규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
731
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
소개팅두번 만났는데 나 까임
일상 · 27명 보는 중
정보/소식
티아라 지연 인스타그램, 유튜브 댓글창 근황
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
뉴진스 출처는 모르지만 사진 또 뜸
연예 · 3명 보는 중
남친한테 헤어지자햇는데 민준이처럼 대답하면 어떡할거야
일상 · 22명 보는 중
오피녀의 한달 수입.jpg
이슈 · 38명 보는 중
안산 실시간.. 집에서 담배냄새 안나게 피는 방법 연구중.JPG
이슈 · 23명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
현재 말 나오는 아이돌 소통 어플 대화 내용
연예 · 14명 보는 중
정보/소식
빅히트 2차 해명 "판결문 속 '사재기'라고 언급된 부분은 피고인의 주장"이 말이 안되는 이유
연예
나는 솔로 이번 기수 출연자들 스펙이래
일상 · 25명 보는 중
충격적인 파스타 1인분 양.jpg
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
따라하기도 힘든 아이브 레이 인스타그램 감성.jpg
이슈 · 36명 보는 중
이거 이름 뭘까 막 좋은 소리 나
일상 · 5명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
29일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
29일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
29일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
29일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
29일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
28일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
29일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
29일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
29일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
29일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
28일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
28일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
9
06.18 11:28
613
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
12
06.18 00:05
492
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
8
20:17
46
0
다이어트
165에 62인데
5
06.18 03:25
264
0
뷰티
인모드 하고싶은데 의견부탁..사진잇슴
6
06.18 06:14
206
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
5
0:14
247
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
287
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
11
13:38
108
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
15:34
69
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
5
15:55
167
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
20:01
25
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
4
06.18 20:49
173
0
다이어트
다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
5
06.18 21:49
162
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
4
06.18 21:57
108
0
다이어트
154 51 정체기 왔는데 왜 안빠질까
4
0:14
137
0
다이어트
대체 몸무게 변화가 왜 없는거지
2
03.01 20:26
149
0
다이어트
오늘 식단 잘지켜놓고
4
03.01 19:14
262
0
다이어트
닭가슴살은 블랙페퍼 무조건 기억해
1
03.01 18:58
206
0
다이어트
마른비만인들아 식단 운동 어떻게해?
4
03.01 18:54
203
0
다이어트
유지어터 어제밤부터 지금까지 신나게먹었어ㅋㅋㅋㅋㅋ
2
03.01 17:00
147
0
다이어트
헬스만 6달하다가 필라테스 처음 해보는데
2
03.01 15:59
268
0
다이어트
빈봉 들어올리는거 어케해ㅠㅠㅠ
3
03.01 15:21
235
0
다이어트
수영 킥판 잡고 하는 수준으로는 다이어트 안되겠지...??
1
03.01 13:42
150
0
다이어트
어제 새벽 3시에 개폭식하고 잤는데
1
03.01 12:46
189
0
다이어트
원래 잘 안 먹던 사람이 정석 다이어트하면 안 빠져?ㅠ
9
03.01 12:23
710
0
다이어트
원래 몸무게 들쑥날쑥하면서 감량하는게 맞는거지?
4
03.01 11:33
429
0
다이어트
원래 많이 먹어도 살 안찌던 체질이었던 익들 중에서 보통 체질 바뀌게 되는 나이가 몇살이야?
03.01 09:16
76
0
다이어트
오늘부터 섭식장애 극복해보려구..
4
03.01 06:45
142
0
다이어트
차전자피 레전드임
3
02.29 23:38
257
0
다이어트
기초 +200 채우기 힘들어서 견과류 좀 많이 먹는데.. 줄여야할까?
5
02.29 17:19
428
0
다이어트
샤브샤브 vs 샐러드 파는 양식집
4
02.29 17:14
364
0
다이어트
살 빠지는 이유가 운동때문이야? 밥때문이야?
5
02.29 16:09
674
0
다이어트
원래 근육없고 체지방많으면
5
02.29 13:30
652
0
다이어트
난 내가 폭식같은거 절대 안할 줄 알았는데
1
02.29 13:03
199
0
다이어트
저녁먹는시간 고민돼..... 5시랑 8시반
3
02.29 12:31
153
0
처음
이전
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
KIA
엔시티
전체 인기글
l
안내
6/19 21:44 ~ 6/19 21:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
🚨전국 '말라리아 주의보' 발령('24.6.18.~)
11
2
이슈
현재 탈덕 러쉬중인 팬덤
2
3
일상
핫플
봉구스 밥버거 미쳤네 진짜 옛날이랑 다르다
50
4
일상
우리팀은 나눠서 쳐라 이런 말 못하겠다
15
5
일상
아니 작년부터 느끼는 건데 이정도면 한큠라시코야
2
6
이슈
아 친구가 ㅅㅅ 두 번 하면 쌍둥이 생기는 거녜
8
7
이슈
살 찌기 딱 좋은 자세들
12
8
이슈
개그맨 결혼 비주얼 역전세계.jpg
4
9
일상
채용공고 우대사항에 ㅆㄱㅈ탑재한 사람
11
10
일상
뭐야 지금 하늘에서 다들 뭐 떨어졌다눈데
1
11
이슈
아쉬운 시청률이었지만 인생드라마로 꽤 많이 언급되는 드라마.jpg
7
12
이슈
☂️ 양산 그거 진짜 효과 있는 거 맞음???
62
13
이슈
현재 1조원짜리 폭탄 대기 중이라는 신세계그룹.jpg
1
14
일상
언니 방에 선풍기,에어컨 다 있음
26
15
연예
레드벨벳 샤이니 뉴진스가 남매라니
16
16
이슈
오타 하나로 신세대 힙을 장착하신 어머니.jpg
11
17
일상
(사진) 집 하자인지 봐줄 수 있엉 ???
2
18
이슈
독초를 맛있게 먹는 한국인.jpg
3
19
연예
핫플
내 기준 팬기만 쩔었던 아이돌들
168
20
일상
일주일간 🔥대구🔥 직관할 신판들 주목
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위