이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
명품
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
938
l
1
ㅈㄱㄴ
1
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
K팝 떠난 블랙핑크 리사, 태국서만 1위..아쉬운 솔로 출발 [Oh!쎈펀치]
연예 · 3명 보는 중
미피 하늘색 하얀색 고민이야 ㅠㅠㅠㅠ
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
사수가 나 일 가르치다가 잠깐 정적이더니 ㅇㅇ씨 혹시 mbti 뭐예요? 이러길래
이슈 · 7명 보는 중
정보/소식
현재 대한민국은 전세계의 흐름을 못따라가고 있는 문화적 후진국임
연예 · 5명 보는 중
단점쓰면 장점으로 바꿔주자(말대꾸금지)
이슈 · 20명 보는 중
불닭볶음탕면 맛없는데 왤케 인기많은거임
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
회사에 이렇게 입고 출근 가능??
일상 · 9명 보는 중
[단독] 확산되는 임원 '주6일제'…HD현대오일뱅크도 내달 1일부터
이슈 · 4명 보는 중
???: 일제강점기 때 무슨 한국이 국적이 있습니까 나라가 망했는데 다 일본이지
이슈 · 2명 보는 중
연차 사용은 본인 권리라고 하는 신입 어떡하지?
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
친구가 대학조교일때 "그럴듯한 말로 둘러대는 학생들이 제일 싫다”길래 .twt
이슈 · 26명 보는 중
앤톤 손이랑 얼굴 색 차이 봐
연예 · 10명 보는 중
쀼1
3
3개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
3개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
3개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
3개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
3개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
3개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
쀼4
2-3!!
3개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
3개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
3개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
3개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
3개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
3개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
3개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
3개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
3개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
3개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
3개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
3개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
3개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
3개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
7
09.21 14:46
315
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
6
09.21 13:29
315
0
다이어트
다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
6
09.20 20:59
298
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
3
09.21 16:59
222
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
391
0
다이어트
요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
2
09.20 21:43
247
0
다이어트
푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
2
09.20 21:59
216
0
다이어트
스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
2
09.21 00:25
259
0
성형
코필러 잘아는 익들아
2
09.21 01:42
99
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
147
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
113
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
4:33
106
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
9:10
94
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
12:24
70
0
뷰티
봄웜인 사람! 틴트 추천해주라🥹
1
09.20 21:20
69
0
다이어트
단백질 베이글 어때??
07.02 20:14
94
0
다이어트
10키로 감량 전후 다리굵기좀 봐ㅠㅠ
12
07.02 20:12
619
0
다이어트
유지어터 과식해서 가볍게 운동할건데
4
07.02 20:10
198
0
다이어트
🔥8월 1일까지 진!짜! 다욧트 할 쀼들 집합!!!!!🔥
175
07.02 20:07
617
2
다이어트
오늘 저녁 식단 어때?
1
07.02 19:53
113
0
다이어트
식단 봐줄 쀼
07.02 19:41
68
0
다이어트
하루에 1400칼로리면 많이먹는건가 ..?
8
07.02 19:15
567
1
다이어트
인바디 잘 알 쀼들아 근육이 이렇게 늘 수 있나??
2
07.02 19:13
235
0
다이어트
하루 굶었다가 먹으면 더쪄?
8
07.02 18:42
338
0
다이어트
쀼들 두 달 동안 최대 얼마나 빼봤어
4
07.02 18:38
154
0
다이어트
이거 많이먹은거 아니지?
3
07.02 18:22
147
0
다이어트
하루 늦은 7월이넹 8월 까지 한달 바짝 다이어트 같이 할쀼
2
07.02 18:18
124
0
다이어트
닭고야 먹는데 살이 안빠져 제발 조언해줘ㅜㅜ
14
07.02 18:07
492
0
다이어트
나 인바디 보구 조언좀 해주라
17
07.02 17:19
356
0
다이어트
다들 배고플 때 어떻게 참아?
7
07.02 17:15
277
0
다이어트
와 나 10키로나 쪘어..!
07.02 16:55
124
0
다이어트
나 몇키로 같아?
25
07.02 16:42
285
0
다이어트
살빼는 중인데 튼살이 자꾸 생겨
1
07.02 16:37
293
0
다이어트
쀼들 하루에 활동대사량으로 몇 정도 소비해??
7
07.02 16:18
148
0
다이어트
홈트 루틴 검사 좀 해조
07.02 16:02
249
0
처음
이전
1753
754
755
756
757
758
759
760
761
762
763
764
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
아이유콘
삐끼삐끼
제로즈존
흑백요리사
아이폰16
베테랑2
일상 롯데
일상 SSG
연예 스트레이키즈
전체 인기글
l
안내
9/22 18:10 ~ 9/22 18:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
전세계 최대 게이 어플이 까발린 국가 통계.JPG
6
2
정보·기타
합격률 92.8% 전설의 시험
2
3
야구
제발 이런 미개한 인간은 야구장 입장금지 시켜줘라
23
4
일상
ㅍㅇ) 술 취해서 나 때린 사람한테 받은 사과문 볼 사람
2
5
유머·감동
무슬림에서 유행이라는 네일링
9
6
팁·추천
제주도에 있다는 천연 재떨이.JPG
9
7
유머·감동
서양에도 있다는 아들맘 역병.jpg
5
8
팁·추천
오스트리아 기념품샵 1등 메뉴
9
일상
서울 중소다니는 사람도 많아? 난 중소다닐거면 서울에서 월세내며 안살거라 좀 의아해서
42
10
일상
유튜브 프리미엄 이상해졌어
5
11
이슈·소식
진짜 혼돈은 종로에 있다고 생각하는 달글
49
12
유머·감동
전국 로또 명당 돌며 로또 사본 유튜버의 결말
13
일상
흑백요리사 1화 이제 보는데 재료같은거
2
14
일상
일본가서 이거 먹어본사람 있어?
13
15
정보·기타
3,40대에 갑자기 빈털털이 되는 사람들이 많은 의외의 이유
16
이슈·소식
[단독] 가을' "1년 만 솔로 컴백, 많이 배우며 준비"
28
17
야구
코시 보고싶은데 하필 시험기간이네…
4
18
팁·추천
2022년 지그재그에서 가장 많이 팔렸다는 아우터
103
19
유머·감동
디씨 안에서도 심연 중에 심연인 갤러리..JPG
20
일상
해외여행 다녀온거 하이라이트 하나씩 만들고 기록하는거
249
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위