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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
새 글 (W)
29일 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
•••
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하........ 잠 좀 깨고 먹을걸 ㅋㅋㅋ 왜 이런 일이 있을 때 허망하게 바라보는지 알 것 같음.........
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
29일 전
쀼2
물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
29일 전
쀼3
음료랑 과자부터 끊오
29일 전
쀼4
난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
28일 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
28일 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
27일 전
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옆에서 봤을때 부해보여?
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157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
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내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
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06.19 15:55
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나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
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06.20 10:58
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절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
8
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배달음식 끊기 힘들다..
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06.20 10:47
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160 48 보통이야 날씬이야?
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167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
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다이어트 몸무게 변화
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혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
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PT쌤이 85 > 60 해보자는데
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23익 빨간체크셔츠 살말
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인모드 했는데 볼 더 쳐졌어ㅜ
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거의 2주동안 다이어트 손 놨었는데 급찐급빠 가능해ㅠㅠ?
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내 식단 봐주라 어때???사진 o
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나 인바디 변화 어떤 편이야??
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05.13 12:07
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얼굴살 많으면 보통-마름이어도 차이 드라마틱해?
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160 43 -> 46
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경제적 이유 때문에 헬스를 못가서 운동을 어찌할지 고민이야
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1일1식 할때 일반식으로 한끼먹어 다이어트식으로 한끼 먹어?
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어떤 운동을 하면 좋을까?
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약 한달 인바디 변화 볼사람...
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익들은 식단을 하루 전날에 미리 계획해놔????
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피티쌤이랑 운동할땐 땀도 많이 났는데 왜 내가 근력운동하면 땀이 안나지 ㅠㅠ
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