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웨이트 기구2개만하는거 소용없을까?3

l조회 708
워밍업유산서 10분 기구웨이트 2개-3개정도 4세트씩한다음에 유산소30분정도 하는데 웨이트 넘 깔짝대서 운덩효과별로없을까...?ㅜ
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쀼1
잉 아니 안하는 거에 비하면 당연 효과있지!
대신 그럼 중량을 좀 늘려서 고강도 저반복으로 ㄱㄱ
1년 전
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쀼2
솔직히 안하는 것보단 낫지만 효과미미함
1년 전
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쀼3
아닝 긍데 괜히 더 햌ㅅ다가 흥미 떨어질거같아서 그냥 나두 기구 한두개만해 ㅋㅋㅋ
1년 전
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