규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
l
다이어트
새 글 (W)
25일 전
l
조회
459
l
몸무게상 말라인간일때도 아랫배만 뽈록.. 살 찐 지금도 아랫배만 유독 뽈록.. 너무 스트레스야 ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
유튜브에 나오는 길거리 인터뷰 절대하지마
일상 · 43명 보는 중
와 요즘 인쇼보면 개빡치는거.jpg
이슈 · 26명 보는 중
광고
파워링크
생일날 이런거 인스타에 올리는거 자랑이지?
일상 · 34명 보는 중
내 올영세일 주문목록 한번 볼랭??!
일상 · 22명 보는 중
나혼산 조병규 왁싱 전후 봐.. 화남
연예 · 15명 보는 중
아니 연애남매 재형세승 남매ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
현재...완전히 난리나버린 해외 힙합판..
이슈 · 17명 보는 중
정보/소식
카리나 몸무게글 댓글 사진 조작한거임
연예 · 16명 보는 중
200석으로 할수 있는일
이슈 · 5명 보는 중
[단독] 하이브, 어도어 내부 문건 공개
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
소녀시대 윤아, 스벅·맥도날드 직접 건물 지었다
이슈 · 4명 보는 중
유튜버 칼부림당해서 죽은거 배경상황봤는데 갑자기 연민이 확사라짐
일상 · 30명 보는 중
연관글
•
유산소만 하면 살 안빠져??
21
쀼1
엉 공복 유산소에 코어 복부운동 해봐 근력하면 훨씬 잘 빠님
25일 전
글쓴쀼
답 고마워!! 혹시 런닝 말고 홈트 유산소도 될까??
25일 전
쀼1
엉 뱃살은 꾸준히 하는게 답!! 스트레칭도 꼭 하구
25일 전
글쓴쀼
고마워 ㅎㅎ 좋은 하루 보내!!!
25일 전
쀼2
배는 무조건 식단해야 빠져 운동만으로는 한계가있더라
25일 전
쀼3
살빼는건 무조건 식단이야. 운동도 같이 하는건 근손실 올까봐 하는거임. 공복운동은 근육 없는 사람들이 하는건 건강에 안좋음. 하루종일 유산소 하는것보다 하루 식단 철저하게 하는게 다이어트에 훨씬 도움됨. 그렇다고 운동 안중요한건 아님. 근육이 없으면 기초대사 낮아서 다이어트 끝나고 쫌만 먹어도 예전보다 훨씬 잘찜. 다이어트 자체가 근손실인데 운동고 안하면 숨만쉬어도 살찌는 몸으로 변함. 그리고 뱃살만 많이 찌는건 전형적인 근육부족임. 유산소 보다는 근육 늘리고 식단 철저히 해야 뱃살 빠짐
24일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 하는 익들 간헐적 단식 해?
8
06.01 09:47
395
0
다이어트
소고기는 다여트할 때 괜찮나??
5
06.01 15:52
296
0
뷰티
다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...
5
06.02 10:03
164
0
다이어트
네모난 종아리 본적 있어? 나 종아리 네모낳다...ㅎ
4
06.01 21:47
517
0
다이어트
일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분
4
06.02 23:27
43
0
다이어트
주 4-5일 무조건 운동 하고 있는데
5
06.01 04:32
434
0
화장품
찐 수부지 평생 정착템 찾음 ....
6
06.01 23:17
355
0
다이어트
런닝머신이나 밖에서 런닝하는 쀼들아ㅠㅠ
3
06.02 00:33
169
0
다이어트
소금빵 먹어도 될까?
3
06.02 10:17
195
0
다이어트
아침 저녁 몸무게 차이 얼마나 나 ?
3
06.02 22:45
82
0
다이어트
유산소 강도 약하게해도 심박수 150 160 이러면
2
06.01 03:45
208
0
다이어트
당장 내일 저녁에 약속 잡혔는데
2
06.01 06:37
114
0
뷰티
키토래쉬 고친 익 있어? (혐)
2
06.01 20:42
130
0
다이어트
다이어트에 빠삭한 익들아 이렇게 두달 살면 몇키로 빠질까?
2
06.02 02:07
198
0
다이어트
3개월에 20키로 빼려면 하루에 얼마나 먹어야 할까?
2
06.02 11:06
114
0
다이어트
먹는걸 줄이면 스트레스같은건 뭘로풀어
7
12.02 08:15
251
0
다이어트
일주일만에 4kg 빠졌다
8
12.02 04:50
1029
0
다이어트
토하는게 생각보다 어렵구나ㅠㅜ
6
12.02 02:50
342
0
다이어트
술먹고 담날 공복 유지할때
1
12.02 01:05
255
0
다이어트
뚱뚱하면 감량용 운동으로 수영 비추야?
7
12.02 00:41
610
0
다이어트
드로인 운동 저번에 건강에 안 좋다는 거 봤는데
12.01 23:57
101
0
다이어트
다들 시험기간에 다이어트 어떻게 해?
4
12.01 23:53
324
0
다이어트
플랭크 할 때 팔 아프면 안돼??
2
12.01 23:49
281
0
다이어트
몇키로 같아유?
4
12.01 23:48
88
0
다이어트
160에 이정도 되려면 몇키로여야해?ㅜㅜ태연님
8
12.01 23:42
267
0
다이어트
나 오늘 이만큼 먹었거든..? 내일 몸무게 늘어있을까...
4
12.01 23:22
254
0
다이어트
예전에 살뺐다가 요요온적 있으면 다시 살 안빠져?
6
12.01 23:08
523
0
다이어트
불닭소스에 삶계찍어먹으니까 순삭이다,,,
5
12.01 22:55
388
0
다이어트
아침수영으로 유산소하려는데 식단 뭐먹아야 좋을까?! 추천해주라 수영하는 쀼 있으면..!!
1
12.01 22:41
121
0
다이어트
다이어트가 쉬울 수 있을까? 사실 난 어렵다고 느끼는데
4
12.01 22:38
278
0
다이어트
크리스마스 까지 다이어트 시작
2
12.01 22:35
89
0
다이어트
홈트 vs 런닝머신
2
12.01 22:25
193
0
다이어트
방울토마토 보통 한끼에 몇개 먹으면 적당할까??
3
12.01 21:31
466
0
다이어트
운동 6개월차//인바디0
1
12.01 21:24
367
0
다이어트
고도비만 다이어트 도와주세용..'~'
6
12.01 21:01
174
0
처음
이전
693
694
695
696
697
698
699
700
701
4702
703
704
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
이창섭
방탄소년단
이슈·소식
인피니트
전체 인기글
l
안내
6/3 1:26 ~ 6/3 1:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
오 올영세일해서 틧에서 보던거 샀는데 진짜 좋네
17
2
이슈
요즘 10대들 사이에서 유행한다는 과자창고
3
3
일상
예쁜애들은 영수증 사진도 예쁘게 나오네
2
4
일상
요즘 6월치고 선선하지않아??
11
5
일상
출석 바뀐거 개옹졸하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1
6
이슈
수원시 의류수거함 이름ㅋㅋㅋㅋ.jpg
16
7
일상
내가 3331일 동안 하루도 안 빼고 매일 접속한 사람인데 1000 출첵을 못 할 거 같아????
2
8
이슈
아이돌 실력 논란 커지는데…의도적 음향 사고 계획하고 라이브 노출한 '영악한' 걸그룹
31
9
이슈
외계인 컨셉에 심취한것 같은 에스파
4
10
이슈
금상 수상한 중학생이 쓴 장애의 날 5행시.JPG
10
11
이슈
자취 7년차가 말해주는 필요한 물건.twt
16
12
연예
엥 nct 멤버 또 추가됨???
20
13
일상
진짜 피지연화제 없었으면 어떻게 살았을까
9
14
일상
나시+가디건 입고 출근하면 좀 그런가?
15
15
이슈
사과는 네가 해...민희진 100분 기자회견에 찬물 '너 누구냐'
1
16
일상
익들아 나 쌍수하면 어떨거같아? 큰 변화 기대 가능..?40
13
17
이슈
우리 애기 사회성 대박임
45
18
이슈
삶이 망가지고 있다는 신호
8
19
이슈
???솔직히 30대는 게하 오지말자..
19
20
일상
skipped 이거 발음어케함 다들
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위