규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
729
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
하 씨유 맛도리 발견
일상 · 14명 보는 중
헐 소희 마른 이유래
연예 · 23명 보는 중
광고
파워링크
나 옛날에 제사때 절하는 법 몰라서
일상 · 12명 보는 중
ㄹㅇ 방시혁의 오타쿠취향 너무하다싶게 다 받아주는 멤버 하면
연예 · 20명 보는 중
실수로 지뢰밟은 발 사진
이슈 · 28명 보는 중
체르노빌 방사능 분유를 먹고 자라게 된 87년생-92년생 대한민국 사람들.jpg
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
조쉬한테 비타오백 주고 뿌듯한 얼굴로 돌아가는 앤톤을 봐
연예 · 3명 보는 중
대학생 빈부격차 직장인 빈부격차
이슈 · 21명 보는 중
시누이가 무지 못마땅했던 어느 분
이슈 · 20명 보는 중
단발머리+에어팟 맥스 착용하고 출국하는 오늘자 뉴진스 하니
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
난 아이돌 역조공 중에 이게 제일 기억에 남음ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 36명 보는 중
대한민국 역사상 가장 시원한 결단
이슈 · 30명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
24일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
24일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
24일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
24일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
24일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
23일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
24일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
24일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
24일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
24일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
23일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..
14
06.13 17:58
204
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
7
06.13 09:28
363
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
7
06.12 20:40
330
0
다이어트
근력은 매일하면 좋아?
7
06.13 14:05
390
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
5
06.13 22:09
273
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
6
1:24
166
0
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
6
7:24
94
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
5
06.13 17:44
206
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
4
13:27
75
0
다이어트
저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
4
06.12 18:09
321
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
199
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
4
06.13 04:56
281
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
206
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
146
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
6
14:03
52
0
다이어트
7월에 다이어트 시작했는데
03.17 13:52
93
0
다이어트
저녁 약속 있는데 봉골레 vs 알리오올리오
5
03.17 13:38
396
0
다이어트
다이어트 하면서 확실히 느낀거
03.17 11:55
272
1
다이어트
와 20대 후반되니까 체질이 바뀐건가
03.17 10:08
251
0
다이어트
키빼몸 -110인데 허벅지 안떨어지는거먼 더 얼마나 빼야해?ㅠㅠ
2
03.17 01:06
293
0
다이어트
다이어트용으로 수영, 헬스 같이 하려고 하는데 순서 추천 좀 해주라!!
4
03.17 00:56
424
0
다이어트
익들 이거 아니었으면 다이어트 망했다 하는 음식 있어?
22
03.16 22:45
1696
2
다이어트
다이어트하는 쀼들 중에 운동 짧고 굵게 30분만 하는 쀼들 이써?
12
03.16 21:31
775
0
다이어트
아이돌 몸매 유지하려면 생리는 다 포기해야되는거지?
10
03.16 21:03
967
0
다이어트
보통인데 2주만에 2키로 가능할까
2
03.16 20:43
153
0
다이어트
기초대사량 +200 먹으면
03.16 20:28
121
0
다이어트
오늘 운동
1
03.16 19:53
131
0
다이어트
나 오늘 점심에 빵 한개 먹은게 다인데 지금 너무 배고파ㅜ
03.16 19:16
74
0
다이어트
스미스머신에서 스쿼트하는거
03.16 15:02
112
0
다이어트
피티쌤이 자꾸 의심해서 너무 빡침
1
03.16 14:29
255
0
다이어트
근육 붙이려고 운동하려는데 식단 봐줘!!
8
03.16 13:43
418
0
다이어트
3개월 동안 허리 10센치 줄였어
03.16 12:59
125
0
다이어트
헬스장 루틴 어플 추천해주라!!
03.16 12:41
73
0
다이어트
다이어트 하고 3년 째 2.5키로 쪘는데
03.16 12:10
88
0
다이어트
하루아침에 갑자기 0.6kg가 빠졌는데 정체기 끝난건가?
2
03.16 11:09
180
0
처음
이전
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
임영웅 - 이제 나만 믿어요
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
비비 (BIBI) - 밤양갱
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
임영웅 - Do or Die
NewJeans - Ditto
임영웅 - 모래 알갱이
전체 인기글
l
안내
6/14 17:44 ~ 6/14 17:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
아 헐 라이관린 연예인 은퇴한대
16
2
연예
ㅂㅎ팬 여론
41
3
이슈
중국의 무단횡단 즉결처벌제도.JPG (충격주의)
1
4
일상
애들아 미쏘 60%세일 머살거임?ㅋㅋㅋ
22
5
일상
단어 잘못 말하는거 진짜 다 컨셉같고 너무 오글거림...
23
6
이슈
이런 류의 고기를 싫어하는(못먹는) 사람 있음.jpg
36
7
이슈
아이유 결혼식 축가 300 정도에 하고 싶다는 조혜련
5
8
이슈
박찬욱 감독이 2년동안 <헤어질 결심> 개봉 미룬 이유
1
9
일상
알몸으로 몸무게 잰다는거 인티에서 처음앎
35
10
이슈
역대급 1400억 과징금때려맞은 쿠팡
34
11
이슈
47살에 얻은 귀한 딸 등원길에 버스에 치인 모녀
18
12
이슈
오늘자 뮤직뱅크 1위 후보 (feat. 집안싸움)
3
13
이슈
버닝썬 루머를 6년간 혼자서 해명하고 다녔던 고준희.jpg
8
14
이슈
뇌랑 잠 관련해서 들은 정보들 중에 신기했던 거
17
15
일상
농협익 혹시 없니...? 352면 지역농협인가..?
2
16
일상
이분 뭐하고 살까..?
17
이슈
이모가 메이플 하는데 나 닮았다고 추천해준 몬스터 봐줘 ㅎㅎ
18
일상
정보/소식
키움 서울유니폼 출시
27
19
일상
고졸백수 23세 잔고공개 40
4
20
이슈
[판] 아이 훈육하다 부부싸움 한 썰...(조언 구해요!)
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위