규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
14일 전
l
조회
869
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
도파민을 줄일 수 있는 방법
이슈 · 15명 보는 중
찐으로 파묘 당한 친일파
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
무료상품권 그만줘..
일상 · 5명 보는 중
현재 유럽에서 큰 논란을 일으키고있는 다트대회 준우승자
이슈 · 15명 보는 중
일부 서울 거주자들의 뻔뻔함(feat. 울분 터진 지방거주자들).twt
이슈 · 13명 보는 중
신입이 "여기 오래다닐 회사는 아니죠?ㅋ" 물어봄
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
대학원생 피피티 디자인 투표 부탁
일상 · 9명 보는 중
미국 대통령한테 한글로 편지 쓴 한국 초딩
이슈 · 23명 보는 중
둘중에 누가 남주인지 헷갈린다는 아이돌
연예 · 10명 보는 중
정보/소식
설채현 수의사 인스타그램 업데이트
연예 · 13명 보는 중
광고
파워링크
인기가요 엠씨로 보는 배우와 아이돌 메이크업 차이
연예 · 6명 보는 중
테슬라 실제 면접 질문
이슈 · 21명 보는 중
연관글
•
166/52 더 빼야할까?
3
•
163 56인데
2
•
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
쀼1
47-48?
14일 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
14일 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
14일 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
14일 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
14일 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
14일 전
쀼6
47!
14일 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
14일 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
13일 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
6일 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
23
05.23 15:51
337
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
366
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
7
05.24 15:02
310
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
05.24 09:03
233
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
199
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
7
05.24 12:13
151
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
248
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
305
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
05.24 01:25
162
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
4
05.24 17:26
82
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
63
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
8
05.23 10:44
118
1
뷰티
건성인데 초크초크한 파데나 쿠션 추천 좀!
3
05.23 13:32
71
0
다이어트
야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데
3
05.23 14:46
118
0
다이어트
치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?
3
05.23 19:19
127
0
인스티즈
오류
페이지 수가 너무 큽니다
확인