이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
명품
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
938
l
1
ㅈㄱㄴ
1
이런 글은 어떠세요?
강바오님 드디어 푸바오 만났다🥺🥺
일상 · 4명 보는 중
정보/소식
뉴진스 저 색상 파프걸이 아니라 아예 상징색이야
연예 · 16명 보는 중
광고
파워링크
군고구마 팔다가 강아지 편하게 재우는 할머니
이슈 · 35명 보는 중
다들 스벅 카드지갑살구야 ??
일상 · 18명 보는 중
위시 시온 과사가 진짜 ㄹㅈㄷ임
연예 · 4명 보는 중
장애인 콜택시 쓰니 등장!
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
소니 헤드셋 무슨 컬러가 예뻐?
일상 · 8명 보는 중
이제부터 회식 문화 사라질듯...
일상 · 20명 보는 중
나만 걍 동네 미용실가냐❓
일상 · 15명 보는 중
다들 이거 꼭먹어...
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
나 모델링팩 개잘함
일상 · 29명 보는 중
튀김우동 첨먹어봐!!!!!
일상 · 8명 보는 중
쀼1
3
3개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
3개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
3개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
3개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
3개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
3개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
쀼4
2-3!!
3개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
3개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
3개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
3개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
3개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
3개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
3개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
3개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
3개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
3개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
3개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
3개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
3개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
3개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
7
09.21 14:46
291
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
5
09.21 13:29
300
0
다이어트
다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
6
09.20 20:59
286
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
3
09.21 16:59
204
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
369
0
피부
얘들아..흉터엔 수분크림+마데카솔이다..
4
09.20 16:56
147
0
다이어트
요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
2
09.20 21:43
240
0
다이어트
푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
2
09.20 21:59
213
0
다이어트
스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
2
09.21 00:25
249
0
성형
코필러 잘아는 익들아
2
09.21 01:42
99
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
143
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
110
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
4:33
100
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
9:10
83
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
12:24
38
0
다이어트
52키로 시절 내가 너무 부럽다
2
06.27 22:31
395
0
다이어트
밥 제시간에 삼시세끼 먹으면서 살 빼본 익 있어?
3
06.27 22:25
246
0
다이어트
식단이랑 운동 구성 조언 부탁해!!🔥
2
06.27 22:24
177
0
다이어트
이거 엄청 적게 먹은거야..?
06.27 22:24
183
0
다이어트
식단 좀 봐주랑
7
06.27 20:49
360
0
다이어트
다이어트중인데 체중이 너무 안빠져서 우울해
2
06.27 20:44
247
0
다이어트
164/53 인데 더 뺄까 유지할까…
6
06.27 20:09
447
0
다이어트
1키로로 기분 왔다갔다하는 거
10
06.27 18:19
432
0
다이어트
살빼야하는데 시작할 마음이 안생김
14
06.27 17:41
650
0
다이어트
나 오늘 케익먹어서 이미 1000칼로리 돌파했는데
1
06.27 16:54
253
0
다이어트
삶은계란이 비리고 질릴땐 다들 어케먹니….?
27
06.27 16:33
1006
0
다이어트
157/65키론데 한달에 얼마나 뺄수있을까
8
06.27 16:32
358
0
다이어트
단백질바 추천해주라 !
3
06.27 16:31
345
0
다이어트
나 강박 심한 거 맞지?
2
06.27 16:07
271
0
다이어트
마라탕 다이어트식으로 어떻게 먹어?
7
06.27 15:45
581
0
다이어트
마트갔다가 홍게살 사왔는데!
2
06.27 15:41
192
0
다이어트
최소 몇시간 정도 아무것도 안먹어야 공복인거야?
4
06.27 15:31
383
0
다이어트
헬스장 처음인데 피티 수업 시작 전까지
8
06.27 14:30
727
0
다이어트
오늘 약속 있는데 다이어트로 파스타 + 샐러드 어때..
3
06.27 14:17
296
0
다이어트
다여트하는 익들아 제발 잘 챙겨먹어..
1
06.27 13:48
451
0
처음
이전
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 이바라기
침대 코너에 도착하자 둘은 왠지 부끄러웠다.한동안 둘은 말없이 정면을 응시하다 온유가 먼저 말을 꺼냈다."들어갈까...?""그..그래"들어가서 부끄러움에 손을 놓고 좀 멀리 떨어져서 각자 괜히 매트리스를 꾹꾹 눌러보고 배게를 만지작거리며 구경했다.그러다 예원을 발견한 직원이 저쪽에 있는 온..
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 청소가 끝나고는 ##파도가 우석에게 목례를 했고, 우석도 같이 목례를 했다. 교무실에 따라가려고 했는데.. 지금 가면 또 이상하게 보이려나.막상 가서 놓고 온 거 있다고 하는 것도 웃기고.. 밀대걸레를 든 채로 우석은 바보처럼 나가는 ##파도의 뒷모..
by 한도윤
유니버스가 커지고 마음이 커질수록 우리는 많은 시간을 같이 보냈다. 야자가 끝난 후에는 학원을 가는 길에 같이 길거리 떡볶이를 사 먹는다거나, 동네 쇼핑센터에 새로 생긴 빵집에 들러 단팥빵을 사 먹는다거나, 스트레스를 받은 날에는 둘이서 아파트 단지 옆에 있던 천을 따라 산책을 하다 슬이..
by 고구마스틱
귀공자랑 폭군 보고 온 사람들이 보면 좋을 듯제목 그대로 귀공자에서 폭군으로“그림은 염병. 뒤지게도 못 그리네”벤치에 앉아서 풍경 그리고 있던 최국장 어깨를 툭 치고 옆에 앉는 폴.“그래도 저번보단 늘지 않았나”“지랄. 그거 갈매기냐?”최국장 그림 속 물 위에 떠다니는 뭔가를 보고 묻는..
by 퓨후
푸르지 않은 청춘도 청춘일까요?싱그럽지 않은 봄에 벚꽃이 피고 지긴 했는지,서로의 상처만 껴안아주느라 바빴던 그 순간들도모여서 청춘이 되긴 할까요?푸르지 않은 청춘 EP01너 가만보면 참 특이해?”또 뭐가.““남들 다 좋아하는 효진선배를 혼자 안좋아하잖아.”“…누가 그래? 내가 김효진 선..
by 한도윤
“윤... 슬?”너무 당황하고 황당한 나머지 입 밖으로 보고 싶지 않았던 그녀의 이름을 부르고 말았다. 불편감이 파도처럼 밀려들었다. 가슴 깊은 곳에서 꺼내어 열어보지 말아야 할 상자가 스스로 열린듯한 느낌. 내가 윤슬을 회사에서 다시 만날 거라고는 상상해 본 적도 없다. 하필 우리 회사, 우..
전체 인기글
l
안내
9/22 16:54 ~ 9/22 16:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
현재 반응갈리는 홈플러스 초밥 근황.JPG
9
2
이슈·소식
매매가 732억 찍었다는 고깃집.jpg
1
3
일상
와 호텔 일하는데 오늘 ㄹㅇ 천사손님 봤어
5
4
일상
요아정 만든사람 진짜 천재같다..
4
5
일상
곱게 자란거?? 그거 자취하면ㅋㅋㅋ 사라짐
11
6
유머·감동
이런 집은 공짜로 살게 해줘도 싫다는 사람 많음.gif
5
7
야구
삼성라이온즈 정규시즌 2위 확정💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
9
8
야구
졌지만 기분 세이브
3
9
야구
키움 어린 포수들이 진짜 잘한다
8
10
유머·감동
백종원 망하거나 철수한 브랜드
11
11
유머·감동
곽튜브 공개 지지자 등장
8
12
유머·감동
2시간만에 30억 버는거 보고 현타오는 취재진.gif
5
13
삼성
해캐들도 참... 왜 계속 실책탓 해?
1
14
유머·감동
해를 거듭할수록 매번 재평가되는 인간.twt
1
15
일상
해외여행 다녀온거 하이라이트 하나씩 만들고 기록하는거
234
16
일상
르메르 원피스 개큰할인 공유
1
17
삼성
해캐도 진짜 적당히 했으면 좋겠어
2
18
정보·기타
인간의 장기중 유일하게 재생이 되는 장기
12
19
야구
키움은 어디선가 자꾸 누가 나타남....
3
20
이슈·소식
우천으로 경기 취소됐는데 팬들 위해 사진 열심히 찍어온 남돌
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위