호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/1657865주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 다이어트
신설 요청 이성 사랑방 야구 주식 축구
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

12/3/30 으로 살 빼본 사람?9

l조회 546
기간은 얼마 정도 걸렸고 얼마나 살 뺐오?
대표 사진
쀼1
12/3/30이 뭐야?
1년 전
대표 사진
쀼2
22
1년 전
대표 사진
글쓴쀼
경사도12 속도3 30분 타는거!
1년 전
대표 사진
쀼2
아아! 난 그렇게 20분, 달리기 5~10분 뛰었는데 두달 동안 8kg 빠졌어.!!
1년 전
대표 사진
글쓴쀼
헉 12/3/30으로 20분 하구 5-10분은 인터벌말구 그냥 계속 달린거야?! 두달동안 8키로 너무 대단하다ㅠㅠ
나 이미 인터벌러닝하면서 7개월정도해서 18키로 정도 뺏는데 지금 상태에서도 쀼 방법대로 해도 더 빠지려나..?ㅠㅠ 살이 왜 더 안빠질까ㅠㅠ
1년 전
대표 사진
쀼2
글쓴이에게
웅웅 달리기 추가하면 더 빠질 것 같아!! 너무 무리하면서 뛰지말고 적당히 땀 흘려도 잘 빠지더라 파이팅😍😍
1년 전
대표 사진
글쓴쀼
2에게
헉 알려줘서 고마어🥹 저렇게 20분 10분 해서 딱 30분 채우는구나!! 혹시 신장이랑 달리기는 속도 몇으로 뛰는지 물어봐도 될까..? 키에 따라서 속도도 맞춰야 할 것 같아서ㅠ
1년 전
대표 사진
쀼2
글쓴이에게
나 키는 157! 달리기 속도는 8.5~9 정도로 뛰었어
1년 전
대표 사진
글쓴쀼
2에게
헐 키 나랑 똑같다!! 알려줘서 고마워!! ❤️
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
나 짝눈 교정하고싶은데 뒤밑트임하면 될까 2
17:06 l 조회 23
속눈썹 연장햇는데1
16:21 l 조회 14
[이벤트 후기] 미감수 브라이트 클렌징 폼 후기
15:38 l 조회 23
눈썹 모양을 깔끔하게 다듬고 싶은데2
12:57 l 조회 30
눈가리프팅 해본 익들 있어?1
12:17 l 조회 8
르세라핌 채원이 쓰는 핑크 바디로션 궁금해서 사봄1
11:58 l 조회 36
내추럴+웨이브인데
0:14 l 조회 20
혹시 쌍수할말 봐줄 사람 17
0:03 l 조회 72
스트레이트체형 부츠컷 바지 추천해주세용ㅜ12
04.28 23:46 l 조회 63
지젤 메이크업 정보 아는사람1
04.28 23:40 l 조회 67
염색익들 뿌리, 전체염색 주기좀 알려줘
04.28 22:18 l 조회 14
얼굴 땀 많으면 파우더 안하는 게 답이겠지...1
04.28 22:00 l 조회 35
내일 공기업 면접인데 사람한명 살린다 생각하고 꿀팁좀 전수해주세요!!!1
04.28 21:52 l 조회 40
살로몬XT-6 고어텍스 블랙 에보니 vs 호카 본디95
04.28 21:00 l 조회 33
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
6명 찬성 (목표 20명)
노브레인
14명 찬성 (목표 20명)
튜넥스
6명 찬성 (목표 20명)
하츠웨이브
7명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드 게시판 신성 요청합니다
5명 찬성 (목표 20명)
플레어 유
4명 찬성 (목표 20명)
김정현
19명 찬성 (목표 20명)
요리사
0명 찬성 (목표 20명)
아이딧
여쿨라 에게 이런색 블라우스 어때?9
04.28 20:42 l 조회 154
허리랑 무릎 최대한 안 쓰는 복근,코어운동 있을까?2
04.28 20:27 l 조회 35
쌍수 재수술하고 싶은데 낮추는것도 가능한가…7
04.28 16:55 l 조회 67
위고비 효과없었는데 마운자로 효과본 사람 있어?8
04.28 16:43 l 조회 73
수부지용 파데 추천해주세요!!2
04.28 08:49 l 조회 47
명품 진짜 고민되는데 반품 할말.. 4
04.28 04:19 l 조회 70


12345678910다음
전체 인기글
일상
연예
드영배
17:20
1 공부하다 2억 받아서 오전 공부 망친 공시생 4
2 김선태 "충주시청에 피해준 거 맞아, 스스로 눈치 보였다" 퇴사 언급 7
3 현재 업계탑이 만들었는데 반응갈리는 윰세 포스터..JPG 4
4 키티 덕후의 폰.. 9
5잼니 영상 하도 떠서 보는데 1
6와 레몬버터 호두과자는 왜 버터떡처럼 유행안됨..?? 19
7친구들이 자꾸 셋로그 찍자는데 13
8 난 오히려 쿠션이나 파데 바르면 못생겨보임 20
9 46세 김민경 이어 47세 한다감…고령 임신 여배우들
10 요즘 4050남 까지 휩쓸고있는 미용 시술..JPG 24
11 오늘 개봉한 <악마는 프라다를 입는다 2> 평점, 리뷰 근황.jpg 12
12 배우 박규영이 공개한 인바디
13초록글 정리글 대군부인 단순불호글 징계 및 팬몰이에 대한 주르륵 답변 134
14 이채연도 죽도록 이렇게 열심히 사는데…jpg 2
15셋로그 가짜로 하는 친구 신기함 1
16왜 명품백 든 날에 더 번따 많이 당하지 25
17 한국 GenZ가 표현한 LA GenZ 스타일 .jpg
18 밥먹을때 맨날 이렇게 자연스럽게 끼어있음. 부르면 2번째사진처럼 쳐다봄 1
19아니 운전하는 익들 우회전으로 끼어들때 깜빡이 뭐킴?? 4
20디시인사이드 다 더러운데 아니야? 8
1 키티 덕후의 폰.. 9
2 잼니 영상 하도 떠서 보는데 1
3 와 레몬버터 호두과자는 왜 버터떡처럼 유행안됨..?? 19
4 난 오히려 쿠션이나 파데 바르면 못생겨보임 20
5 친구들이 자꾸 셋로그 찍자는데 13
6 셋로그 가짜로 하는 친구 신기함 1
7 왜 명품백 든 날에 더 번따 많이 당하지 25
8 디시인사이드 다 더러운데 아니야? 8
9 아니 운전하는 익들 우회전으로 끼어들때 깜빡이 뭐킴?? 4
10 지금 여름옷 30만원 어치 사는 거 보다
11 운전 익들아 이거 누구 잘못이야?16
12 이번에 피부 뒤집어지면 히알루론 ㄹㅇ 안맞는거
13 요즘은 간병인따위가 약국에 갑질하려드네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ3
14 관리사무실에서 나 소음 주의해 달라 하는데16
15 대학 교직원 어떰3
16 근데 이상해 분명 같은 우동인데1
17 떡볶이 통이 바뀐거 같은데
18 대표 장모상 부조 해야되니2
19 마트에서 파는 훈제 돼지막창 한번 사먹어볼까??
20 얘드라 얘드라 원피스 입고 자는 익들아 안말려올라가?2
1 지금 반응 안좋은 이재명 7
2 근데 김현우 되게 부잣집인가봐 3
3 타돌 보면 대충 누가 인기엠인지 비인기멤인지 보여? 22
4 밀어주는멤들 다 그만한 이유 있음 1
5 메가커피 버터떡 원래 차갑게 줌? 12
6 우리 부서에 식탐 많은 직원 있는데... 진짜 난감하다 19
7 메가 버터떡 진짜 맛있어 3
8 아라시 기사 떴니?? 무슨 금기의 사랑이라며 2
9 전소영(기리고 여주)이 영상 ㄴㅁ 코여워
10 동해 해떴네가 요즘 핫한 노래야? 4
11 휴닝카이 첨벙첨벙 장하오편 악귀가 수빈 태현인가보다 4
12 나 근데 왜 투어스 센터? 하면 지훈이 떠올라지지? 8
13 야외 공연장도 360도 가능하네 4
14 코르티스 내일 대친소 나오네 1
15 몇백년뒤에 후손들이 우리가 고전가요 배우는 것 처럼 1
16 바람이 만든 대환장 똥꼬쇼 1
17 제헌절 공휴일된거 알고있어? 8
18 그렇다할 인기나 이슈 없는데도 프로그램 잘 섭외되는 연예인들은 4
19 요즘 무한도전 리즈시절 보는데 유재석이 너무 젊어... 1
20 코르티스 타이틀, 활동곡 정리 3
1 초록글 정리글 대군부인 단순불호글 징계 및 팬몰이에 대한 주르륵 답변 134
2 대군부인 다같이 고해성사 타임을 잡아야 할 듯 3
3 비주얼, 연기력 좋다고 많이 언급되는 기리고 신인배우 3명 4
4 나저씨가 진짜 업계에서 평가 개좋은 드라마로 유명하던데 11
5 선업튀 이 장면 작가님 실화인게 충격임 진짜 드라마야.. 4
6급상승 아미친 김재원 01이야? 미친... 14
7 변우석 유캠에서 한번만 운게 아닌가봐 3
8 대군부인 이거 봤어??? 이짤 잘봐봐!!!!!!! 17
9 유미의세포들3 붕어빵 옥에티...????? 2
10 그냥 현재 방영 중인 드라마들 좀 편하게 말하고 즐기자 14
11 웹툰작가가 말한 선업튀 선재 매력인데 ㄹㅇ 분석 잘한듯 13
12 파묘 공포영화 아닌거 모르는 사람 꽤많더라 7
13 유미의세포들3 ㅅㅍㅈㅇ 이 사진 본사람? 뭐야?? 진짜인가?? 4
14 대군부인 우리는 더 큰거 오기전에 아무도 요트에서 안내릴듯ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
15 대군부인 나 블루레이 갖고 싶어요… 1
16 대군부인 나 얼마전에 이사했어 8
17 대군부인 변우석 짜증나는 게 26
18 골드랜드는 글이없네.. 5
19 대군부인 50분 뒤에 유인라디오 다들 까먹지마 1
20 대군부인 종묘 뛰는거 그거 이번주일까?? 6

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation