규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
476
l
몸무게상 말라인간일때도 아랫배만 뽈록.. 살 찐 지금도 아랫배만 유독 뽈록.. 너무 스트레스야 ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
뉴진스 엔믹스랑도 친하구나
연예 · 2명 보는 중
마플
도영 AI 보컬 관련 사과/해명문
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
2024 현 드라마 여주인공 원탑.jpg
이슈 · 8명 보는 중
믿고거르는 부대찌개집
이슈 · 7명 보는 중
폐기물 분리수거 위반이라고 문자왔는데ㅠㅠ 과태료 얼마나 내야해ㅜㅜ
일상 · 8명 보는 중
4세대 여돌 씹덕몰이상 0티어
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
역변임 정변임?
일상 · 2명 보는 중
진짜 글 쓰는것도 재능이야🥺🥺🥺🥺
일상 · 9명 보는 중
90표차 ㅎㄷㄷㄷ
일상
제목이 최대 진입장벽인 드라마 갑.gif
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
도서관 예산 삭감인거 확 느껴짐.....
이슈 · 11명 보는 중
아무리 복장 신경 안쓴다고 해도 회사갈 때 이 옷은 에바임...? ㅎㅎ
일상 · 3명 보는 중
연관글
•
유산소만 하면 살 안빠져??
21
쀼1
엉 공복 유산소에 코어 복부운동 해봐 근력하면 훨씬 잘 빠님
1개월 전
글쓴쀼
답 고마워!! 혹시 런닝 말고 홈트 유산소도 될까??
1개월 전
쀼1
엉 뱃살은 꾸준히 하는게 답!! 스트레칭도 꼭 하구
1개월 전
글쓴쀼
고마워 ㅎㅎ 좋은 하루 보내!!!
1개월 전
쀼2
배는 무조건 식단해야 빠져 운동만으로는 한계가있더라
1개월 전
쀼3
살빼는건 무조건 식단이야. 운동도 같이 하는건 근손실 올까봐 하는거임. 공복운동은 근육 없는 사람들이 하는건 건강에 안좋음. 하루종일 유산소 하는것보다 하루 식단 철저하게 하는게 다이어트에 훨씬 도움됨. 그렇다고 운동 안중요한건 아님. 근육이 없으면 기초대사 낮아서 다이어트 끝나고 쫌만 먹어도 예전보다 훨씬 잘찜. 다이어트 자체가 근손실인데 운동고 안하면 숨만쉬어도 살찌는 몸으로 변함. 그리고 뱃살만 많이 찌는건 전형적인 근육부족임. 유산소 보다는 근육 늘리고 식단 철저히 해야 뱃살 빠짐
30일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
11
06.07 17:46
273
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
7
06.07 11:34
288
0
다이어트
체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
13
06.07 10:44
454
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
335
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
214
0
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
7
06.08 21:52
143
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
215
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
6
06.08 11:31
246
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
121
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
4
06.08 23:47
119
0
다이어트
효과좋은 운동 뭐 다녀야할까?
3
06.07 10:35
183
0
성형
쌍수에 대해 1도 모르는데 이렇게 얇은 쌍커풀 가능해?
3
06.07 13:26
143
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
179
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
97
0
다이어트
생리전이라 부은 거랑 살이랑 어떻게 구분해…?
5
06.07 07:24
281
0
다이어트
갤럭시워치랑 칼로리소모량 너무다른데 뭐가맞지
3
05.28 19:48
112
0
다이어트
몸 부을때 주로 뭐먹어??
3
05.28 19:10
239
0
다이어트
내일부터 웨이트만 조질거야
05.28 19:08
59
0
다이어트
쉐이크 궁금한 점 ~ 있우
05.28 18:17
50
0
다이어트
식단 운동 따로 안 하는 다이어트 3주차 몸무게 공개!
3
05.28 18:10
224
0
다이어트
마름은 결국 체질의 영역인듯
1
05.28 17:57
158
1
다이어트
다들 운동 주 몇회해
13
05.28 16:44
645
0
다이어트
쳐진 가슴은 방법 없을까..
9
05.28 14:25
570
1
다이어트
식단 잘 지키는 익들아 더부룩한 느낌 든 적 있어??
7
05.28 14:08
501
0
다이어트
배고플 때 마다 방토 주워먹는거 완전가능?
1
05.28 13:21
161
0
다이어트
다이어트 할 때 설렁탕 안되겠지..?
3
05.28 12:06
218
0
다이어트
다이어트 이래라 저래라 해줘... ㅠ 계속 안 빠지네
3
05.28 10:57
249
0
다이어트
허벅지살 미쳤다 진짜
4
05.27 22:50
535
0
다이어트
올영직원이 다른상품 줬어...이거 환불되나 개봉했는데 하
3
05.27 21:22
406
0
다이어트
스피닝 수업 왔는데 앞자리 말고 자리 없어서 못들어개는중..
05.27 18:31
78
0
다이어트
단백질쉐이크 브랜드 잘 아는 사람...?
1
05.27 17:16
132
0
다이어트
근력/유산소 날마다 번갈아가면서 운동해도 괜찮아?
5
05.27 16:57
322
0
다이어트
2주 동안 3키로 졌는데 일주일만에 복구 될까
1
05.27 16:46
109
0
다이어트
웨이트할 때 무게올리고 도저히 못 들겠으면 어떡해?
16
05.27 15:53
480
0
다이어트
파워다이어트 요가 신청했는데 이거 땀 흘리는데 도움 될라나....
2
05.27 14:57
108
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
NewJeans - Bubble Gum
7
aespa - Armageddon
전체 인기글
l
안내
6/9 4:08 ~ 6/9 4:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
이거 아이돌판에서는 왜 가만히 냅두는거야?
13
2
일상
나 시골에서 사는데.. 지금 달빛 아래서 춤추고 있어..
18
3
이슈
한국때문에 가슴이 터질것 같다는 엘리멘탈 감독
13
4
일상
난 남들 성대모사 하는 사람은 거름
7
5
이슈
펫 택시탔는데 차별느낌
14
6
일상
(혐주의) 역대급 나비존 피지 뽑은 거 공유함
21
7
일상
❤️Mbti 특징 정리 (주관적 견해)
57
8
이슈
오늘자 연출 개변태같은 정려원 위하준 베드신.twt
15
9
이슈
관객수 백만도 힘들어보이는 영화 원더랜드.jpg
8
10
일상
친구가 우울증이있는데 말도없이 약속 안나왔어
28
11
일상
나 우울증이라고 친구한테 말했다가 손절당했는데
12
12
이슈
탕후루 그만팔고 국민간식 '떡꼬치' 부활시키자.twt
23
13
이슈
MBTI 검사에서 *N*P 나오는 사람들 특징.jpg
25
14
이슈
팬들이 걱정하기 시작했다는 다이어트 유튜버.jpg
91
15
일상
국내 해외여행중 기억에 남는 숙소들
4
16
이슈
파리에서 한국인을 만나 열린 지갑
17
일상
친구들 인생 영화/드라마 뭐야
18
일상
팀플 과제 잘못된 내용으로 제출한거 누구 잘못일까
1
19
일상
그립톡이 1.45면 비싼거지 ?
2
20
일상
내 애인 사친 없고 담배안펴서 개좋음
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위