규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
13일 전
l
조회
699
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
비출산 권장하는거 같은 산후조리원 사악한 비용.jpg
이슈 · 7명 보는 중
테일러 스위프트와 동발하면 왜 재앙인지 알려줌...
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
정리글
앤톤 커플 목걸이 정리
연예 · 23명 보는 중
6월1일자 로또 때문에 정신 나갈꺼 같은 사람
이슈 · 28명 보는 중
다이소 병아리 쿠션 꼭 사 익들아..
일상 · 16명 보는 중
아이유 상암 세로로 했음 좋겠다ㅜㅜㅜ
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
배임 횡령 논란 만든후 대표 해임시켜서 전부 꿀꺽하기
이슈 · 6명 보는 중
블라인드) 숨만 쉬어도 돈이 나가는데
이슈 · 19명 보는 중
이동진 범죄도시4 별점과 한줄평
이슈 · 11명 보는 중
울쎄라 슈링크 절대 하지마라 (경고)
이슈 · 25명 보는 중
광고
파워링크
신용카드에서 체크카드로 못 갈아타는 이유
이슈 · 14명 보는 중
소 코딱지 보구가...
일상 · 15명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
13일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
13일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
13일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
13일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
13일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
12일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
13일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
13일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
13일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
13일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
12일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
12일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분
14
06.02 23:27
330
0
뷰티
다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...
7
06.02 10:03
439
0
다이어트
땅콩버터 추천부탁합니데이..
6
0:33
219
0
정석 다이어트
간헐적 단식 못하는 몸(?)인데 어떻게해야할까ㅜ
10
10:29
237
0
다이어트
런닝머신이나 밖에서 런닝하는 쀼들아ㅠㅠ
5
06.02 00:33
284
0
다이어트
너네 단백질 몇그램 먹어?? 유투브도 말이 다 다르네
4
06.02 17:43
210
0
다이어트
천국의 계단 무섭다 증말 ..
9
7:07
275
0
렌즈·안경
렌즈삽입술..
4
8:43
96
0
다이어트
소금빵 먹어도 될까?
3
06.02 10:17
291
0
뷰티
메디필 피지연화제 써본 쀼
4
06.02 16:39
161
0
정석 다이어트
퇴근하고 헬스 다녀오면 9시인데 저녁밥을 못 정함
4
06.02 20:28
140
0
다이어트
아침을 도저히 못먹겠는데
4
10:51
132
0
헤어
머리 매직했는데 일주일 뒤엔 머리 묶어도 돼?
6
12:37
97
0
다이어트
직장인 다이어트 했을 때 식단 공유!
5
17:22
130
0
피부
피부염 어떻게 관리해야해..?
4
19:24
30
0
다이어트
한창 먹다가 다시 다이어트 시작하려는데
06.27 22:46
92
0
다이어트
아 뭐지 오늘 같은 강도로 유산소 하는데 유독 힘드네
2
06.27 21:23
210
0
다이어트
기숙사 사는데 다이어트 식단 어떻게 하지?
06.27 20:55
87
0
다이어트
키 170에 56키로 PT vs 필라테스
3
06.27 19:47
430
0
다이어트
저지방 요거트 먹어두 돼?
2
06.27 19:45
152
0
다이어트
피티 관련해서 궁금한 거 있는데
1
06.27 19:36
153
0
다이어트
키 158 마름
34
06.27 19:24
1842
1
다이어트
칼로리 어떻게 채우지...?
24
06.27 19:17
695
1
다이어트
곤약볶음밥 먹들까 컵누들 먹늘까
1
06.27 17:13
198
0
다이어트
다이어트 식단 짜봤는데 직장인이라 이게 한계야.. 근데 칼로리 너무 적나?
28
06.27 17:12
2013
3
다이어트
상체 살 효과적으로 빼는 법 알려주라ㅠㅠㅠㅠㅠ
1
06.27 14:45
377
0
다이어트
생리중엔 식단만 해도 괜찮겠지...
1
06.27 12:54
248
0
다이어트
생리 전이라 너무 당 땡기는데 와플 먹을까 말까..
26
06.27 12:49
2517
0
다이어트
와플먹으면 배 많이 나올거 같니..?
1
06.27 12:32
150
0
다이어트
근육량 이정도면 딱 평균이야?
2
06.27 12:29
166
0
다이어트
홈트 영상 딱 하나만 추천해줄 수 있어?
4
06.27 12:08
322
0
다이어트
스탭퍼 30분동안 했는데, 허벅지에 자극이 안돼🥲
1
06.27 12:00
199
0
다이어트
런닝머신만 하러 헬스끊는거 많이 비추야..?
6
06.27 11:55
454
0
다이어트
클린식이 뭐야?
4
06.27 11:23
273
0
다이어트
생리 2주전부터 몸무게가 2키로가 늘었는데 식욕 어떡하지
06.27 11:09
95
0
처음
이전
745
746
747
748
749
750
751
752
753
754
755
756
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
ATEEZ(에이티즈) - Empty Box
AKMU(악뮤) - Hero
ATEEZ(에이티즈) - Siren
백호 - Wet & Wild
ATEEZ(에이티즈) - 미친 폼 (Crazy Form)
ATEEZ(에이티즈) - WORK
ATEEZ(에이티즈) - Golden Hour
ATEEZ(에이티즈) - Shaboom
전체 인기글
l
안내
6/3 23:50 ~ 6/3 23:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
합격전화 왔는데 수신차단 돼 있어서 못받았다 ......
6
2
일상
ㅆL발 ㅈㅇㅅㅋㅌㅅ 갑질 존00나심함
10
3
연예
나만 이런 화법 싫어..?
18
4
일상
요즘 취업 진짜 헬이라고 생각되는 게
18
5
이슈
에스파 카리나가 팬싸인회 처음 온 팬과 친해지는 과정
5
6
이슈
나온지 2주된 폰게임 근황
7
연예
정보/소식
밀양 사건 두번째 주동자 공개
23
8
이슈
오은영 박사가 말하는 친구 사귀기 어려운 사람들 특징
27
9
일상
식빵에 초콜릿 얹어 먹는 사람 나뿐일 듯……
7
10
일상
와 하리보 이렇게 보관할 수 있대
4
11
이슈
쿠팡 로켓배송 마샬스피커 가품논란
21
12
이슈
기싸움 레전드.gif
2
13
이슈
여고에서 은밀히 이뤄지는 밀매 현장.jpg
30
14
이슈
홍석천이 계속 맞팔하자고 요청한 일반인 비주얼.jpg
20
15
이슈
아내와 사별 후 단 20일 만에 초등생 딸 추행한 아빠
27
16
이슈
7월달부터 여권 발급 받아야 하는이유
7
17
이슈
사촌언니가 네이버 여행 인플루언서인데 한달 수입 300은 그냥 들어온대 twt
34
18
일상
하 이런거 보면 레알,. 저능해진단 말이 나와
292
19
이슈
아버지 증명사진을 SNS에 공개한 것을 후회하고 있다는 연예인
103
20
이슈
태국식 삼겹살 튀김
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위