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몸무게 유지 어떻게 해?
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근력은 매일하면 좋아?
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유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
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제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
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157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
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원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
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느리게 걸음 운동 안돼?
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여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
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이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
8
06.14 22:00
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얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
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06.13 04:56
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한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
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마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
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다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
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저녁 메뉴 추천 좀...
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몸무게는 2키로 늘었는데 체지방률이랑 인바디점수는 괜찮아진거도 벌크업?인가ㅜㅜ살안빠진다ㅜㅜ
06.13 10:45
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약 45일만에 인바디 쟀는데 체지방 5퍼 빠지고 근육 0.4 올랐다!
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말랐는데 키작고(155정도) 어깨넓은 연예인 누구있을까?
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아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
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