규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
798
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
쿠팡으로 아이스크림 산 사람 후기.jpg
이슈 · 38명 보는 중
정보/소식
SM, '라이즈 남매' 그룹 만든다...4분기 '걸그룹' 데뷔
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
머리숱 많은사람 특유의 레이어드컷이 부러움
일상 · 34명 보는 중
잘못하다 올린다ㅠㅠ 하객룩 골라줄 사람 있나용...
일상 · 13명 보는 중
로제 오늘 너무 이쁘다;
연예 · 3명 보는 중
어도어 입장문으로 뉴진스 더이상 망고빙수 아니게 됨…
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
이 지역은 개그하는건가요?
일상 · 10명 보는 중
라인 다음엔 독도다. 제발 도와줘
이슈 · 2명 보는 중
다들 윤보미 두상 측면 보고 가
연예 · 14명 보는 중
멘탈관리에 쓴 돈 654만원 (타로, 신점, 사주, 심리상담 등 종류별 후기)
이슈 · 32명 보는 중
광고
파워링크
레딧에서 좋아요 10만개 넘게 받은 결혼식 웨딩사진.jpg
이슈 · 16명 보는 중
다음주 나혼자산다 출연자
이슈 · 9명 보는 중
쀼1
3
29일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
29일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
29일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
29일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
29일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
29일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
29일 전
쀼4
2-3!!
29일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
29일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
29일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
29일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
29일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
29일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
28일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
49
06.19 23:58
1103
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
567
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
9
06.20 14:32
468
0
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
15
06.20 10:58
359
0
다이어트
먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
11
9:30
337
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
204
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
5
06.20 20:38
174
0
다이어트
짜파게티 더 블랙 성분 오때??
5
13:45
38
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
209
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
218
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
231
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
140
0
성형
인모드 했는데 볼 더 쳐졌어ㅜ
6
06.20 02:20
141
0
다이어트
편의점에서 파는 단백질 음료같은거
5
06.20 07:38
133
0
피부
피부고민 있는 쀼들은 댓!
3
06.20 10:18
73
1
다이어트
급찐급빠 하려는데 일주일동안 거의 아무것도 안먹고 2만보씩 걸으면 얼마나 빠질까
5
05.19 15:13
265
0
다이어트
애들아 이거 하체운동 할때 여기에 자극오는게 맞아.....?!
2
05.19 15:12
329
0
다이어트
항상 생각하는 건데
05.19 14:58
78
0
다이어트
브라탑만 입고 운동하는익있어?
5
05.19 14:25
277
0
다이어트
중국집에서 그나마 살 덜찌는게 뭐야?ㅠ
11
05.19 14:17
1048
0
다이어트
여성 어깨 길이 몇이 평균이야?
6
05.19 13:20
545
0
다이어트
기초대사량+300-500먹고
4
05.19 13:13
267
1
다이어트
눈바디는 눈뜨자마자 공복 아침마다 하는거지?
3
05.19 13:12
224
1
다이어트
생리하는데 공차 먹을까 말까.....
2
05.19 12:15
272
0
다이어트
나 3주만에 10키로 뺐어..
44
05.19 11:39
3567
3
다이어트
식욕억제제 약간무서움..
4
05.19 10:47
300
0
다이어트
다른 사람들은 일주일 한 달 만에 쭉쭉 빼던데
11
05.19 09:33
678
0
다이어트
아놔 살쪘더니 28-38인치에서 30-40인치됐네
05.19 09:29
125
0
다이어트
열흘 동안 매일 유산소 했는데ㅠ 하ㅠ 망했어
52
05.19 08:42
5567
1
다이어트
키빼몸 120되면 얼마나 예뻐질까??
17
05.19 02:24
1105
0
다이어트
나 오늘 폭식했는데 내일 푸룬주스 어때?
4
05.19 02:20
505
0
다이어트
홈트 아예 안 하고 헬스로만 살 뺀 익 있어?
05.19 00:38
95
0
다이어트
163/55인데 일주일동안 최대 몇키로 감량 가능할까
4
05.19 00:30
289
0
다이어트
157cm/57kg -> 47kg 가는데 얼마나 걸릴까??
05.19 00:26
147
0
다이어트
걷기 운동 혹쉬 쓸모 없어???
12
05.18 23:29
1026
0
처음
이전
829
830
831
832
833
834
835
836
837
838
839
840
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
피지오겔
스트릿댄스
240621
포토이즘
러브버그
나대신꿈
슈퍼내추럴
전체 인기글
l
안내
6/21 17:36 ~ 6/21 17:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
와 오늘 홍은채 문상민 헤메코 레전드
27
2
일상
너네 전부 ㅇㄷ 보잖아 태어나서 한번이라도 봣잖아
11
3
이슈·소식
JYP 전속 작곡가가 뮤즈로 삼은듯한 한 여돌...jpg
6
4
일상
손도 살 빠지는 거 신기하넹 40
9
5
유머·감동
트랜스젠더가 아이돌 데뷔하는 거 어떻게 생각해?.jpg
17
6
이슈·소식
어제자 남돌 방문으로 난리났었던 성수 상황.twt
18
7
정보·기타
국립국어원:YOLO의 우리말 대체어
29
8
유머·감동
42세 김신영의 동안 비결. jpg
6
9
야구
아 개부럽다 이거 뭐예요..........
8
10
연예
게이 연기하는거 어렵지 않나요?
12
11
연예
핫플
정보/소식
런쥔 인스타 사과문
125
12
유머·감동
전설의 뿌링클좌
21
13
유머·감동
일본어로 얘기하랬는데 제대로 사고친 알바생 ㅋㅋㅋㅋㅋ
4
14
야구
곤뇽아 친구들 많이 데려오거라
5
15
이슈·소식
故 구하라 금고 훔친 그놈은 "키 180㎝에 날씬 체형"…제보받는 그알
7
16
일상
취준익 회사에 직원으로 이름만 올리는거 괜찮아?
13
17
유머·감동
요즘핫한 개그유튜브에 나온 꽃뱀 구분법
114
18
일상
대구에서 서울가는데 친구가 자꾸 자기 자차 끌고 가자는데 ㅠㅠ 기차타면 더 편하지 않나..?
16
19
한화
채은성진짜뭐지..
2
20
일상
나 원래 허리 좀 안좋아서 애인한테 허리아파 공부하기싫어 ㅠㅠ 걍 누워있고싶다ㅏ 이랬는데 애인 화법...
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위