게 맞아?
2
05.14 18:12
188
0
다이어트
체지방률 보통인데도 복근 보일 수 있어??
2
05.14 18:04
192
0
다이어트
채소 에프에 구워먹었는데 너무 맛있어.... 브로콜리 미쵸따
1
05.14 17:34
160
0
다이어트
올영에서 파는 콤부차 하루에 4포? 먹는데
3
05.14 14:09
470
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
4
05.14 12:30
343
0
다이어트
급찐급빠 2일차
05.14 09:04
64
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
313
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
16
05.14 02:10
725
0
다이어트
오늘 내 식단 봐줄사람
2
05.14 00:54
134
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
타로
어제
베이킹
6일 전
운동
어제
정석 다이어트
6일 전
사주
어제
왁타버스
6일 전
대학원
어제
전체 인기글
l
안내
5/24 8:18 ~ 5/24 8:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
예비신랑이랑 결혼 전 요구사항을 교환했는데 너무 예민해요
17
2
이슈
PASS 앱 / 어플 조심하세요
31
3
일상
서울 1호선 익인대 지금 경찰이랑 소방대원 쫙깔림
27
4
이슈
오픈하자마자 3개월 예약 꽉 찬다는 장애인 미용실
29
5
일상
신입인데 도와줘ㅠ출근전에 팀장님한테 전화해도 ㄱㅊ아?
14
6
일상
ㅋㅋㅋㅋ 와 핫했던 쇼핑몰 착불로 보냈네?
186
7
이슈
지구평평론자들이 무적인 이유.jpg
5
8
이슈
나 아는 선배도 다자연애 찬양론자였거든
10
9
이슈
[유퀴즈] ??? : 요즘 공연장 가면 ...공연에 집중을 못하세요
14
10
연예
정보/소식
우주소녀 수빈 아버지, 강호동 매니저였다…진짜 유명인이었네
11
11
이슈
다이소 한정판 굿즈 5/24(금) 출시
14
12
이슈
팬:비계로 돌립니다 / 아이돌:돌려도 이미 친구야
1
13
일상
향덕이 추천하는 여름향수 두개
80
14
일상
세상은 이쁘면 다 됌
6
15
일상
이빨이 다 깨지는 꿈은 대체 뭔 꿈일까?
17
16
이슈
수류탄 사고로 사망한 훈련병의 어머니가 올리신 글
114
17
일상
나 올해 5월에 중소 취업했는데 경쟁률 200:1 이었대
2
18
이슈
임영웅 수익이 생각보다 감소한 이유
162
19
이슈
결혼 축의금 만원 ㄱㅊ나.....
19
20
일상
미국=개키우기 천국이다
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위