이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
명품
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
938
l
1
ㅈㄱㄴ
1
이런 글은 어떠세요?
아일릿 ㄹㅇ 전원비주얼그룹
연예 · 8명 보는 중
방탄 구오즈 이 감성 그리웠다
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
당시 어마어마했던 전지현 별그대 협찬들.jpg
이슈 · 15명 보는 중
오늘 싱가폴 간 앤톤 홈마들이 승리자인듯
연예 · 6명 보는 중
외국인들이 역겨워 한다는 한국 문화.jpg
이슈 · 10명 보는 중
중국 인플루언서가 수십명의 구경꾼 앞에서 살해당함.jpg
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
처음 차박하는 사람의 솔직한 브이로그.jpg
이슈 · 13명 보는 중
이거 피부괴사 된거야..?
일상
수면의 중요성 어느정도냐면 5~6시간 이하로 자는게 돌연사의 지름길임
이슈
카톡테마+글씨체 바꿨는데 넘 맘에 들어ㅠㅠㅠㅠ
일상 · 22명 보는 중
광고
파워링크
와플 둘 중에 뭘 더 먹고 싶어?
일상 · 13명 보는 중
나 팔 진짜 말랐다…뼈대 얇으면 살 찌우기도 어려운듯..
일상 · 45명 보는 중
쀼1
3
3개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
3개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
3개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
3개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
3개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
3개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
쀼4
2-3!!
3개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
3개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
3개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
3개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
3개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
3개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
3개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
3개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
3개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
3개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
3개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
3개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
3개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
3개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
8
09.21 14:46
333
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
6
09.21 13:29
337
0
다이어트
다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
6
09.20 20:59
312
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
3
09.21 16:59
242
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
414
0
다이어트
요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
2
09.20 21:43
253
0
다이어트
푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
2
09.20 21:59
226
0
다이어트
스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
2
09.21 00:25
271
0
성형
코필러 잘아는 익들아
2
09.21 01:42
103
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
149
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
118
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
4:33
116
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
9:10
108
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
12:24
84
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
2
17:05
63
0
다이어트
다들 생리 기간에 식욕 어떻게 참아?
11
08.05 17:39
915
0
다이어트
헬스장 간지 오래된 쀼들아! 태풍 올때도 헬스장에 운동하러 오는 사람 많아??
2
08.05 16:44
232
0
다이어트
왜 배아픈 신호 조차 없는거지
1
08.05 16:02
181
0
다이어트
내가 살이 저번년도 이맘때쯤부터 틈틈이 쪄서
08.05 14:15
158
0
다이어트
한끼 탄수화물로 블루베리 100g 가능할까?
13
08.05 13:01
577
0
다이어트
여러분 제 인바디 좀 봐주세여ㅠㅜ
11
08.05 11:40
690
0
다이어트
요요 대박이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ.. 인바디 첨부..
2
08.05 10:32
470
0
다이어트
몸무게는 계속 그대로야ㅠㅠ
1
08.05 10:15
193
0
다이어트
마라전골이나 탕은 다이어트에 괜찮을까
4
08.05 09:56
316
0
다이어트
생리 시작했는데 1k 불어난거 신경 안 써도 되지?
2
08.05 09:24
380
0
다이어트
근손실 잘 아는쀼! 근손실 너무심한데 금방 돌아올까?ㅠㅠ
1
08.05 09:16
235
0
다이어트
이때로 돌아가고싶다...
1
08.05 08:50
335
0
다이어트
한달운동하고 인바디 해봤어!!
8
08.05 00:48
478
0
다이어트
일반식에서 단백질 먹으려면 뭐 먹어야돼?
5
08.05 00:25
501
0
다이어트
여자들 근육량 많다하는 게 어느정도야??
10
08.04 22:57
1015
0
다이어트
여기 인바디 올라오는거 보면 내 몸이 진짜 심각했구나 느낌
1
08.04 22:36
257
0
다이어트
칼로리 기록할 때 다들 그램수 재는거야??
1
08.04 20:59
176
0
다이어트
실내 자전거로는 운동 안돠는거같다고 땀 안난다고 한 나자신을 반성한다
1
08.04 20:44
371
0
다이어트
강박 진짜 어떡하지 ㅠㅠ
22
08.04 20:14
1353
1
다이어트
헬스 기구 독학한 사람 있어??
4
08.04 19:27
324
0
처음
이전
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
“너 아직도 이 노래 들어?”나는 슬이에게 물었다. 하지만 슬이는 아무 말도 하지 않았다. 나는 그녀를 위해 말없이 노래를 들었다.내리쬐는 햇빛에 구름마저 부서져 버릴 것 같은 여름날, 카페베네 과일 빙수를 앞에 두고 싸웠던 지난날이 온전히 기억난다. 토이를 유독 좋아했던 그녀 귀에 이어..
누구나 겪는 시기가 있다.미운 나이 4살이라든지, 사춘기에 휘둘려 빽빽 거리며 소리지르던 시기라든지, 수면 시간 모자르다고 주장하지만 사실 넘쳐났던 고3 시기라든지.어쩌면 이 모든 걸 거치지 않았더라도 살면서 무조건 거칠 수 밖에 없다는 취준생 시절도 있다. 나도 취준생 시절을 겪어왔다. 취..
by 콩딱
교통사고 일 이후에 나는 아저씨 집에 감금(?)을 당하게 됐다.그건 바로 김남길 아저씨 때문에 그래..." 아이고 제수씨, 내 말 기억하죠? 최대한 걷지 말기~~^^ 지훈이가 잘 봐줘~~~~^^ 뼈가 진짜 작고 앙상해 다시 아플지도~~^^지훈이 옆에 붙어있어~~~~ " 라며 따봉을 드는게... " 어차피..
by 퓨후
푸르지 않은 청춘도 청춘일까요?싱그럽지 않은 봄에 벚꽃이 피고 지긴 했는지,서로의 상처만 껴안아주느라 바빴던 그 순간들도모여서 청춘이 되긴 할까요?푸르지 않은 청춘 EP01너 가만보면 참 특이해?”또 뭐가.““남들 다 좋아하는 효진선배를 혼자 안좋아하잖아.”“…누가 그래? 내가 김효진 선..
by 한도윤
나는 병이 있다. 발병의 이유 혹은 실제로 학계에서 연구가 되는 병인지 모르겠는 병이 있다. 매일 안고 살아야 하는 병은 아니지만 언제든지 나를 찾아올 수 있는 병이다. 고치는 방법을 스스로 연구해 봤지만 방법이 없었다. 병원에서는 일종의 외상 후 스트레스 장애라고 하지만 실제로 그런 건지..
by 1억
내일 올게오…..🥹🙇🏻♂️오래 기다려쬬..?
전체 인기글
l
안내
9/22 20:02 ~ 9/22 20:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
ㅁ ㅊ 뷔 대테러부대라고..??
58
2
일상
와 6개월만에 인스타 비공개 풀었는데 풀자마자 스토리 염탐하네
4
3
연예
아이유 실시간 용안 미침
12
4
유머·감동
타일러가 국립국어원에 민원 넣을 거라는 한국식 숫자 세는 법
24
5
유머·감동
나 사랑니 뽑았는데 가져가도 되냐니까
3
6
유머·감동
실내 자전거로 살 뺀 썰.jpg
17
7
팁·추천
근데 그냥 바디워시보다 도브 센서티브 같은 비누가 500000배 좋음 피부에도 괜찮고... (피부과 의사들이..
26
8
유머·감동
나 오늘 면접봤는데 너무 눈물나 아빠한테 미안해서
3
9
일상
남미새는 왜 예쁜애가 없는걸까?
18
10
유머·감동
냉장고를 부탁해 역대 최고의 맛 평가.jpg
2
11
할인·특가
의외인 티웨이 항공사 모기업.why
13
12
유머·감동
배달 최소주문비 맞추다가 생긴 일
3
13
일상
개취로 피부과 시술 받고 빤딱빤딱한 피부 불호임...
9
14
야구
삼성 ㄹㅇ 김씨많아?
8
15
일상
문과 4년대졸 초봉 3200이면 평균 아니야?
3
16
정보·기타
제로식품 먹고 혈당 체크하는 당뇨 환자.jpg
17
일상
익들아 여기서 누가 제일 취향이야??
15
18
일상
요즘 대학교에 97년생 없어? 메디컬말고
29
19
팁·추천
2022년 지그재그에서 가장 많이 팔렸다는 아우터
138
20
일상
혹시 빵집 알바 해본사람 잇음? 제빵사들 ㄹㅇ원래 이렇게 더럽니...?
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위