규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
729
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
연준이 한빈 님한테 <내 동생> 발언했다
연예 · 2명 보는 중
앤톤 와 전신샷
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
??? : 청년들이 수당을 써서 낭비한다
이슈 · 12명 보는 중
국립중앙박물관x케이스티파이봄? 핵비싼데 이뻐 하
일상 · 9명 보는 중
요즘 중국에서 인기있는 침대
이슈 · 24명 보는 중
정보/소식
방탄소년단 RM "軍 입대 전, 긴 시간 고통..사람들 뒷말 많이 들어"[방탄TV]
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
아들이 친구를 데려왔는데 얘랑 자꾸 분위기가 이상해짐...jpg
이슈 · 49명 보는 중
소 코딱지 보구가...
일상 · 13명 보는 중
컴포즈는 저가 이미지 벗어나려고 노력 하는 듯
일상 · 35명 보는 중
조선의 실학자는 말로 기독교를 찢어...txt
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
현재 하이브 사옥 앞에 트럭보낸 뉴진스팬들
연예 · 1명 보는 중
이 정도면 정우성이 프로포즈한 거 아니냐는 소리 나왔던 경험담
이슈 · 23명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
24일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
24일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
24일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
24일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
24일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
23일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
24일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
24일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
24일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
24일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
23일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..
14
06.13 17:58
213
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
7
06.13 09:28
373
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
7
06.12 20:40
331
0
다이어트
근력은 매일하면 좋아?
7
06.13 14:05
398
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
5
06.13 22:09
287
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
6
1:24
173
0
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
6
7:24
98
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
5
06.13 17:44
208
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
4
13:27
95
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
203
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
4
06.13 04:56
284
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
208
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
146
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
6
14:03
67
0
패션
직장인 익들 가방 뭐들어?
2
06.13 04:45
131
1
다이어트
다들 하루에 몇 칼로리씩 먹어??
11
03.13 09:32
918
0
다이어트
다들 헬스장 갈때 뭐입니
2
03.13 00:02
249
0
다이어트
다들 키160에 몇키로가 가장 이뻐보여?? 옷핏 살아??
18
03.12 23:27
1489
0
다이어트
161에 57kg 인데
5
03.12 23:10
588
0
다이어트
다이어트 내성 생기는 거 찐인가봐…
03.12 22:40
282
0
다이어트
오늘만을 기다렸다
2
03.12 22:10
138
0
다이어트
다이어트 후기
12
03.12 19:46
844
0
다이어트
맛있는 bcaa 추천해 주라!!
1
03.12 18:08
104
0
다이어트
사진같은 핏 나오려면 몸무게 얼마여야할까
16
03.12 16:44
2215
0
다이어트
코어 진짜 바닥인 둥들 있을까
16
03.12 16:16
506
0
다이어트
나 왜 살 안빠지는지 진단 좀 해줘ㅠ̑̈ ㅠ̑̈
11
03.12 14:44
593
0
다이어트
헬스장에서 스쿼트 해도돼?
2
03.12 12:38
286
0
다이어트
아침 운동이 좋을까 저녁 운동이 좋을까
1
03.12 12:33
105
0
다이어트
운동하는 익들 한달동안 체지방 얼마나 빠졌어??
3
03.12 11:15
282
0
다이어트
종아리 안마기 뭐 살까..
2
03.12 10:41
168
0
다이어트
다들 몸무게 언제 내려가있어?
1
03.12 09:56
148
0
다이어트
ㅎ 운동 한달동안 못갔는데 2kg 빠짐 암울하다
03.12 07:12
182
0
다이어트
생리 8일 전인데 그 전 부터 라면이 너무 먹고 싶었는데
4
03.12 01:37
279
0
다이어트
우웅 과제가 너무많다! 살두 빼구 밤낮도 되돌려야하구
9
03.12 00:16
96
0
다이어트
처음 헬스장 가서 인바디 쟀는데
03.11 23:01
109
0
처음
이전
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
ONE PACT (원팩트) - DEJAVU
선미 - Balloon in Love
XIA(준수) - 스물한 번째 계절이 널 기다릴 테니까
박지현 - 그대가 웃으면 좋아
XIA(준수) - Pit A Pat
정국 - Never Let Go
볼빨간사춘기 - Lips (Feat. 지젤 of aespa)
ONE PACT (원팩트) - 마침표
전체 인기글
l
안내
6/14 18:18 ~ 6/14 18:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
충격이다 못해 기괴한 오늘자 동물농장 폭로 방송 (충격주의).jpg
5
2
이슈
은채의 스타일기에서 눈물 흘린 르세라핌 은채.jpg
8
3
일상
사무용 볼펜 1티어 이거 같음
8
4
이슈
아이유 결혼식 축가 300 정도에 하고 싶다는 조혜련
13
5
이슈
충격적인 삼성전자 워크샵 근황.JPG
26
6
이슈
47살에 얻은 귀한 딸 등원길에 버스에 치인 모녀
25
7
일상
두바이 초콜릿 맛있다
6
8
이슈
싱글벙글 은퇴한 업계 프로에게 딱 걸린 범죄자.jpg
18
9
이슈
요즘 민심 좋다는 카톡 업뎃 근황.gif
10
일상
얘들아 이번 여름 바퀴벌레랑 전쟁일거임 저번 빈대에 이어 이번엔 바퀴벌레란다
9
11
이슈
중국의 무단횡단 즉결처벌제도.JPG (충격주의)
18
12
이슈
징징이 짤 찾다가 너무 충격적인걸 봤어....스펀지밥 팬픽이라니...
7
13
일상
아이폰16 프로전용 색상 유출됨
2
14
연예
태민 온유는 계약 잘지키니까 말이 안나오겠지
9
15
일상
와 지금 양배추 엄청 저렴해
6
16
이슈
한문철tv 운전미숙 사고영상
1
17
일상
내가 이래서 애초에 크보 카드를 안 사려고 했는데,,,
18
일상
회사 신입인데 선배님들 전화 대신받는 타이밍을 모르겟어ㅜㅜ
7
19
이슈
쿠팡 로켓배송 철수 예고.jpg
89
20
일상
와 울강쥐 중성화 수술하러갔는데 조금만 늦었으면 죽을뻔했데
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위