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몸무게 유지 어떻게 해?
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다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
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근력은 매일하면 좋아?
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제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
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157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
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쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
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유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
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원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
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저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
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한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
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단백질 너무 안 먹어도 부종생기나 ㅠㅠ
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