규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
798
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
뮤비 반응 심각하게 오해하고 계신듯한 케이윌 월드게이 뮤비 감독님;.jpg
연예 · 156명 보는 중
머리 숱 친지 2달차.. 다시 갈때가 되었다
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
얘들아 퓌 포슬한 립 진짜 좋긴하다...
일상 · 12명 보는 중
정보/소식
뉴진스 보호할 생각이 아예 없어 보이는 방금 뜬 하이브 측 반박 기사
연예 · 5명 보는 중
인간이 개량해서 대박난 식물군 원탑
이슈 · 9명 보는 중
블라인드) 선크림 공지 안해준 학교
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
남친이 만우절이라서 헤어지자는 장난 치면 어떻게 할거야?
일상 · 6명 보는 중
사회생활 할때 필수.jpg
이슈 · 24명 보는 중
'황야' 노정의 "몸무게 39kg 후회…어린 팬들 잘못된 다이어트 할까봐"[인터뷰①]
이슈 · 13명 보는 중
정보/소식
걸그룹 트리플에스 멤버 회사시스템 저격 및 소신발언
연예 · 22명 보는 중
광고
파워링크
최근 2년 후드티 가장 큰 트렌드 변화
이슈 · 18명 보는 중
엑소 텀블러 스탠리인가...
연예 · 6명 보는 중
쀼1
3
29일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
29일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
29일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
29일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
29일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
28일 전
쀼4
2-3!!
29일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
28일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
28일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
28일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
28일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
28일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
28일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
47
06.19 23:58
1034
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
529
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
9
06.20 14:32
390
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
14
06.19 14:38
320
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
545
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
994
1
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
06.20 10:58
273
0
다이어트
먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
10
9:30
169
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
192
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
5
06.20 20:38
152
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
180
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
179
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
190
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
198
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
127
0
다이어트
살이 배만 안빠지는 것 같아
4
05.12 20:36
423
0
다이어트
17일동안 5키로 뺏다
1
05.12 19:06
323
0
다이어트
치팅으로 고바삭 반마리 괜찮아?
1
05.12 18:56
126
0
다이어트
마음 잘 잡고 다이어트 하고싶다...
05.12 18:53
57
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
10
05.12 16:14
544
0
다이어트
몇키로같애
27
05.12 15:47
1073
0
다이어트
여행 가기전에 식단 잘 안되는거 나만 그래..?
05.12 15:38
68
0
다이어트
한 주 식단운동 열심히해서 오늘 보상으로 치팅데이 햇는데
1
05.12 14:45
120
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
16
05.12 14:42
674
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
05.12 09:41
331
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
4
05.12 08:41
465
0
다이어트
일주일에 2번 카페음료 마시는건 역시 다이어트에 안좋겠지?
2
05.12 03:23
216
0
다이어트
3개월동안 5키로 뺏다…
05.12 01:44
134
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
20
05.11 22:29
973
0
다이어트
딘식할때 단백질쉐이크같은거 하나 먹는게 차이 클까?
05.11 22:00
68
0
다이어트
배고픈건 살빠지는 신호겠지?????ㅠㅠㅠ
1
05.11 21:32
276
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
27
05.11 20:07
775
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
603
0
다이어트
당 하루 참다가 폭발함
05.11 16:32
91
0
다이어트
다이어트할때 혈당이 중요하다고 하잖아 그럼 군것질 조금해도 혈당 올라가?
2
05.11 15:01
229
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
케이윌
2일 전
QWER
8일 전
베베
6일 전
세무사사무실
6일 전
어학자격증
23시간 전
소디엑
6일 전
당뇨
8일 전
전체 인기글
l
안내
6/21 12:58 ~ 6/21 13:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
케이윌 뮤비 감독님 지금 이 상황이신 거지???ㅠㅠㅠㅠ
10
2
연예
뮤비 반응 심각하게 오해하고 계신듯한 케이윌 월드게이 뮤비 감독님;.jpg
25
3
연예
뮤비 들어가자마자 첫 베댓이 이거라 감독님이 오해하실만도 하긴 한데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9
4
일상
사람들 진짜 식비 줄이는구나...
5
5
유머·감동
구독자 50명 미만 브이로거들 댓글 정말 웃김
13
6
유머·감동
싱그러운 민경장군 빅사이즈 쇼핑몰 모델 화보 여름 근황..jpg
11
7
유머·감동
농사짓기 난이도 헬이라는 농작물...jpg
3
8
일상
얘드라 스벅 텀블러 샀더니 이런거 줬는데 산 텀블러 말고 다른 텀블러로도 쓸 수 있능거야?
8
9
이슈·소식
핫플
중학교 女교사, 여중생 3명과…학부모·학교 '패닉'
39
10
일상
플랭크 꿀팁이래
7
11
일상
지나가다 나보고 웃는 애기가 귀여워서 이쁘다 귀엽다했더니
11
12
야구
아저씨들 악플 미친다 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3
13
유머·감동
학교에 제육볶음 싸오는 여고생...jpg
27
14
이슈·소식
자식 다 키운 부모들이 후회한다는 행동
16
15
일상
이웃집 수달 모카토피 사이에 새끼 또 태어남
4
16
이슈·소식
현재 알티 타고 있는 화제의 남돌 ......
25
17
유머·감동
영화 시사회에서 만난 아빠어디가 윤후&성빈.jpg
4
18
이슈·소식
여름에 하기 좋아보이는 블핑 제니의 네일아트 feat. 메론소다
8
19
유머·감동
역대급으로 맞춤법 모르는 것 같은 남돌초보운전 연수중에 나타난 불청객
63
20
일상
우리집 강아지 케이크 볼래??🥹
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위