규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
798
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
아이돌 화장이 빡센 이유 (+조명 전후)
이슈 · 12명 보는 중
친딸 앞에서 성관계 친딸 성폭행한 친모 체포.jpg
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
인사이드 아웃 2 곽수연 작가의 한국 모란도 포스터
이슈 · 7명 보는 중
슴이 아이돌 명가 타이틀 괜히단게 아니네 누구네는 죽어도 못따라갈듯
연예 · 3명 보는 중
하........ 잠 좀 깨고 먹을걸 ㅋㅋㅋ 왜 이런 일이 있을 때 허망하게 바라보는지 알 것 같음.........
일상 · 8명 보는 중
산리오 투표 중간 결과로 증명된 사실 ㅇㄱㄹㅇ
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
해명을 하면할수록 더 논란이 커지는 조혜련식 토크.jpg
이슈 · 14명 보는 중
민희진 누가봐도 컨셉 베꼈으면서 지는 안한 줄 알겠다
연예 · 4명 보는 중
26살 인턴 늦은건가?
일상 · 9명 보는 중
미친 박보영 임영웅 콘서트 성공함
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
요즘 압구정 물가 체감
이슈 · 8명 보는 중
요즘 핸드크림 이런 통에 들어있는거 맘에 안 들어
일상 · 8명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
28일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
28일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
28일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
28일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
28일 전
쀼4
2-3!!
28일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
28일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
28일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
28일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
28일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
28일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
27일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
44
06.19 23:58
946
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
478
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
9
06.20 14:32
284
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
488
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
864
1
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
06.20 10:58
207
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
8
06.19 14:38
259
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
175
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
4
06.20 20:38
120
0
다이어트
혹시 얼굴젖살은 몇살부터 빠져??ㅠㅠㅠ
4
06.20 23:15
40
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
174
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
168
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
165
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
184
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
105
0
다이어트
사진펑) 다리 보고 몸무게 추측해줄래?ㅠㅠ
6
05.13 21:52
256
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
6
05.13 21:19
330
0
다이어트
다이어트 식단 좀 봐줘!
1
05.13 20:27
97
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
4
05.13 19:32
497
0
다이어트
생리 일주일 전이면 다이어트 할때 평소보다 더 배고프고 기운 없어?
1
05.13 19:09
144
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
476
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
11
05.13 16:39
286
0
다이어트
다이어트 하는 직장인들은 점심시간 지나고 퇴근시간까지 간식 같은거 먹어??
2
05.13 16:35
233
0
다이어트
다이어트 성공하고나서 음식 먹는게 안 행복해진 익들 있어...? ㅠㅠ
2
05.13 15:06
255
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
7
05.13 14:48
603
0
다이어트
다이어트할 때 활동대사량 -500 하라고 하잖아
1
05.13 14:05
199
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
6
05.13 13:26
678
0
다이어트
딥치즈버거 단품 빵 한쪽 떼고 먹었다..
1
05.13 12:43
129
0
다이어트
면생리대 어때??
4
05.13 11:46
178
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
769
0
다이어트
제로음료 분말도 진짜 다양하게 있구나
05.13 09:21
56
0
다이어트
수요일에 동창모임 있어서 월화 물단식 간다...
1
05.13 00:13
134
0
다이어트
당연한 말인데 유독 인기 많은 애들은
1
05.12 21:10
400
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
487
1
다이어트
회사 점심 배달음식 추천 부탁해!!
2
05.12 20:37
142
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
QWER - 고민중독
6
aespa - Armageddon
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/21 3:02 ~ 6/21 3:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
엄마가 시세보다 싸게 아파트를 내놓은 이유
1
2
팁·추천
한국 길거리 음식을 먹은 독일 사람의 평점
3
3
이슈·소식
레전드 불륜
21
4
유머·감동
더워질수록 체감하는 지자체 업적.jpg
12
5
일상
니 우울증걸린거 뭐 어쩌라고 <- 이렇게 말할 수 있다 생각해?
17
6
유머·감동
지락이의 뛰뛰빵빵(지락실) 보다보면 신경 쓰인다는 사람
12
7
이슈·소식
부산대에서 여대생 지게차에 깔려 사망
8
유머·감동
하룻밤에 망해버린 애니리뷰 버튜버 아카캉 든황
1
9
정보·기타
유튜브 프리미엄 우회하다가 인생 망한 사람
6
10
일상
만났을 때 안 설레면 좋아하는 게 아닌거임?
8
11
일상
키크고 흉곽 작으면 쳐다보게 되더라
4
12
일상
에이블리에서 페리페라 샀는데 뭐 왔는데 뭐지
15
13
이슈·소식
오늘(06. 수원 스타필드에서 아이돌 공개 팬싸 후 팬들이 버리고 간 쓰레기
4
14
이슈·소식
CCTV 속 쓰러진 엄마 모습…"병원 믿었는데" 분노
1
15
유머·감동
영화관에서 떡볶이 튀김먹는 사람들때문에 개빡침.jpg
113
16
유머·감동
오징어 게임이 바꾼 자막 문화
12
17
일상
사람들이 내 이름만 맨늘 성붙이고 부름
6
18
일상
배고파서 찌개 끓이는 중
2
19
정보·기타
와 미주 하루식단 충격임 ... 하루에 샐러드 한끼만 먹는다함
64
20
일상
에타 게시판은 재학생밖에 이용못해?
17
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위