식이장애 있는 익 있을까?

내가 지금 느끼는 게 딱 식이장애 같어 ... 살 빼서 유지할 수 있을 것 같았는데 어느 날은 고삐 풀리면 그냥 먹어 근데 이게 먹어도 먹어도 헛배부르는 느낌? 어딘가 텅 비어있는 느낌이 들어 ㅜㅜ... 마음이 허한건가 싶기도 해 그걸 음식으로 때려넣는 거 같기도 하고 ... 내일부턴 안 이래야지

하는데 맘처럼 안되고 ... 오늘 저녁에도 마녀스프 먹고 엽떡 먹었다가 샌드 베이글 꺼내먹고 그릭요거트 먹었다가 방금 나가서 묵은지참치김밥 포장해서 먹었어... 진짜 내 자신이 추해보인다 고칠 방법이 뭐가 있을까? ㅜ

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취미생활이 딱히 없어서 그런거같음 ㅇㅇ 내가 그래
뭘해도 공허하니깐 음식으로 푸는거임

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나도 거식-폭식 반복했는데 운동에 재미붙이고 고침
주말만 되면 쳐박혀서 배달시키고 후회했는데 요즘엔 주말에 웨이트하느라 바빠!!

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몸이 바빠지면 돼 먹을 시간 없게 최대한 약속 많이 만들어

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윗 익들도 말처럼 운동해라 바쁘게 살아라 다 일리가 있는데 1차원적으로 제일 중요한 건 다이어트고 뭐고 일단 먹고 싶은 걸 먹어!
엥? 다이어트하는데 엽떡을 먹으라고? 싶을 수도 있는데 지굼 너 식사 패턴을 보면
먹고 싶운 거: 일반식
그치만 내가 먹어야되는 거: 마녀스프 (다이어트식)
>> 충족 안됨 >> 엽떡 등등 먹음 이래서 결론은 더 먹게 됐잖아
그냥 엽떡이든 뭐든 너가 진짜 먹고 싶은 걸 적당히 먹어 그러면 덜해질 거야

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당연히 처음에는 증량 조금은 하겠지 다이어트 식할 때보다는 근데 생각보다 그렇게 안 찌고... 너가 그렇게 먹다 보면 자연스럽게 클린식이 땡기는 날이 올 거야 그럼 그렇게 먹으면서 유지하면 돼 걱정말고 먹어

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일단 그런 식이장애를 고치는 게 우선이잠ㅎ아? 우리 건강하려고 다이어트 하는 거지 아프려고 하눈 거 아니니까 ㅎㅎㅎ 넘 스트레스 받지 말구

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완전 이거임 취미 운동 다 필요없음
네가 먹고 싶은걸 언제든지 먹고싶다고 생각하고 먹어주면서 강박깨야돼 초장에 안 고치면 다이어트 이전보다 훨씬 더 쪄... 경험담이야

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나도 식단 할 때마다 정신 나가버려서 그냥 하루 칼로리 정해놓고 먹고싶은 거 먹어! 그래도 먼저 방토 몇 알 닭가슴살 조금 먹고 나머지 배는 치킨으로 채우고 이러면 치킨도 먹고 칼로리 조절도 되고 어느정도 영양소도 맞더라구