혹시 아랫뱃살 빠지는데 효과 좋았던 운동 있으면 알려줄 수 있어? (안벅지운동도 잘아는거 있으면 추천해주라ㅜ

아랫배가 죽어도 안빠지네.. 내가 뱃살운동 힘들어서 따로 배운동은 안하긴 해… 추천해주라! 

[쀼1]

안벅지는 무조건 스쿼트.... 진짜 효과 직빵이야

[글쓴쀼]

헉 혹시 얼마나 햇어…? 나 그래도 몇달간 와이드스쿼트 100개씩 해서 줄긴 줄엇는데!! 떨어지진 않아서 속상해ㅠㅠ 진짜 줄긴 햇는데 떨어뜨리고싶다ㅠㅠ

[쀼1]

100개씩 할 정도면 기구 사용해서 백스쿼트 무게 늘려봐봐 무게 좀 있으니까 안벅지 엄청 자극 되더라!

[쀼4]

나는 스쿼트하면 앞벅지만 자극 오더라ㅜㅜ
안벅지도 빠졍"??

[쀼1]

앞벅지만 자극 오면 발 조금 더 바깥 쪽으로 하고 더 깊이 앉아봐! 안벅지랑 고관절까지 자극 와야 해

[쀼2]

뱃살운동한다고 뱃살
빠지는거 아닙니다

[쀼3]

그럼 뭘 해야 해? 식단도 하고 운동도 하는데 뱃살 아직도 있어 ㅜ

[쀼5]

호수에 물빠지는거 상상해봐 호수 가운데가 젤 깊으니까 가장 마지막으로 빠지는것처럼 뱃살도 마찬가지로 젤 지방이 많아서 다른데랑 같은 속도로 빠지는데 가장 마지막으로 남아있는거임

[쀼5]

그러니 뱃살만 공략해서 빠지는 운동은 따로 없고 그냥 살빼다보면 마지막에 뱃살까지 빠짐

[쀼4]

오호
근데 헬스장 가면 뱃살빼는 머신도 있긴해?

[쀼5]

설마 덜덜이 말하는거야? 아님 다른 복근운동기구 말하는거야?

[쀼4]

덜덜이말고 복근운동기구!!

[쀼5]

복근운동기구는 코어힘 기르는데 좋지 뱃살 빼는 용은 아냐 오히려 유산소 하는게 뱃살빼는데는 100배 좋음

[쀼4]

5에게
아 그래?ㅠㅠ