규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
961
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
정리글
ㅋㄱㅅ 때 진짜 이상한 점
연예 · 3명 보는 중
와 ㄹㅇ 카스테라 크림빵 왜케 맛있어?…
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
옛날에 온가족이 퇴폐 노래방 간 적 있음
이슈 · 8명 보는 중
전소미 하이라이터 가격 말 나온 이유는 알겠다…
연예 · 3명 보는 중
향덕이 추천하는 여름향수 하나 더
일상 · 6명 보는 중
한국선 환영하는데…'뉴진스님' 공연에 뒤집어진 말레이시아
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
헉 토익 생각보다 잘 나왔다...!
일상 · 3명 보는 중
오늘자로 완결난 유명 성인웹툰...JPG
이슈 · 10명 보는 중
원빈이 말 누가 해석 좀
연예
아빠차 창피하니까 학교 200m전에 내려줘
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
"결혼식, 비싼 밥 대신 다과로 하고 축의금 줄이기 어때요”
이슈 · 5명 보는 중
정보/소식
이란 대통령 사망 현지 반응
연예 · 2명 보는 중
쀼1
47-48?
1개월 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
1개월 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
1개월 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
1개월 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
1개월 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
1개월 전
쀼6
47!
1개월 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
1개월 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
1개월 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
헬스 잘 알들아...헬린이 좀 도와줘잉..
41
06.24 10:00
1107
0
다이어트
이틀 동안 1.5kg 쪘는데
8
06.25 02:00
322
0
다이어트
나이먹으니 살 진짜 안빠짐
8
06.25 10:56
329
0
성형
절개쌍수 흉 원래 이렇게 심해?
8
06.24 16:23
321
0
다이어트
6키로 뺐는데 하체만 안빠져
5
06.24 14:20
390
0
다이어트
유지어터 있을까? 도움좀주라!
4
06.24 15:31
166
0
피부
피부 여드름 원인이 뭘까? 살짝 길어
4
06.24 23:09
138
1
다이어트
pt 10회도 괜찮아?
4
06.25 01:53
187
0
다이어트
일본 먹부림여행 3주 남앗는데
4
06.25 13:57
73
0
다이어트
룸메가 술만 마시면 막 많이 먹어ㅜㅜ
3
06.24 10:19
239
0
다이어트
자기가 맘에 드는 만큼 빼본 익들 그때 인바디 재본 익들
5
06.24 10:44
235
0
다이어트
식욕억제제 먹어도 뭐 먹고싶으면 어떡해..?
3
06.24 14:30
136
0
다이어트
다여트 3주차 훈수 해줘
3
06.24 21:18
207
0
다이어트
이런 다이어트 방법 어때
4
06.24 23:21
166
0
다이어트
일주일만에 독기로 -3키로 도전한다
3
06.24 23:21
179
0
다이어트
운동이나 다이어트 정보있잖아
5
06.11 17:30
394
0
다이어트
한 3일간..? 과자가 너무 먹고싶어서
2
06.11 15:10
211
0
다이어트
147인데 지금 53.2거든?
1
06.11 14:59
113
0
다이어트
스테비아 카페라떼는 괜찮아??
06.11 12:26
95
0
다이어트
다이어트 할건데 봐주라 + 수정 평일식단 !!
6
06.11 12:03
151
0
다이어트
다이어트 10개월짼데 엉덩이살이랑 허벅지살만 안빠져 여름되니까 진짜 더더더더 개스트레스받는다..
9
06.11 11:46
524
0
다이어트
나 밥만 규칙적으로 먹었는데 3키로 빠졌엉
06.11 10:21
141
0
다이어트
살쪄서 허벅지부터 걸리던 바지 오늘 입어보니 들어가서 감격스러워
06.11 10:19
88
0
다이어트
오늘부터 탈다이어트 한다
06.11 09:39
140
0
다이어트
아침공복 유산소 20분이라도 하는게 좋겠지?
06.11 09:35
106
0
다이어트
위고비
06.11 08:29
102
0
다이어트
하.. 운동 안하고 식이조절만 하니까 한계가 있다
06.11 07:34
138
0
다이어트
방금 몸무게 쟀는데 하루만에 0.6키로 쪘어..
4
06.11 05:30
523
0
다이어트
식단 좀 봐 주라.........!!!!!
1
06.10 22:56
80
0
다이어트
다이어트 어제 시작했는데
06.10 22:16
99
0
다이어트
다들 간헐적단식할때 어디까지 먹어
14
06.10 22:02
691
0
다이어트
지금56인데8월까지 48가능할까
1
06.10 21:09
163
0
다이어트
고도비만익 살이 안 빠져 조언 좀 주라...
5
06.10 20:00
326
0
다이어트
짝남봐야되는데 생리곧시작이라 부었다..
1
06.10 16:28
107
0
다이어트
오늘부터 다이어트 한다고 500번째 말하는 중인데
1
06.10 15:38
83
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
QWER - 고민중독
NewJeans - Hype Boy
임영웅 - 온기
Men's Tear (맨스티어) - Ak47 Mega Mix (feat. 김민석, 허클베리피, 문수진 (Moon Sujin), TAK, 조광일, 타임피버, 최성무, 가오가이 (kaogaii), Lil TTAK BAM, 던밀스, YOUNG POSSE (영파씨), 지구인 & 산이(San E))
임영웅 - Warmth
임영웅 - 이제 나만 믿어요
NewJeans - Bubble Gum
전체 인기글
l
안내
6/26 3:54 ~ 6/26 3:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
내일부터 지옥 스타트ㄴㅔ...
3
2
정보·기타
파이브가이즈 근황
8
3
이슈·소식
햄튜브 "이 얼굴은 가짜예요, 가짜. 미디어가 만들어낸 가짜 얼굴”
3
4
이슈·소식
범인 낙인에 '지코가 석자' 구하라 법률대리인 "상상도 못했다···아니길 바라”[종합]
5
할인·특가
스탠리 NEW 한정판 대한민국 에디션 출시
18
6
일상
배민 아예 안끄고 앱주문만 막아놓는건 왜 그런거야?
6
7
이슈·소식
해외 난리난 사진...
27
8
일상
헐 지금 18도래
1
9
일상
물 많이 안마시는 사람보면 신기하네
13
10
일상
네이버페이 포인트 어떻게 하고 있어?
11
11
일상
연예인 진짜 힘든 직업일거 같은 이유가
1
12
할인·특가
다이소 장마 대비템 출시
25
13
일상
진짜 어떻게 세상에 저런 역겨운 생명체가있지??
14
이성 사랑방
이거 헤어져야할까 ?
5
15
일상
모든 음식이 배달보다 홀에서 먹어야 맛나겟지?
1
16
일상
어우 밖에 나갔다가 놀랐네
8
17
일상
익들아 나 엉덩이 처진편이야 보통이야???404040
21
18
일상
나 흙수저인데 취업하고 가장 행복한게 엄마한테 뭐 사주는거
19
일상
순수하게 노래듣고 방방뛰고싶으면 어디 가야돼?
5
20
일상
21살인데 너무 아무것도 안했나봐
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위