규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
여익들 주짓수 외않헤?
29
l
다이어트
새 글 (W)
3
29일 전
l
조회
1202
l
1
식단없이 3개월에 6키로가 빠졌어.
3
1
•••
이런 글은 어떠세요?
[일본문화] 이누야샤 AI 실사화
이슈 · 36명 보는 중
왜 탑 디자이너인지 알거 같은 즉석에서 리폼했다는 패션쇼 드레스…jpg
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
소개팅남 글쓴이인데 후기 가져왔어 💗
일상 · 14명 보는 중
국가결산 발표 11일로 미룬 윤석열 정부
이슈 · 3명 보는 중
앤톤 미친 짤 왔어
연예
한국 웨딩 업계의 이상한 관행들.jpg
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
쇼타로 오늘 난리난 이유
연예 · 10명 보는 중
갤럭시 링, 7월 공개된다…외신 "40만원대 가격 예상"
이슈 · 9명 보는 중
처음엔 비웃음 샀던 반려견 순찰대 한밤중 '강아지'가 잡아끈 곳에…사람이 쓰러져 있었다
이슈 · 29명 보는 중
문신왤케웃기냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 28명 보는 중
광고
파워링크
한국인 '세계에서 가장 배려심 없고 이기적인 민족'
이슈 · 12명 보는 중
성인 방송 플랫폼 온리팬스 여캠 수익
이슈 · 39명 보는 중
쀼1
안무서워?ㅠㅠ 나는 누구랑 막 엎치락 하는게 무서워서
29일 전
글쓴쀼
애초에 남여 스파링이 말도 안되는거거든 남자분들이 알아서 잘 봐주심 적당히 힘들 정도로만 ㅇㅇ
29일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
29일 전
글쓴쀼
한번 까지고 나니까 굳은살 되어서 테이핑 하니 잘 안까짐
29일 전
쀼3
코수술해서ㅋ
29일 전
글쓴쀼
그럼 안된다.....
29일 전
쀼7
야나도
28일 전
쀼4
와 나 한달찬데 꿀잼
29일 전
쀼5
해보고싶긴햐
28일 전
쀼6
수영도 추천 나 한달에 4키로씩 빠져서 총 16키로 빠진적잇음 (과거지만,,^^)
아니근데ㅜ주짓수 하다가 많이 다칠거같은데 ㄱㅊ?
28일 전
글쓴쀼
당연히 무리하면 다치치 몸 컨디션 잘 봐가면서 해야돼
28일 전
쀼9
헐 식단도 했어? 자율수영?? ㅠㅠ 주에 몇 회씩 했어 나 간절한 비만익인데
28일 전
쀼6
앗 미안 수영하고 지금와따 나 작년 5월부터 지금까지 쭉 하고있구 매일갔어!!
간헐적단식 16시간만 지켜주고 먹고싶은건 양조절해서 먹었규
80키로에서 65까지 뺐어!! 초급반보단 점점 하면할수록 살 잘빠지긴하드라잇 난 수영장 왔다갔다 총 3-40분 걸어다니고 일 8시간까지 해서 더 잘 빠졌던거같아
밥 잘챙겨먹되 양조절하고 공복시간만 잘지켜줘도 나처럼 살집있는 사람덜은 잘 빠질겨
키는 170이여
28일 전
쀼9
고마워 익인아 혹시 수영 자유수영으로 했을까?
신청을 못해서 자유수영으로 라도 주 2,3회씩 해보려능데
주에 수영 몇 회 시간 어느정도씩 햄ㅅ어??ㅠㅠ
26일 전
쀼6
강습들었어a
근데 자유수영으로도 주에 3-5회만 해도 운동효과 나는듯 대신 빡세게 자세.잡공 ㅎㅎ 화이팅
26일 전
쀼8
주짓수…머리를 많이 써야하는 운동..동작 외우는게 힘들어 워낙 몸치여서
28일 전
글쓴쀼
머리를 쓴다는 생각을 버려......... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연습 많이해서 몸이 바로 움직여야 함
27일 전
쀼10
운동이 너무 숭해..
28일 전
쀼10
나도 수영으로 보통->마름 갔어!! 제일 효과본 운동은 런닝이랑 수영👍
주짓수는 하루하고 런했다ㅠ
28일 전
글쓴쀼
헐... 그렇겐 생각안해봐서 당황스럽네 막상하면 어케 조지지 하는 생각만 하게 돼
27일 전
쀼11
나 체력 기르려고 주짓수 끊었었는데 난 자세만 하면 이상하게 방구가 나올라해서 진짜 참는거 힘들었어 방구때문에 그만둔건 아니지만 ㅠㅠ
항상 1층 다와가면 계단에서 뿌아아아아앙 꼈음
28일 전
쀼12
2년했는데 난 안빠져...ㅠㅠ
28일 전
쀼13
나는... 살 하나도 안 빠졌는데
28일 전
쀼14
다른 사람의 땀이 묻는게 싫어..
27일 전
쀼15
근육 없어서..
27일 전
글쓴쀼
하면 생긴다
27일 전
쀼16
헐 재밌어??해볼까... 수영판데 주짓수 도전..??
27일 전
쀼17
난 7년함..
27일 전
글쓴쀼
멋져
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
헬스 잘 알들아...헬린이 좀 도와줘잉..
40
06.24 10:00
1009
0
다이어트
너무 적게 먹어서 찐다는건 무슨 의미야?
14
06.23 22:21
1005
0
다이어트
다이어트 하는 익들아 ㅠㅠ 화장실 잘가?
12
06.23 23:13
274
0
다이어트
이틀 동안 1.5kg 쪘는데
8
2:00
199
0
다이어트
지금 폭식 했는데 내일 공복 유산소 할 시간이 없어
5
06.23 19:56
406
0
성형
절개쌍수 흉 원래 이렇게 심해?
6
06.24 16:23
183
0
다이어트
6키로 뺐는데 하체만 안빠져
5
06.24 14:20
280
0
다이어트
유지어터 있을까? 도움좀주라!
4
06.24 15:31
147
0
피부
피부 여드름 원인이 뭘까? 살짝 길어
4
06.24 23:09
88
0
다이어트
pt 10회도 괜찮아?
4
1:53
114
0
다이어트
룸메가 술만 마시면 막 많이 먹어ㅜㅜ
3
06.24 10:19
163
0
다이어트
자기가 맘에 드는 만큼 빼본 익들 그때 인바디 재본 익들
5
06.24 10:44
208
0
다이어트
식욕억제제 먹어도 뭐 먹고싶으면 어떡해..?
3
06.24 14:30
107
0
다이어트
다여트 3주차 훈수 해줘
3
06.24 21:18
167
0
다이어트
이런 다이어트 방법 어때
4
06.24 23:21
102
0
다이어트
잘 빠지다가 조금 더 먹었다고 살이 또 찌고..
2
07.19 15:45
263
0
다이어트
클린식 식단은 어떤 식으로 짜는거야..?
2
07.19 14:56
235
0
다이어트
어시스트 풀업인가 그거 무게 어떻게 해?
5
07.19 13:34
284
0
다이어트
157cm 다이어트에 따른 비율 변화 심해?
30
07.19 12:23
1084
0
다이어트
인바디 마지막으로 쟀을 때보다 2.4키로가 빠져서 뭔가 했더니 근육량이랑 수분이나 이런게 빠진거구나 ..
07.19 10:33
184
0
다이어트
몸무게가 잘 안빠져..
6
07.19 10:28
783
0
다이어트
닭가슴살 싼곳 없니..돈없는데 ㅜㅜ
7
07.19 09:28
677
0
다이어트
9월 전까지 3~4kg
1
07.19 08:37
184
0
다이어트
생리 때 되면 몇 키로가 확 불기도 해?
96
07.19 04:04
5257
0
다이어트
나 조만간 입 터질 것 같은데 꿀팁 좀…
11
07.19 02:33
668
0
다이어트
헬스장 가벼운 기구도 안 들려ㅠㅠ
6
07.19 01:53
458
0
다이어트
오늘 내 식단 어떤지 봐줄래?
2
07.19 00:35
256
0
다이어트
다이어트 하다가 야식을 먹었다
1
07.18 23:49
243
0
다이어트
나 갑자기 살 확쪄서 스트레스 받아 ㅠㅠㅠ
6
07.18 23:14
477
0
다이어트
헬스다니는 직장익들 있어?!
8
07.18 23:05
553
0
다이어트
와 오늘 폭식 ㄹㅈㄷ 나 어캄 진짜ㅠ
2
07.18 22:40
1457
0
다이어트
원래 생리하면 체지방률 더 올라가나..
1
07.18 21:58
1294
0
다이어트
아랫배는 어떤 운동 해야할깡
5
07.18 20:17
475
0
다이어트
나보다 변비 심한사람 있음? 원인이 뭘까
10
07.18 20:01
930
0
다이어트
50에서 넘 안내려가ㅜㅜㅜ
20
07.18 18:08
1094
0
처음
이전
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
4
QWER - 고민중독
5
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
6
NewJeans - Bubble Gum
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/25 18:46 ~ 6/25 18:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
와 얘들아 (0명) 손흥민 인스스 미친 거 같아
15
2
야구
오늘 어게인 23:0일듯
2
3
유머·감동
영화 미드소마컨셉 그대로 가져다쓴 레드벨벳 뮤비
31
4
유머·감동
2억써서 만들었는데 단 한번도 사용된적 없다는 프로포즈존.jpg
5
일상
여름에 이런 룩 잘 어울리는 사람 특징이 뭐야⁉️
20
6
이슈·소식
부작용이 있다 없다로 논란인 수술
27
7
야구
미친 사직 아직 아카없이 3점 냈네
4
8
야구
사직에서 술 냄새나요
3
9
이슈·소식
연프 출연해서 임현주 스킬 사용하는 남출
10
일상
동생 월급 나보다 2배이상 받아서 현타오네
6
11
야구
오늘이 마지막 경기라고 생각하면 편해
1
12
KIA
OnAir
❤️오늘은 각성의 날, 네일에게 든든한 득지와 호수비를 주자 실책은 싫어💛 6/25 기아 달글
382
13
일상
퇴사하고 런닝 시작했는데 다리라인 달라진다 40
2
14
이슈·소식
"오전 6시에 전화로 아들이 죽었다고 연락 받았어요" - 51사단 우리 아들이.. 죽었다네요 (6월 23일)
14
15
이슈·소식
지구 역사상 제일 길었던 장마기간
9
16
일상
나 중안부 긴 편이지..?ㅜ 40
33
17
일상
편입 했는데 학점 ㄹㅈㄷ네.....
2
18
유머·감동
동생 운전연습 시킨다고 가족들 다 나오라는 아빠
24
19
일상
쿠팡이츠 배라 다들 만원 받음???
18
20
이슈·소식
윤석열 대통령 업적 물어봤더니 챗 gpt 답변
15
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위