규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
797
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
와 근데 이수만 똑똑하긴 하다
연예 · 7명 보는 중
연고전 고연전 현수막 매운 거 두 개
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
아 개웃겨 ㅋㅋㅋ 야스쿠니신사에 낙서한 사람 집갔대
일상 · 6명 보는 중
(사진) 사무실 키보드 이거 쓰다가 지적 받았어..왜???
일상 · 4명 보는 중
등 뒤에 꽃다발을 숨기고 산다는 느낌을 받은 적이 많아
이슈 · 7명 보는 중
뚱익 이거 따라하다가 충격먹음
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
궁금해서 찾아본 뉴진스, 아일릿 컨셉포토
이슈 · 6명 보는 중
울산 동구 568표 차이로 당선 확정!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ
일상 · 1명 보는 중
아줌마들의 쿠로미
일상 · 5명 보는 중
차은우도 결국 화장 지우면 ㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
개판이 된 전국노래자랑 진도편 gif
이슈 · 7명 보는 중
카리나 이거 떴을땐 포스 ㄷㄷ 했는데
연예 · 3명 보는 중
쀼1
3
27일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
27일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
27일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
27일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
27일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
27일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
27일 전
쀼4
2-3!!
27일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
27일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
27일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
27일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
27일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
27일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
27일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
27일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
27일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
27일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
27일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
27일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
26일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
26일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트하면서 맥주..
10
06.19 20:17
206
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
6
06.19 00:14
402
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
5
06.19 23:58
129
0
뷰티
인모드 하고싶은데 의견부탁..사진잇슴
6
06.18 06:14
351
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
13
06.19 13:38
219
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
341
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
5
06.18 20:49
199
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
8
06.18 21:57
162
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
3
06.19 14:38
121
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
101
1
성형
내 눈...아웃라인이야 인라인이야?...
4
06.19 15:51
82
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
6
06.19 15:55
299
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
4
06.19 19:24
97
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
101
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
65
0
다이어트
다이어트 너무 강박 가지지 마..
04.02 14:24
210
0
다이어트
2만보 걷겠다는 애들 잘 하고 있나 ㅋㅋ
8
04.02 14:07
588
0
다이어트
아침 공복유산소인터벌40분 저녁 슬로우버피100개
2
04.02 13:57
191
0
다이어트
혹시 고도비만에서 다이어트 한약 먹어본 익들 있어??
7
04.02 10:33
484
0
다이어트
165/59 인디
6
04.02 07:36
428
0
다이어트
나 큰거 안바라고 그냥 160 55->52 까지만 바라는데
4
04.02 00:40
267
0
다이어트
4일동안 3키로 다시 쪘다...ㅎ...
1
04.01 23:37
167
0
다이어트
2주만에 4키로 찐거 익들 기준 급찐이야 아니야..?
4
04.01 23:17
486
0
다이어트
알리오올리오 다이어트식일까?
3
04.01 22:28
370
0
다이어트
하 제발 탄수화물 뭘로 채워ㅠㅠ 탄단지 볼사람..
22
04.01 19:48
1511
0
다이어트
정확한 기초대사량 알려면 공복에 인바디 재야해?
5
04.01 19:39
326
0
다이어트
164/52 -> 164/48 2달만에 가능?
6
04.01 16:50
541
0
다이어트
앉은 자리에서 1500칼로리 먹었어
04.01 16:25
123
0
다이어트
지금 172/66 인데 58까지 빼면
3
04.01 11:16
278
0
다이어트
살 한 번 찌니까 포기하게 되어버림ㅜㅜ
2
04.01 10:12
267
0
다이어트
식단 이렇게 괜찮을까??
04.01 09:54
71
0
다이어트
158에 38->45로 급찐인데 식단 어떻게 해야하지,,
3
04.01 07:40
426
0
다이어트
한국 기준으로도 마르고 뱃살 없는 사람들 하루에 얼마나 먹어?
2
04.01 06:30
236
0
다이어트
지금 단쉐 먹으면 살 찌려나
04.01 02:50
70
0
다이어트
팽이버섯 숙주 같은 건 듬뿍듬뿍 먹어도 대지???
3
03.31 21:26
350
0
처음
이전
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
당뇨
7일 전
베베
5일 전
김혜윤
12일 전
세무사사무실
5일 전
소디엑
5일 전
케이윌
17시간 전
QWER
7일 전
전체 인기글
l
안내
6/20 5:56 ~ 6/20 5:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
연극/뮤지컬 관객들이 싫어하는 유형, '성장형 배우'
2
이슈
김진경 결혼식에 참석한 정호연의 패션.jpg
18
3
이슈
와 이거 진짜 공감하는 거 .. 이런 화법 가진 사람들 있음(전환 리액션)
22
4
이슈
전 세계적으로 청년들에게 나타나고있다는 공통적인 현상. jpg
1
5
일상
헐 나 평생 " 이게 따음표 인줄 알았어
14
6
이슈
이런 화법 가진 사람과 대화하면 은근 짜증남
2
7
일상
근데 : 이거 띄어쓰기 하는 게 원칙이야?
16
8
일상
나 개많이탐
9
일상
현실이 바껴서 망상이 잘 안됨
10
일상
한국인들은 여쿨이
3
11
이슈
현재 탈덕 러쉬중인 팬덤
113
12
일상
택시애서 삼김 먹어도대?
2
13
이슈
주인공이 줍고 ㄹㅇ 돌아버린 게 이해되는 아이템.jpg
6
14
일상
난 솔직히 요즘 사람 위에 강아지 있는거 같아
16
15
이슈
이효리 유고걸 2024년 버전
16
일상
ㄹㅇ 한숨도 못 잤다
4
17
일상
어제 길거리 걷는데 앞에 교복 입은 여자애 팬티가 보였거든
5
18
이슈
현재 난리난 GS편의점 신상..jpg
105
19
일상
와 ㅋㅋㅋㅋ풀무원 만두 꼭 먹어봐
3
20
일상
할거없으면 취업률 보고 들어가는게 맞음
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위