규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
13일 전
l
조회
699
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
방금 사건반장에 나온 인기 S여배우 학교폭력 의혹.jpg
이슈 · 10명 보는 중
너네 이거봄? 인간이 제일 못됐어
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
쇼트트랙 국선 1차 1일차 (1500m) 결과
연예
환연 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
연예 · 6명 보는 중
엔시티 스벅 한정 메뉴도 떴다
연예 · 2명 보는 중
"진열대서도 '니코틴' 방출"…국내 첫 확인
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
사쿠라가 아이유 홀씨 모자 뜨개질 떠준 것 좀 봐ㅜㅜ
연예 · 1명 보는 중
멀티탭 과부하 레전드
이슈 · 11명 보는 중
인스스 정방형으로 올리는 거 넘 촌스러워
일상 · 19명 보는 중
배우 소이현이 살 안 찌는 이유.jpg
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
바나나 전문가가 알려주는 바나나 먹는 법
이슈 · 5명 보는 중
나 강아지 입양햇는데.. 어때? 이름지어줄사람
일상 · 11명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
13일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
13일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
13일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
13일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
13일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
12일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
13일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
13일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
13일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
13일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
13일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분
14
06.02 23:27
378
0
다이어트
땅콩버터 추천부탁합니데이..
7
06.03 00:33
255
0
뷰티
다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...
7
06.02 10:03
461
0
정석 다이어트
간헐적 단식 못하는 몸(?)인데 어떻게해야할까ㅜ
10
06.03 10:29
276
0
뷰티
메디필 피지연화제 써본 쀼
5
06.02 16:39
197
0
다이어트
너네 단백질 몇그램 먹어?? 유투브도 말이 다 다르네
4
06.02 17:43
233
0
다이어트
천국의 계단 무섭다 증말 ..
9
06.03 07:07
309
0
렌즈·안경
렌즈삽입술..
4
06.03 08:43
117
0
다이어트
소금빵 먹어도 될까?
3
06.02 10:17
302
0
정석 다이어트
퇴근하고 헬스 다녀오면 9시인데 저녁밥을 못 정함
4
06.02 20:28
182
0
다이어트
아침을 도저히 못먹겠는데
4
06.03 10:51
142
0
뷰티
이소티논 비급여라 그런가 가격 진짜 천차만별이네
3
06.03 12:29
50
0
헤어
머리 매직했는데 일주일 뒤엔 머리 묶어도 돼?
6
06.03 12:37
107
0
다이어트
직장인 다이어트 했을 때 식단 공유!
5
06.03 17:22
173
0
피부
피부염 어떻게 관리해야해..?
4
06.03 19:24
60
0
다이어트
수험생 탄수화물 양
1
05.05 06:32
168
0
다이어트
회사익들 다이어트 어케해?
2
05.05 03:27
177
0
다이어트
가슴 큰 익들아
05.05 03:11
121
0
다이어트
PT 받아본다 vs 헬스장 3개월 끊고 혼자 운동
4
05.05 03:08
445
0
다이어트
뱃살에 효과 좋은 홈트 추천해줘
05.05 02:52
190
0
다이어트
생리 이틀째에 인바디재는거 어케생각해
1
05.05 02:28
258
0
다이어트
가슴 큰 익들아 체지방량 말해주고 가주라...
2
05.05 02:03
170
0
다이어트
에이핏 힘들다고해서 해봤는데 왜 하나도 안힘들지?
05.05 01:24
116
0
다이어트
날씬했을때 예쁘장한 사람은 살쪄도 이쁠까?
11
05.05 00:14
1067
0
다이어트
정체기야 근데 운동이랑 식단은 계속해 근데 생리 미뤄졌어
1
05.05 00:03
182
0
다이어트
난 다이어트가 너무 재밌어..
05.05 00:03
177
0
다이어트
피티받는 익들아❗❗❗❗❗
2
05.04 23:29
216
0
다이어트
몸무게는 빠졌는데 그에맞게 몸도 변하려면 어느정도 지나고봐야돼??
2
05.04 23:28
235
0
다이어트
보조제 3개 동시에 먹고있는데 다른거 뭐 없을까
1
05.04 23:15
155
0
다이어트
연어vs목살
1
05.04 23:12
130
0
다이어트
변비에 꿀팁 좀 알려주라ㅠㅠ
32
05.04 23:01
958
0
다이어트
연예인같은 마른 몸은 비결이 뭘까..
2
05.04 23:00
334
0
다이어트
다들 헬스장에서 뭐 입어?
2
05.04 22:36
281
0
다이어트
키 160 이하 익들 근육량 몇kg나와?
23
05.04 22:26
635
0
다이어트
에이핏 진짜 힘들다…
2
05.04 22:08
300
0
처음
이전
853
854
855
856
857
858
859
860
861
862
863
864
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
유회승 (엔플라잉) - 그랬나봐
임영웅 - 이제 나만 믿어요
Crush - 미안해 미워해 사랑해
세븐틴(SEVENTEEN) - MAESTRO
임영웅 - London Boy
이창섭 - 천상연
전체 인기글
l
안내
6/4 2:26 ~ 6/4 2:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
내 친구 지 공부한다고 나 버렸다???
19
2
일상
나 쌍수 전 후 보고 갈 사람ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🙄
31
3
이슈
닛몰캐쉬 컨설팅 해주는 일반인.JPG
18
4
이슈
편두통 올때 이거 나오면 무서워짐
45
5
일상
결혼해보니까 다 필요없고 이게 최고인듯
5
6
이슈
"코 앞이 번화가인데"…20대女 10명 성폭행한 박병화, 수원 전입신고
7
이슈
모르는 게 행복했을 녹차 아이스크림의 비밀
9
8
일상
오늘 대학동기들 만났다가 대판싸움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3
9
이슈
자수성가한 슈퍼스타들의 사는 집 변화.jpg
10
일상
간호사는 의사랑 사귈려고 엄청 구애해?
12
11
일상
나는 로또당첨되면 일상은 똑같이 살면서
8
12
일상
여기 빵빵이 안 좋아하는 익들 많은 것 같은데
15
13
이슈
가족 여행 갔을 때 아빠 특징.jpg
14
이슈
프랜차이즈 초코 케익 중에 갑.jpg
13
15
일상
로또 1등되면 누구한테까지 말할거야?
14
16
이슈
홍석천이 계속 맞팔하자고 요청한 일반인 비주얼.jpg
27
17
일상
모자 썼는ㄷ 번호 따는 건 뭐야?
17
18
일상
97년생 백수있니?
80
19
이슈
팬들이 찍은 직캠으로 영상 업로드 한 1theK 유튜브 채널 (feat. 아이브).jpg
20
이슈
출산율을 위해 쪼이는 운동을 하라네요?ㅎㅎ
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위