규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
27일 전
l
조회
794
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
웃음터지는 아웃백 알바생 영어 룰.JPG
이슈 · 22명 보는 중
우와 근데 아이돌 화장 진짜 진하구나
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
아진짜 이런 조카 있으면 나같아도 맨날 놀리러간닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅜ 리액션개맛집 ㅠ
일상 · 17명 보는 중
루시 LP 진짜 너무 예쁘다
연예 · 6명 보는 중
예상못하게 다른걸로 인기 많아서 당황한 LG 생활건강
이슈 · 14명 보는 중
카페에 8시간 있어봤는데.jpg
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
헬스장 옷 대여에서 반반 갈리는 논란
이슈 · 13명 보는 중
30대 이후 진로바꾸기? 완전가능
이슈 · 24명 보는 중
국토부장관, 전세사기 피해에 "젊은 분들 경험 없어 덜렁덜렁 계약"
이슈 · 6명 보는 중
초보운전익 질문이 있는데!
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
90년대까지 생수대신 마시던 것
이슈 · 4명 보는 중
다이소: 저희,, 탈모관련 헤어제품 팝니다
이슈 · 7명 보는 중
쀼1
3
26일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
26일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
26일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
26일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
26일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
26일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
26일 전
쀼4
2-3!!
26일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
26일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
26일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
26일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
26일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
26일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
26일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
26일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
26일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
26일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
26일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
26일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
25일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
25일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
25일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이거 눈치주는거야?
19
06.18 08:41
431
0
다이어트
153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??
12
06.17 17:38
411
0
다이어트
아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
8
06.18 11:28
344
0
다이어트
172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까
6
06.17 15:49
234
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
11
06.18 00:05
272
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
5
06.18 17:50
153
0
다이어트
익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?
4
06.17 15:28
261
0
다이어트
165에 62인데
3
06.18 03:25
105
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
3
06.18 20:49
82
0
피부
(사진주의) 여드름 잘알인 사람
3
06.17 02:52
154
0
다이어트
400cal~500kcal 정도 건강하게 채우려면 어떤 식단이 좋을까 다이어트 성공익들 도와..
2
06.17 08:47
132
0
다이어트
유산소는 어떤 강도로 하는게 좋아??
2
06.17 14:17
158
0
패션
붙임머리 잘 아는 사람?
4
06.17 19:04
61
0
다이어트
아니 이럴 슈 있나 흠.. 고민 좀 들어주라아 ㅠㅠ
4
06.17 22:10
96
0
다이어트
나 내일부터 다이어트 시작 하려고 하는데 식단 좀 봐줄 1004 👼🍑🪽
4
06.18 01:48
104
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
530
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
9
05.23 10:44
246
1
다이어트
다이어트하는데 차가운 물밖에 없어!!
1
05.23 08:24
93
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
05.23 00:38
794
1
다이어트
두달에 5kg 감량 힘들어?
3
05.22 22:50
278
0
다이어트
딸기크림빵먹어서 유산소 뛰었는데..
1
05.22 21:49
219
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
6
05.22 20:34
423
0
다이어트
김밥 뭐가 더 낫지
2
05.22 19:17
138
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
420
0
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
207
1
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
750
1
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
5
05.22 12:33
330
0
다이어트
여자 웨이트 어떤식으루 해야돼ㅠ
2
05.22 11:39
134
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
7
05.22 10:38
194
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
05.22 10:11
510
0
다이어트
운동없이 식단으로만 어느정도까지 뺄 수 있을까ㅠ?
05.22 09:25
55
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
15
05.21 23:47
820
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
5
05.21 23:20
518
0
다이어트
오늘 저녁 굶었는데 낼 빠질까?
4
05.21 23:03
202
0
다이어트
생리 중에 어쩌다가 다이어트..눈바디 달라질수있을까?
05.21 22:46
68
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
XIA(준수) - COLOR ME IN
임영웅 - 무지개
NewJeans - How Sweet
임영웅 - 연애편지
XIA(준수) - Red Diamond (Korean ver.)
임영웅 - London Boy
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
NewJeans - Bubble Gum
전체 인기글
l
안내
6/19 1:12 ~ 6/19 1:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
직찍 사진에 자꾸 피부색으로 지적이 들어오자 빡친 어느 홈마
11
2
이슈
인생에서 한번쯤 당하고 싶은 모자이크..
16
3
이슈
부부의세계 여다경(한소희) 극 중 나이 24살이었다는 사실
2
4
이슈
매일 밤 울면서 미군을 받았다
9
5
이슈
오늘자 공항에서 쓰레빠 찢어져서 빡친 엑소 찬열
29
6
이슈
최근 미국 음료시장에서 2위로 치고 올라왔다는 음료
24
7
이슈
에스파 때문에 이혼 위기 온 부부
17
8
일상
엄마가 내 속옷 다 삶았는데 전부 까매짐
10
9
일상
묘하게 별론데 싶으면 살찐거임
14
10
일상
배라 알반데 레몬리콜라 이거 먹어봐
6
11
이슈
가발쓰고 활동했으면 싶은 권은비
4
12
이슈
알라딘 자스민 드디어 신곡 발표함
13
이슈
3살짜리 조카가 원한 케이크
1
14
이슈
역사상 제일 유명한 BL 리버스 논쟁
1
15
일상
신입인데 응급실...갈 상황인데 회사에 전화드려마러?
11
16
이슈
필리핀에서 납치당해 6000만원이나 뜯긴 관광객들
1
17
이슈
오늘자 녹화중 대통령 저격했다는 아이돌…jpg
43
18
이슈
40대 구급대원, 떠나면서도 5명에 새 삶 선물
19
일상
이창섭 전과자 아는익들?
3
20
이슈
썸타기와 어장관리에 대한 철학적 고찰 - DBpia
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위