규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
797
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
초록글 연세대 충전기 사건 결말.JPG
이슈 · 21명 보는 중
세브란스 병원에 설치된 암 치료기 반전
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
나라살림 87조 적자, 총선이후 공개 꼼수
일상
방탄 진 천명 내내 표정이 이랬다
연예 · 7명 보는 중
제베원 퉆표완🫡🍀
연예
현재 유투브에서 19만명 투표했는데 딱 50대50으로 갈리는 투표
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
짱구는 사랑에 성별 신경 안 쓰나봐
일상 · 13명 보는 중
벚꽃 피면 전봉준 또 돈을 쓸어모으겠네
이슈 · 10명 보는 중
한국에서 성형 및 시술받고 새로 태어난 중국인
이슈 · 27명 보는 중
이디야에 뜬 초당옥수수 1인 빙수
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
어제 조수미랑 합동무대하던 남돌들 표정..gif
이슈 · 18명 보는 중
울었다는 3명 눈이 다 촉촉해 사진이 너무 따뜻하당
연예 · 10명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
27일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
27일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
27일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
27일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
27일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
27일 전
쀼4
2-3!!
27일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
27일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
27일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
27일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
27일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
27일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
27일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
27일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
27일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
27일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
27일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
27일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
26일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
26일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트하면서 맥주..
11
06.19 20:17
219
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
7
06.19 00:14
416
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
5
06.19 23:58
156
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
13
06.19 13:38
227
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
7
06.19 15:55
326
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
353
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
5
06.18 20:49
201
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
8
06.18 21:57
166
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
3
06.19 14:38
126
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
102
1
성형
내 눈...아웃라인이야 인라인이야?...
4
06.19 15:51
99
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
4
06.19 19:24
100
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
104
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
67
0
다이어트
다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
5
06.18 21:49
201
0
다이어트
올영에서 파는 다이어트식 추천 좀!!
08.22 00:06
64
0
다이어트
땅끄부부 칼소폭 할건데
6
08.21 23:43
571
0
다이어트
다이어트 계획 봐주라 .... ♥️
1
08.21 23:26
82
0
다이어트
다들 먹고 운동 몇시간뒤에해? 아님 식전 운동해?
1
08.21 23:15
164
0
다이어트
쉐이크 성분 괜찮은지 봐줄 수 있을까?ㅠㅠㅠ
08.21 23:14
76
0
다이어트
나 다이어트 완전 ㄹㅇ생초보인데
3
08.21 23:14
105
0
다이어트
갑자기 1.5kg 훅 쪄서 엥??했더니
7
08.21 23:12
1453
0
다이어트
다이어트 하면서 젤 뿌듯한거
3
08.21 22:37
543
0
다이어트
오늘부터 다시 다여트 시작이여..
08.21 22:34
54
0
다이어트
한달 5키로뺀거 잘뺀거야..?
8
08.21 22:17
336
0
다이어트
지금 닭가슴살샐러드 먹는거 오바.....?
14
08.21 22:14
144
0
다이어트
식단 있자나
1
08.21 21:57
60
0
다이어트
쭈꾸미 비빔밥 칼로리
08.21 21:55
297
0
다이어트
허벅지 지방흡입하고 이제 빡시게 다이어트한다 몸무게 기록할거야
08.21 21:05
84
0
다이어트
급하게 찐 살은 빨리 빠져 걱정마
11
08.21 20:44
1185
0
다이어트
나 진짜 슈크림 먹고 싶어서 죽을 것 같아 ,,,,
2
08.21 20:13
132
0
다이어트
추석전까지 최대 몇키로 뺄수있으까?
5
08.21 20:11
218
0
다이어트
생리하는데 오늘 과식했다🤢😎
08.21 20:06
132
0
다이어트
걷기도 유산소 운동이야?
2
08.21 20:05
256
0
다이어트
치팅데이 며칠에 한 번 가져??
3
08.21 20:02
339
0
처음
이전
897
4898
899
900
901
902
903
904
905
906
907
908
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
QWER - 고민중독
6
aespa - Armageddon
7
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
전체 인기글
l
안내
6/20 7:34 ~ 6/20 7:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
직장인 됐다고 퇴근하고 실종되는 거 짜증남ㅋㅋㅋㅋㅋ
11
2
이슈
조금전 신한은행 본점에서 목격된 이준호
5
3
이슈
대리님 와이프랑 카톡내역 짠하다
21
4
이슈
연극/뮤지컬 관객들이 싫어하는 유형, '성장형 배우'
7
5
이슈
주인공이 줍고 ㄹㅇ 돌아버린 게 이해되는 아이템.jpg
19
6
이슈
시골 다방에서 파는 모닝세트 .jpg
7
이슈
전 세계적으로 청년들에게 나타나고있다는 공통적인 현상. jpg
5
8
이슈
나 이빨 두 개 붙어 있었는데 모르고 살았었잔아
2
9
이슈
만원의 행복 최초 응급실 간 연예인.jpg
12
10
이슈
평균 3, 4등급이 교대 입학생 수준이라는 것은 과장
11
일상
쌍수 하면 그 특유의 반짝거리는 거 있잖아 눈
11
12
일상
러브버그가 이렇게 많은데...버스 에어컨을 안 틀어주신다...
14
13
이슈
현재 난리난 GS편의점 신상..jpg
115
14
일상
밤에 창문에 에프킬라 뿌리고 잤더니 러브버그
5
15
일상
숙취해소제는 이게 갑인거같애..
1
16
이슈
이사배 메이크업 싱크로율 수준 .jpg
5
17
일상
와 다이어트는 진짜 안자면 안빠지는구나,,,
18
이슈
한국의 기후에 대해 강한 의구심을 가진 해외 관광객
5
19
이슈
곧죽어도 이 케이스만 쓰는 사람들 있음...
38
20
이슈
일본에서 가장 비싼 노른자 땅에 있는 건물🇰🇷🇰🇷.jpg
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위