규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
25일 전
l
조회
791
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
소금빵 천원 실화냐
일상 · 7명 보는 중
칸예 와이프 한달 전에도 이랬음
연예 · 16명 보는 중
광고
파워링크
레드벨벳 미공포 한군데만 골라줘ㅠㅠㅠ
연예 · 2명 보는 중
정보/소식
뉴진스사진 어둡게 보정한 빌리프랩
연예 · 9명 보는 중
미쳐버린 한국 예술계 근황 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 10명 보는 중
요즘 이거 잘하는 미용실 '별로' 없음.jpg
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
A급 명언이 한국에서는 SSS급 명언이 된 사례
이슈 · 9명 보는 중
머글들+동료 가수들도 울린 한 남돌의 수상소감
이슈 · 5명 보는 중
다큐멘터리 촬영 도중 일어난 해경 헬기 추락 사망사고.jpg
이슈 · 2명 보는 중
"성관계 합의" 성폭행男 주장에…"난 동성애자" 울분의 커밍아웃
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
도영이 라이즈한테 낯가리는거 개욱기네
연예 · 7명 보는 중
한 번 쓰면 헤어나올 수 없다는 입는 생리대 낮용.jpg
이슈 · 11명 보는 중
연관글
•
간헐적단식 하면서 운동
•
식단도 제대로 하고 운동도 하고
2
•
한달에 몇키로가 적당해??
2
•
식단 안 하고 운동만 해도 살 빠질까?
21
•
정체기 깨져서 한달에 5키로 빠짐
4
•
이렇게 하면 몇 키로 빠질까
3
•
몇키로같애
27
쀼1
3
24일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
24일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
24일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
24일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
24일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
24일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
24일 전
쀼4
2-3!!
24일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
24일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
24일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
24일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
24일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
24일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
24일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
24일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
24일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
24일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
24일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
24일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
23일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
23일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
25
06.15 04:26
1000
1
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
23
06.15 17:01
612
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
8
06.15 04:35
344
0
다이어트
다들 몸무게 얼마마다 잼?
8
06.16 05:58
224
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
13
06.15 14:01
439
1
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
12
06.15 23:47
298
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
5
06.15 11:03
248
0
다이어트
키 168정도인 익들아 목표 몸무게 얼마야?
5
06.16 15:31
118
0
다이어트
167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?
11
06.15 19:47
257
0
다이어트
몇키로같아?
4
06.16 15:51
123
0
화장품
직장인 정말 한듯 안한듯 자연스러운 블러셔 뭐있을까?
5
06.15 08:41
110
1
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
149
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
06.15 13:28
157
0
다이어트
생리인데 먹어도먹어도 배고파
6
06.16 10:36
141
0
다이어트
다이어트할 때 김밥 별로야?
5
06.16 18:47
160
0
다이어트
하루에 두끼만 먹으면 절식인가??
3
03.10 09:54
779
0
다이어트
기초대사량 만큼 먹는 게 절식은 아니지!?
2
03.10 09:04
505
0
다이어트
날씬한 애들아
23
03.10 05:45
1781
0
다이어트
아침공복유산소
1
03.10 02:07
288
0
다이어트
160/52 하체비만 내 다리 뭐가 문젤까..?
7
03.10 01:29
592
1
다이어트
보통통~날씬 갈건데 식단 봐줄 사람!!
1
03.10 00:38
235
0
다이어트
잇츠베러마요 칼로리 높지않아?
1
03.09 23:57
246
0
다이어트
익들아 보통에서 마름으로 가려고하는데 식단 봐주라 ㅠㅠㅠㅠ
7
03.09 21:41
894
0
다이어트
요즘 절식인듯 절식아닌 단식하는데 절식인가
03.09 21:03
156
0
다이어트
나 지금까지 65에서 54까지 내렸는데 더 안빠져서 푸룬 먹어볼까 하는데
6
03.09 21:02
395
0
다이어트
혹시 ㅅㅅㄷ 주사 맞아본 친구있니
1
03.09 20:35
198
0
다이어트
익들아 보통에서 마름가려면 유산소도 중요하지만 근력 필수지??!!
1
03.09 20:22
362
0
다이어트
헬린이 질문......
1
03.09 19:27
175
0
다이어트
과체중익 운동 이정도 괜찮아?
4
03.09 18:53
262
0
다이어트
허리가 없어서 스트레스야
4
03.09 17:46
374
0
다이어트
다이어트 목적 필라테스 대 PT
6
03.09 17:07
929
0
다이어트
생리 중에 3일 폭식했는데 다시 뺄 수 있을까ㅜ
1
03.09 17:01
381
0
다이어트
탄수화물을 끊기가 힘둘면 혈당약을 먹으면 괜찮다고 해서
2
03.09 14:48
336
0
다이어트
일반식 적당히의 기준이 뭐야?
4
03.09 14:44
366
1
다이어트
살찌니까 온몸이 쑤신다
03.09 14:24
125
0
처음
이전
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
허각 - 오래된 노래
나연 (TWICE) - ABCD
선미 - Balloon in Love
볼빨간사춘기 - Lips (Feat. 지젤 of aespa)
박지현 - 그대가 웃으면 좋아
XIA(준수) - Pit A Pat
XIA(준수) - 스물한 번째 계절이 널 기다릴 테니까
ONE PACT (원팩트) - 마침표
전체 인기글
l
안내
6/17 3:24 ~ 6/17 3:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
진심 과외생 이거 어떡해야돼..??미치겠다
93
2
일상
아 연애남매 초아가 용우 선택하러 갈때 에코백에서 김치 꺼내랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(feat.김치싸대기)
3
3
일상
영어강사하다 공무원하다 때려치고 애 셋 아줌마됨
55
4
일상
너네 아무한테도 말안하는 비밀있어?
10
5
이슈
망한 인생인 줄 알았는데 아니었다는 걸 느낀 순간 공유해보는 달글
1
6
이슈
집들이 있어서 얼음 모아놓음.twt
3
7
일상
짝
나이 차이 많이 나면 어린 쪽이 고백해야한다는 거 진짜야...?
19
8
이슈
요즘 아이돌들의 80%가 이 마인드예요
48
9
이슈
도넛 먹은 뒤 혈관 상황.jpg
2
10
이슈
이재용 똑 닮은 딸 원주 양, NGO 인턴 종료
4
11
이슈
요즘 카페 시그니처 커피 특징.jpg
6
12
일상
집에 1억도 없는 집 많을까..?
17
13
일상
학과에 ㄹㅈㄷ 빌런 한 명 있는데 이거 어떻게 못해??
7
14
이슈
치아 착색 가장 심한 음식
18
15
이슈
경기도 살면 진짜 이럼?
6
16
일상
이마 넓으면 앞머리 있는게 낫겠제...?
36
17
이슈
이런 류의 고기를 싫어하는(못먹는) 사람 있음
1
18
일상
오늘 왜케 충격적인 글들이 많냐ㅋㅋㅋ
19
이슈
현대 정주영 회장의 진실
20
일상
알바에 레깅스 입고 가는거
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위