규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
456
l
몸무게상 말라인간일때도 아랫배만 뽈록.. 살 찐 지금도 아랫배만 유독 뽈록.. 너무 스트레스야 ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
케이크집 어디가 나을까?? 도와줘..
일상 · 5명 보는 중
나만 가슴 이렇게 생긴거지? 새가슴인가?
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
알베르토 덕분에 기사식당 프리패스한 외국인 형들
이슈 · 27명 보는 중
원빈이 홈마가 앤톤 올려줌
연예 · 1명 보는 중
조회수 1짜리 소설의 유일한 독자였던 디씨인.jpg
이슈 · 4명 보는 중
자기를 구해준 할머니가 너무 좋았던 갱얼쥐,,,jpg
이슈 · 33명 보는 중
광고
파워링크
침착맨이 산리오 캐릭터중에 얘 3군이래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 23명 보는 중
이번달 월급 달달하다
일상 · 12명 보는 중
마앙~🌶 마앙~🌶 마앙~🌶 마앙~🌶 마앙~🌶
연예 · 3명 보는 중
집들이를 3일이나 계속하는 이웃
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
노동 안해서 가수한테 저격 받은 유일한 팬덤
연예 · 16명 보는 중
정리글
짹에서 16만트윗 넘고있다는 '한국은 BTS한테 사과해'
연예 · 8명 보는 중
연관글
•
유산소만 하면 살 안빠져??
21
쀼1
엉 공복 유산소에 코어 복부운동 해봐 근력하면 훨씬 잘 빠님
24일 전
글쓴쀼
답 고마워!! 혹시 런닝 말고 홈트 유산소도 될까??
24일 전
쀼1
엉 뱃살은 꾸준히 하는게 답!! 스트레칭도 꼭 하구
24일 전
글쓴쀼
고마워 ㅎㅎ 좋은 하루 보내!!!
24일 전
쀼2
배는 무조건 식단해야 빠져 운동만으로는 한계가있더라
24일 전
쀼3
살빼는건 무조건 식단이야. 운동도 같이 하는건 근손실 올까봐 하는거임. 공복운동은 근육 없는 사람들이 하는건 건강에 안좋음. 하루종일 유산소 하는것보다 하루 식단 철저하게 하는게 다이어트에 훨씬 도움됨. 그렇다고 운동 안중요한건 아님. 근육이 없으면 기초대사 낮아서 다이어트 끝나고 쫌만 먹어도 예전보다 훨씬 잘찜. 다이어트 자체가 근손실인데 운동고 안하면 숨만쉬어도 살찌는 몸으로 변함. 그리고 뱃살만 많이 찌는건 전형적인 근육부족임. 유산소 보다는 근육 늘리고 식단 철저히 해야 뱃살 빠짐
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
6월) 다이어트 같이 할 사람(06.30까지)
29
05.31 23:36
306
2
다이어트
중요한 날 당일 붓기 빼는 법 좀
12
05.31 02:51
548
0
다이어트
2주동안 0.5키로 빠지는 게 말이 돼?????
16
05.31 09:05
515
0
다이어트
운동에 핀트를 맞추지말고 식단을 우선시 해
10
05.30 16:47
844
0
다이어트
나진짜 급해서 그런데 한달 조금 안남은기간 동안 10키로 가능할까?
6
05.31 22:02
179
0
다이어트
4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
6
05.30 15:48
325
0
다이어트
6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
7
05.30 16:09
794
0
다이어트
오늘 생일인디 뭐 먹지
7
05.30 16:52
206
0
패션
이 원피스에 신발양발 이거 이상할까?
4
05.31 15:06
185
0
다이어트
맨날 식단하다가 이제 유지어터로 들어갔는데
9
05.31 15:31
282
0
뷰티
올영 치아미백 제품 이랑 헤어팩 좌표있는사람? 추천 좀...
17
05.31 16:51
128
1
다이어트
다이어트 할 때 외식으로
7
05.31 23:31
110
0
다이어트
다이어트 하는 익들 간헐적 단식 해?
4
9:47
47
0
다이어트
남자키 178 이면 몇키로 정도가 적당?
3
05.30 16:37
132
0
다이어트
라라스윗이나 스키니피그같은 저당 아이스크림 말인데....
3
05.30 21:20
232
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
05.23 00:38
738
1
다이어트
두달에 5kg 감량 힘들어?
3
05.22 22:50
243
0
다이어트
딸기크림빵먹어서 유산소 뛰었는데..
1
05.22 21:49
197
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
6
05.22 20:34
393
0
다이어트
김밥 뭐가 더 낫지
2
05.22 19:17
123
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
402
0
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
192
1
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
663
1
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
5
05.22 12:33
291
0
다이어트
여자 웨이트 어떤식으루 해야돼ㅠ
2
05.22 11:39
115
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
7
05.22 10:38
167
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
05.22 10:11
430
0
다이어트
운동없이 식단으로만 어느정도까지 뺄 수 있을까ㅠ?
05.22 09:25
46
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
15
05.21 23:47
776
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
5
05.21 23:20
484
0
다이어트
오늘 저녁 굶었는데 낼 빠질까?
4
05.21 23:03
183
0
다이어트
생리 중에 어쩌다가 다이어트..눈바디 달라질수있을까?
05.21 22:46
51
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
628
0
다이어트
다이어트중인데 운동은 정말 찔끔찔끔 하고있다...
05.21 20:26
73
0
다이어트
어떻게 기초대사량만큼 먹어
7
05.21 15:30
261
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
5
QWER - 고민중독
6
NewJeans - Bubble Gum
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/1 14:38 ~ 6/1 14:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
민지 : 자 이제 누가 사과할 차례지?
16
2
연예
정보/소식
저작권협회에 등록되지 못한 르세라핌곡 SMART
39
3
연예
와 우주소녀 수빈 진짜 금수저다...
7
4
이슈
QWER을 공식 모델로 선정한 마운틴듀
11
5
일상
라면 개 잘끓이는거 인정?
7
6
이슈
충격적 결말인 불면증 걸린 강아지.jpg
3
7
일상
우리 엄마 동네에 작게 카페 하시는데 솔직히 손님 별로 없을 때 많거든? 근데 따수운게ㅜㅜ
1
8
이슈
한국 위인 중 가장 기이하고 미스테리한 인물
1
9
이슈
젊은 분들 돌연사 조심하세요
11
10
이슈
방금 서재페에서 재결합한 투개월
2
11
이슈
18,000년 전 강아지 화석을 발견했는데 DNA가 다름
16
12
일상
나 승무원 도전해볼만한가?
25
13
일상
근데 버스타는사람들은 자차 없는사람들이야..?
72
14
일상
이런류의 드립은 언제쯤 안웃겨질까
15
이슈
재유행 조짐 보이고 있는 목걸이.jpg
12
16
이슈
분만 전국 1위 병원 폐업
34
17
이슈
실시간 윤석열 탄핵이 진짜 코앞으로 다가온 이유(대통령실 피셜)
34
18
이슈
아이를 입양했는데 아이가 자기는 절대 잠들면 안된대
7
19
연예
정리글
스벅 사태 관련 설명 ㄹㅇ 잘한 글 봐서 가져옴
38
20
이슈
은근 흥한다는 김치전 스타일...jpg
12
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위