규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
25일 전
l
조회
731
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
어흐흑 뉴스에서 아내 꽃이랑 구별 안된다고 했던 부부
일상 · 16명 보는 중
신용카드에서 체크카드로 못 갈아타는 이유
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
(사진) 이런 브라는 언제 왜? 입는거야 진심ㅋㅋ?
일상 · 36명 보는 중
민희진 대답 눈물난다
연예 · 8명 보는 중
이해인이 키오프 멤버들 모은 이야기랑 그룹 만든 이야기 흥미로움
연예 · 25명 보는 중
근데 앤톤옷 진짜 간호사 유니폼 같음
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
지인 결혼식 갔는데 신랑 얼굴이 이렇다면 소문 언제까지 날지 얘기해보는달글
이슈 · 20명 보는 중
해태 고향만두의 소리없는 추락
이슈 · 11명 보는 중
아 지코 플레이브랑 챌린지한거에 애쉬아일랜드 댓글단거 개웃김
연예 · 7명 보는 중
귀화시험을 보지 않았는데도 한국인 국적을 받은 특이케이스
이슈 · 42명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
결국 근로기준법 개편하네; 에바
일상 · 16명 보는 중
수부지들에게 미스트 추천합니다
일상 · 19명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
25일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
25일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
25일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
25일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
25일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
24일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
25일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
25일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
25일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
25일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
24일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
24일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..
17
06.13 17:58
469
0
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
12
06.14 07:24
269
0
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
10
4:26
229
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
7
06.13 22:09
567
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
7
06.14 01:24
416
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
5
4:35
102
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
4
06.14 13:27
324
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
8
06.14 14:03
268
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
9
06.14 21:20
183
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
164
0
피부
이런 피부... 피부과가면 해결방법 있을까?
5
06.14 14:03
98
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
168
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
3
11:03
63
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
13:28
55
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
3
14:01
45
1
다이어트
락토핏같은 유산균먹으면 공복깨져?
3
08.15 10:11
601
0
다이어트
30키로 뺀 다이어트 전후
25
08.15 09:59
1191
0
다이어트
⭐️⭐️ 나랑같이 비타민신지니 하체라인 2주 챌린지 할 사람 ⭐️⭐️
11
08.15 09:21
706
0
다이어트
유산균 괜찮은거 추천해주라
2
08.15 08:03
340
0
다이어트
7키로 뺐는데 허리둘레가 똑같아 ㅋㅋㅋ
08.15 04:49
179
0
다이어트
야식으로 고구마먹었는데 살찔까 ?
3
08.15 03:12
355
0
다이어트
1년동안 천천히 4키로쪘는데
2
08.15 02:14
180
0
다이어트
키랑 몸무게 어때보여...?
6
08.15 01:58
361
0
다이어트
종아리 얇아지는 방법 없을까?ㅜㅜㅜ
13
08.15 01:33
628
0
다이어트
효과 많이 본 전신운동 홈트영상 있니..?ㅠㅠ
08.15 01:24
102
0
다이어트
아 정체기 진짜 너무 짜증난다
2
08.15 01:04
160
0
다이어트
아 친구가 살 빠진거같데!!!!!!!
1
08.15 00:48
213
0
다이어트
팔뚝주사 효과있어?
3
08.15 00:45
282
0
다이어트
내 다리가 지금 딱 왼쪽 사진인데 ㅠㅠ
4
08.15 00:45
1286
0
다이어트
2주동안 5키로 빼는 법 있어???
3
08.15 00:39
388
0
다이어트
다이어트 중인데 내일 친구만나서 곱창 먹기로 했거든... 하루종일 아무것도 안먹고 곱창만 먹으면 괜찮..
5
08.15 00:33
629
0
다이어트
다이어트 할 때 줄넘기하는 사람??????????
08.15 00:29
91
0
다이어트
식단 + 운동 일주일 빡세게 하다가 오늘 맥주 마셔버렸어
08.15 00:22
108
0
다이어트
헬스장 1달차 기록용 ...
1
08.15 00:08
191
0
다이어트
160 에서 몇키로가 젤 예쁠까
9
08.15 00:04
499
0
처음
이전
205
206
3207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
나연 (TWICE) - ABCD
ONE PACT (원팩트) - DEJAVU
XIA(준수) - Pit A Pat
선미 - Balloon in Love
박지현 - 그대가 웃으면 좋아
XIA(준수) - 스물한 번째 계절이 널 기다릴 테니까
볼빨간사춘기 - Lips (Feat. 지젤 of aespa)
ONE PACT (원팩트) - 마침표
전체 인기글
l
안내
6/15 17:52 ~ 6/15 17:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
요아정 시키려는데 이거 진짜야????
20
2
일상
디올 원가 8만원 어쩌고 난 그거 모르고 친구들 만나러 갔는데
37
3
이슈
요즘 어린 세대들의 입맛이 서구화되어 걱정임.jpg
5
4
일상
+수정) 나 친구한테 손절 당햇는데 이게 손절 당할일이야?..
40
5
일상
이 유튜버 아는 사람 잇음?
9
6
일상
익들이 이번 여름에 절대 해야할 일 40
11
7
이슈
19금 소설 작가들이 주의해야 하는 것
6
8
이슈
정신과 의사가 말하는 비혼/기혼의 불행률
4
9
일상
요즘 이 가방 많이 흔한거같아? 40
6
10
이슈
오늘 수박주스 마시러 거의 1년만에 다시 갔는데.. 사장님이 나 들어오는거 보자마자
8
11
일상
직장인들 쉬는날 진짜 뭐해????
12
12
일상
다이어터익 첫끼 40
3
13
일상
도영선수는 신기한게 홈런도 홈런인데
2
14
이슈
장기전에서 순공은 8시간이 한계라는 강사
4
15
이슈
안재홍이 차은우 얼굴로 바꿔달라고 소리치는 드라마.twt
5
16
일상
김강민 타석에 인사하는 김광현
13
17
일상
비판 하나 성공하면 다시 내놓으라고
5
18
이슈
만져짐을 너무 많이 당한 망곰이…
4
19
일상
얼굴이쁘면 인생 ㄹㅇ 개꿀빠는거같음?
16
20
일상
이 사진 미쳤다...
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위