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1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
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다이어트
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17일 전
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뭐가 더 살 잘빠져?? 어디서 심박수 낮은 유산소가 지방 더 잘빠진다 이런거 봐서...
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17일 전
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인터벌 어중떠중이로 할거면 빨리 걷기 1시간 이상 하는게 더 효과 좋음
17일 전
쀼3
나는 인터벌보다 2가낫더라 아니면 인클라인 런닝머신 추천
17일 전
쀼4
난 뮤조건 천계 추천이야! 빨리걷는건 멈가 땀도 잘 안나는거같구 난 뛰는거 자신없어서 인터벌 말고 천계 타고있는데 땀나는거뷰터가 엄청 달라! 피티쌤도 시간대비효과 제일 좋은게 천계랬어
16일 전
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4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
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6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
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유산소 심박수가 중요하잖아
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이거 흉통이 넓어서 그런거야?
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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05.29 15:35
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이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
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퇴근하고 집 오면 5시 반인데
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어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
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식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
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안면윤곽했더니 11일만에 4키로빠짐
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주말에 야구보러가는데...
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양파랑 당근 당류 너무 높은데 이거 살 안찌는거 맞음..???
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