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러닝머신 이렇게 해서 살빠지는게 맞아 ??3

l조회 873
고3 수험생이고 11월 25일 (저번주 월요일) 부터 운동 시작해서 첫째날에 속도4부터 6까지 조금씩 올려서 2km 걷고 조금씩 늘려서 오늘은 5km (속도 4부터 7 인터벌 ) 걸었는데 많이 먹어서 그런지 몸무게가 그대로여 ㅋㅋㅠㅠ 밥은 많이 안먹는데 주전부리를 많이 먹어 !! 키는 167-8에 몸무게는 63-64인데 운동강도를 좀 더 높여야하는지 아닌지 잘 모르겠어서 물어봐 !!
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주전부리많이 먹으면 절대 안빠짐… 5키로 빨리걷기면 당연 운동량 늘려도 됨 근데 몸무게는 절대불변 식단임 운동으로는 몸무게줄이는게 아니라 건강+ 라인이 예뻐지는거
1년 전
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쀼3
간식을 끊어야함..
1년 전
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