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몸무게 유지 어떻게 해?
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다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
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쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
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근력은 매일하면 좋아?
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제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
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157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
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유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
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원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
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느리게 걸음 운동 안돼?
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아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
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얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
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한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
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06.13 09:47
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마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
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직장인 익들 가방 뭐들어?
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골반없어보이지,,,? 그리구 몇키로같아보여?
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벌써 1000칼로리 먹었는데
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망할 다이어트 한다고 그래놀라 만들었는데
08.12 13:59
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다이어트
꺅 오늘 닭한마리에 칼국수 먹고 헤이즐넛라떼마심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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08.12 13:54
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다이어트
스트레칭이나 근력운동은 공복아니어도 상관없지?
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08.12 13:54
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다이어트
나 좀전에 식욕 터져서 식욕 줄이는 방법 유튜브 검색하다 우연히 봤는데
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근육 잘 붙는 체질이야 나??
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호박고구마도 탄수화물 많아??
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보통체중 사람이랑 뚱뚱한 사람이랑 인바디재면 보통 뚱뚱한 사람이 근육 더 높나?
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어제 안주 + 맥주 마셨는데 오늘 살 빠져있으면
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정체기 때 이것만큼 효과 봤다 ! 하는 다이어트 있어?
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고칼로리 안주 안먹으면 술먹어도 살 안찌지?
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공복운동 30분 정도는 좀 빡세게 유산소 하는 거 괜찮겠지?
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목에 살
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08.12 12:49
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와씨 정체기 2달 언제 깨지냐아아!!!
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칼소폭 1세트하고나면 2세트 못하고 죽을거같은데
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익들 살 빠지는 속도대로라면 한달에 몇키로빠져?
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유산균 먹고 진짜 광명찾았어.......ㅎ....
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08.12 12:16
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인바디 체중계 이정도는 믿어도 되지??
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퇴사 후 운동 계획 봐줄 쀼?
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