규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
797
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
오늘자 끈원피스 아이유
이슈 · 16명 보는 중
정보/소식
[단독] 구정고 졸업생 "송하윤, 존재감 無 조용히 지내..'학폭 전학' 소문 이미 있었다"
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
키 188cm 실물 체감 사진들
이슈 · 20명 보는 중
크림에서 신발을 샀는데
일상 · 5명 보는 중
하체운동의 중요성.jpg
이슈 · 15명 보는 중
와 마마무 혼자 MR인 거 간지네
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
유지애 "러블리즈, 다른 걸그룹보다 더 예쁜데" 아쉬움 토로 (놀뭐)
연예 · 8명 보는 중
내 동숲 주민들 어때 노가다 하루에 10시간씩 3일동안 함
일상 · 14명 보는 중
쉽게 우울해지는 생활패턴
이슈 · 15명 보는 중
개인적 소신 밝힘: 주식은 해야된다
일상 · 33명 보는 중
광고
파워링크
정리글
🚨오늘부터인 사전투표 유의사항 정리🚨‼️‼️
연예 · 2명 보는 중
이 손님을 계속 받아야 하나 말아야하나 고민이에요
이슈 · 23명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
28일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
28일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
28일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
28일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
28일 전
쀼4
2-3!!
28일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
28일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
28일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
28일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
28일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
28일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
27일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
27일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
27일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
27일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
27일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
26일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
42
06.19 23:58
820
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
24
06.19 20:17
400
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
10
06.19 00:14
655
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
391
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
11
06.19 15:55
657
0
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
10:58
129
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
7
14:32
138
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
7
06.19 14:38
208
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
10:47
116
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
10
06.18 21:57
218
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
5
06.18 20:49
232
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
159
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
145
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
137
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
151
0
다이어트
방금 폭식했는데... 바로 운동해야 될까?
4
06.11 21:25
371
0
다이어트
익들아 천국의계단으로만 매일매일 40분씩타면 근육량 감소할까..?
5
06.11 20:04
589
0
다이어트
운동이나 다이어트 정보있잖아
5
06.11 17:30
383
0
다이어트
한 3일간..? 과자가 너무 먹고싶어서
2
06.11 15:10
194
0
다이어트
여자 155 예쁜 몸무게 몇이야??
12
06.11 15:02
871
0
다이어트
147인데 지금 53.2거든?
1
06.11 14:59
103
0
다이어트
스테비아 카페라떼는 괜찮아??
06.11 12:26
86
0
다이어트
다이어트 할건데 봐주라 + 수정 평일식단 !!
6
06.11 12:03
137
0
다이어트
다이어트 10개월짼데 엉덩이살이랑 허벅지살만 안빠져 여름되니까 진짜 더더더더 개스트레스받는다..
9
06.11 11:46
492
0
다이어트
나 밥만 규칙적으로 먹었는데 3키로 빠졌엉
06.11 10:21
130
0
다이어트
살쪄서 허벅지부터 걸리던 바지 오늘 입어보니 들어가서 감격스러워
06.11 10:19
78
0
다이어트
오늘부터 탈다이어트 한다
06.11 09:39
130
0
다이어트
아침공복 유산소 20분이라도 하는게 좋겠지?
06.11 09:35
95
0
다이어트
위고비
06.11 08:29
93
0
다이어트
하.. 운동 안하고 식이조절만 하니까 한계가 있다
06.11 07:34
128
0
다이어트
방금 몸무게 쟀는데 하루만에 0.6키로 쪘어..
4
06.11 05:30
494
0
다이어트
식단 좀 봐 주라.........!!!!!
1
06.10 22:56
70
0
다이어트
다이어트 어제 시작했는데
06.10 22:16
91
0
다이어트
다들 간헐적단식할때 어디까지 먹어
14
06.10 22:02
664
0
다이어트
지금56인데8월까지 48가능할까
1
06.10 21:09
154
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
러브버그
땡겨쓰기
(ㅅㅍㅈㅇ
240620
인사이드아웃
헤어지고
이러지마
케이윌씨
일상 삼성
전체 인기글
l
안내
6/20 19:48 ~ 6/20 19:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
형수씨 뮤비 해석 보고 미쳐버리겠다..........
11
2
이슈
와 미주 하루식단 충격임 ... 하루에 샐러드 한끼만 먹는다함
2
3
이슈
충격적인 생크림의 원래 용도 ㄴㅇㄱ
19
4
일상
나 카톡 투데이 신기해서 해봤는데 프사 바꾸니까 95명 봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🫣🫣🫣
4
5
이슈
"1억 주면 조용히 있고, 5천 주면 소문내고" 연돈볼카츠 점주들 녹취록 공개
6
연예
솔직히 케이윌 뮤비 보고 쫌 식었는데
2
7
연예
와 케이윌 뮤비 관련 댓글 중에 이게 제일 소름임...
16
8
일상
도루 이게 왜 아웃이에요?
34
9
이슈
대만 동성결혼 합법화 되고나서 오히려 동성애에 대한 인식 바꼈다는거
12
10
일상
직장인들아 진짜 솔직히 말해주라…
10
11
이슈
반전된 듯한 트와이스 나연 최근 추구미 (feat. MLB 화보)
11
12
일상
아니 ㄹㅇ 왜 비판 두개다맞아야 한개주는거임
3
13
이슈
어떤 치킨집에서 매일 인스타에 올리는 것.JPG
4
14
일상
공시 성공했다
60
15
연예
케이윌 신곡 뮤비 댓글 공감되서 웃겨
7
16
이슈
데뷔조 top 7 맞추면 1,000만원 주는 서바...jpg
17
일상
이게 노스윙???
4
18
일상
친구가 여행 못간다고 숙소비 다시 주라면 어칼꺼임?
20
19
일상
나 35kg 쪘거든? 오히려 좋아
5
20
이슈
(혐) 난리난 외국인 북한산 등산 (벌레사진주의)
16
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위