규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
798
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
셀린느 모자 둘중 뭐가 나아?
일상 · 3명 보는 중
일본간식 잘알있어..? 바나나빵 잘못 사온거 같은데
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
코로나 군백기 데뷔 사기 3연타 맞고도 포기 안 했던 그룹 근황.jpg
이슈 · 19명 보는 중
기획사 공정계약 그거 기간 보다가ㅋㅋㅋㅋ 와이지는 진짜 독보적이다..
연예 · 3명 보는 중
우울증 있는데 이 말 공감함
일상 · 33명 보는 중
이게 여배우의 아들이구나...
연예 · 18명 보는 중
광고
파워링크
와 페도 엄청 많구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 12명 보는 중
중국 사람이 경복궁 와서 하는 짓
이슈 · 9명 보는 중
엄마랑 아이클라우드 계정 연동 해놨더니
이슈 · 12명 보는 중
지구오락실에서 안유진이 매번 한입만 찬스 이겼던 이유
이슈 · 34명 보는 중
광고
파워링크
90년대생들이 썼던 지갑
이슈 · 8명 보는 중
임신보고 축복이라 안했음 좋겠어요
이슈 · 10명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
28일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
28일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
28일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
28일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
28일 전
쀼4
2-3!!
28일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
28일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
28일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
28일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
28일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
28일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
27일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
44
06.19 23:58
916
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
462
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
8
06.20 14:32
229
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
459
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
806
1
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
06.20 10:58
186
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
8
06.19 14:38
241
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
157
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
4
06.20 20:38
103
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
168
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
163
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
159
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
176
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
97
0
성형
인모드 했는데 볼 더 쳐졌어ㅜ
6
06.20 02:20
84
0
다이어트
유산소 홈트 추천받습니다
3
06.24 02:18
595
0
다이어트
다이어트하면 양심이 사라지는듯
1
06.24 01:48
198
0
다이어트
162.8/55.3 보통통이야?
3
06.24 00:51
295
0
다이어트
이 저지방 우유 먹어도 될까....?
3
06.24 00:36
219
0
다이어트
유산소 열심히 하면 살 쫙쫙 빠지나..?
14
06.24 00:25
601
0
다이어트
직장인들 운동 일주일에 몇번가?
4
06.24 00:12
236
0
다이어트
여리한 다이어트 해본 쀼!
06.24 00:01
99
0
다이어트
다이어트 할 때 잠 충분히 자라잖아 7시간 괜찮은거야?
5
06.23 23:54
328
0
다이어트
공복유산소는 물도 안마시고 하는거야???
4
06.23 23:37
617
0
다이어트
나 3주 빡 다이어트 해볼게......!ㅎ...ㅎㅎ
2
06.23 23:30
197
0
다이어트
얘드라 짬뽕먹을 때
2
06.23 23:16
182
0
다이어트
일반식이라고 해야하나? 현미밥 점저 다먹으면 살안빠지나
2
06.23 23:14
216
0
다이어트
지금 롸잇나우 빡센데 간단하게 하기 즇은 홈트 뭐있을까
2
06.23 23:13
118
0
다이어트
아니 운동유튜버들 보면 운동후에 영양섭취하라는데 ㅠㅠ
21
06.23 22:51
569
0
다이어트
나 식단 안하고 운동 하는데 혹시 봐줄익 ㅜㅜ!!
9
06.23 22:51
229
0
다이어트
다리만 봤을때 몇키로같아? 키는 158임
7
06.23 22:50
1006
0
다이어트
운동 조금씩 늘리는게 맞지...?
8
06.23 22:39
152
0
다이어트
갑자기 칼로리랑 탄수양 줄이면 안되겠지...?
06.23 22:39
51
0
다이어트
단기간에 조금씩 빠지는 홈트 추천해 줄 사람 ㅠㅠㅠ
06.23 22:13
62
0
다이어트
다이어트 할 때 식단 규칙적으로 먹으라잖아 그거
2
06.23 22:05
186
0
처음
이전
741
742
743
744
745
746
747
748
749
750
751
1752
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
나연 (TWICE) - ABCD
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
RIIZE - Boom Boom Bass
성시경 - 산책
허각 - 오래된 노래
EVNNE(이븐) - Badder Love
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 휴지통
지아 - 해바라기
전체 인기글
l
안내
6/21 0:36 ~ 6/21 0:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
와 yg 미감 알고는 있었는데 이건 좀 심하다..
83
2
일상
친구 장기백수인데 이유를 알듯
33
3
팁·추천
달리기, 런닝 중 복통이나 런닝 후 복통
4
4
일상
인스타 하는 익들 중에 피드+스토리 1도 안 올리는 익들은
12
5
유머·감동
세븐틴 버논 여동생: 자꾸 제 오빠랑 결혼하고싶다고 하시는데...
11
6
팁·추천
템플스테이에 대해 알아보면서 깨진 편견들
12
7
이슈·소식
유부남에 애까지 있는데 7년간 속이고 교제, 피해자 임신하자 엽산이라며 낙태약 먹여
4
8
일상
가슴작아지고싶어ㅓㅏ어아아아아악
9
9
일상
20대 후반이면 이제 어디서 애인 만들어..?
3
10
이슈·소식
서울 목동 아파트 화재 10시간째 진화 중…소방관 14명 부상
1
11
일상
99년생인데 주변에 왜이리 결혼한 사람들 많냐
53
12
일상
백수 특징 반박불가
6
13
야구
누나들 있으니까 만루홈런 쳤다고 이런거 바로 해주네 귀엽당ㅋㅋㅋㅋㅋ
2
14
이슈·소식
미국(서양)에서 미적기준의 획일성이 어려운 이유
3
15
이슈·소식
5인 동방신기 팬수 1위였었다는 멤버.jpg
101
16
이슈·소식
레전드 불륜
15
17
야구
지금 현재 김경문 감독 다음으로 나이 많은게
4
18
이슈·소식
의사 선생님들! 파업을 할거면 당당하게 하세요
6
19
일상
나 53키론데 여기 사진 올렸을때 누가 65키로같다해서 충격먹음
5
20
유머·감동
의외로 치아에 최악이라는 행동...jpg
28
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위