규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
정석 다이어트
화장법
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
1개월 전
l
조회
1383
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
뉴진스의 제작 포뮬러를 너무 모방 했다는 아일릿 소속사.jpg
이슈 · 10명 보는 중
몇키로같아ㅏ???
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
처음 가보고 한국이 아니라 이탈리아인줄 알았던 곳.jpg
이슈 · 3명 보는 중
레드벨벳 조이 인스타에 올라온 놀토 음식짤
이슈 · 27명 보는 중
日 라인 "대주주 네이버에 지분 매각 공식 요구”
이슈
정보/소식
또한 하이브 측이 "저, 재판장님, 무속인만 간단하게…"라고 '무속인' 주제를 이어가려 하자,
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
와 방시혁 방탄한테 썼던편지 진짜 감동 그잡채다..
연예
장점이 하나도 없다는 mbti 유형
이슈 · 3명 보는 중
첫출근했는데 점심시간에 아무도 안 챙겨줘서 가방 챙겨서 나온 신입사원.jpg
이슈 · 21명 보는 중
옷 잘입는 익들...
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
혜인이 짱이다...
연예 · 8명 보는 중
심지어 영상에 나오는 블랙핑크 사진 코디 = 에프엑스 코디
연예 · 11명 보는 중
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
1개월 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
1개월 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
1개월 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
1개월 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
1개월 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
1개월 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
1개월 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
1개월 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
1개월 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
1개월 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
1개월 전
쀼5
운동도 했어?
1개월 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
1개월 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
1개월 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
1개월 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
1개월 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
1개월 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살이 왜 안 빠지는지 모르겠어
31
06.22 10:05
1728
0
다이어트
162-3 / 46-48 왔다갔다하면 마름 ~ 보통 뭐임
7
06.21 17:07
366
0
다이어트
키빼몸 110밑으로 내려가면 몸이 아파..
9
06.21 20:37
471
0
다이어트
체지방률
5
06.21 15:35
296
0
다이어트
다이어트 너무 지겨워서 눈물난다
6
06.21 18:54
272
0
다이어트
다이어터인데 운동 다하고 방금 마라탕 먹음…
4
06.21 21:41
227
0
다이어트
나 키빼몸 115거든? 근데 허벅지만 보면 진짜 키빼몸 100 수준이야
7
06.21 22:24
323
0
다이어트
인바디 쟀는데 살 잘빼고 있는건가??
4
06.22 14:46
189
0
다이어트
다이어트 목적의 간헐적 단식 총 23kg 감량 후기
3
06.21 14:48
455
1
다이어트
다이어트 아침밥 추천해줘 (feat. 꼬르륵 소리)
3
06.21 17:20
201
0
다이어트
임플라논 다이어트에 도움 될까?
4
06.22 21:42
80
0
헤어
이런 헤어 스타일은 뭐라고 해?
2
06.21 22:27
203
0
피부
건성들아 집단지성좀
6
06.22 00:43
74
0
다이어트
149에 몸무게 몇이여야 이쁠까?
2
06.22 07:11
82
0
뷰티
안유명한데 잘쓰는 템 있어 다들?
2
06.22 15:23
54
0
다이어트
나 두유시킨거 배송왔는뎅
30
07.17 23:09
361
0
다이어트
162 53
3
07.17 23:03
198
0
다이어트
키 178에 멍말라인간 처럼 보일려면 몇키로여야할까
15
07.17 22:58
168
0
다이어트
내일 연어 먹을건데 조언 좀
3
07.17 22:56
190
0
다이어트
다리 붙여서 허벅지 붙나 안붙나 판단할 때 골반 뒤로 빼야돼 아님 앞으로 내밀어야 돼?
5
07.17 22:50
581
0
다이어트
보통에서 마름 식단 조언해주라|!
10
07.17 22:38
491
0
다이어트
지금 나 고삐 풀렸다 ^^
2
07.17 22:13
217
0
다이어트
165에 개말라인간이면 몸무게 몇 정도일까..
10
07.17 22:09
739
0
다이어트
물 대신 탄산수 마셔도 돼??
3
07.17 22:07
240
0
다이어트
허벅지랑 팔뚝살 홈트 하려는데 비타민 신지니가 제일 좋으려나?
2
07.17 22:07
634
0
다이어트
저녁식단
14
07.17 22:00
376
0
다이어트
초절식으로 일주일간 5키로 감량했는데
13
07.17 21:48
633
0
다이어트
요요왔다가 다시 극복한 쀼 있어??
6
07.17 21:39
236
0
다이어트
요가 5주차 다리라인 비교40!
19
07.17 21:34
1131
0
다이어트
다욧트하는 쀼들아
4
07.17 21:32
139
0
다이어트
배라 패밀리 사옴ㅎㅎㅎㅎ
1
07.17 20:33
154
1
다이어트
다이어터 저녁식단..어때?
9
07.17 19:47
503
0
다이어트
팔뚝 일자라인인 익들 스펙 어떻게돼????
2
07.17 19:42
560
0
다이어트
내일 치팅데이인데 질문!!
6
07.17 19:38
177
0
다이어트
몇키로 같아? 후방
13
07.17 19:23
185
0
처음
이전
3385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
QWER - 고민중독
4
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
5
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
6
NewJeans - Bubble Gum
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/23 14:02 ~ 6/23 14:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
공감가는 해외의 "25살 모쏠남" 밈
2
연예
핫플
외국인 팬들 지금 리사 티저 찬양중인 이유
54
3
정보·기타
핫플
전세 관련 핫플간 유투버 달씨 사과문
33
4
일상
근육량 없고 살잘찌는 체질인 사람은 공복유산소 하지마
12
5
이슈·소식
증명사진 때문에 법원에 불려간 배우 이주빈.jpg
16
6
유머·감동
요즘 젊은 애들이 생각하는 큰 걱정.twt
8
7
유머·감동
나 피시방 알바인데 여고생들 디게 기여움
2
8
일상
에어랩 진짜 개비싼 드라이기 느낌
8
9
이슈·소식
1973년 일본 도쿄 모습.gif
3
10
일상
난 진짜 25살 이후? 20대 중반부터는
12
11
유머·감동
포토샵 공부 1일차로 부다패스트 만들어봄
12
12
유머·감동
멍멍이와 야옹이의 몸무게 차이
4
13
팁·추천
"새 옷 사지 않고, 옷 교환하고 고쳐 입으며 지구도 지켜요"
2
14
이슈·소식
'인간샤넬' 드디어 교체... 뉴진스 민지 샤넬 앰버서더 발탁
19
15
정보·기타
SK 하이닉스 퇴사 후 30개월동안 9급 공무원 준비.jpg
19
16
유머·감동
50대 아저씨들 도넛 주면 먹나???
48
17
일상
찾았다 회사에서 눈치안보고 해장하는 방법
7
18
이슈·소식
故 구하라' 금고 훔친 용의자 찾았다('그것이 알고 싶다')
51
19
야구
정보/소식
"투수코치가 없네” 올스타전 사령탑 이강철 감독의 고민
1
20
이성 사랑방
연애중
헤어지고 싶은데 다음달에 여행 가기로 되어있어 여러명 다같이
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위