오늘부터 진짜 다이어트시작 10일빡다이어트

같이할사람 댓 달아죠용(안 하면 나혼자)

11월 해외여행다녀오고 입터져서 63.4찍음ㅜㅜ

상하이여행가는데 2주도안남아서 빡다하려고함

일단 이번주 8일 일요일까지 61.9 (1차목표)

16일까지 60대 찍기 목표ㅜㅜ

12/5(목)

아침:바나나 반조각 아메 한모금

간식:아이스라떼

(오늘은 감동란 커피 두유 스트링치즈 샐러드로 버텨볼까함)

점심 된찌 두부랑 반찬위주 밥은 반공기안되게

저녁 닭가슴살이랑 감자튀김(ㅜㅜ못참고음)

운동:25000보(퇴근하고무한걸었어)

내일부터는 댓글에

[쀼1]

혹시 내일부터 같이 해도 될까.!!
10일동안 개개빡세게 해서 3kg 정도 빼는 거 목표야! 54.n->51

[글쓴쀼]

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메모장처럼 편하게 적자!! 나 3시간넘게걸음
25000보..

[쀼1]

오키!! 2만5천보 대박이다...
몸무게는 10일이랑 마지막 날 두 번 잴게!!

[글쓴쀼]

12/6(금) 62.3
아침 쿠팡 샐러드 반통 닭쏘1개 계후 아메
(다짐: 점심은 낫또랑 계란 같은거먹자ㅜ
오늘도 저녁만 입만 너무안터지면된다♡
무게 더 안빠져도되니 찌지만말자 62되는게 목표)

[쀼1]

12/6(금) ※몸무게는 10일에 재기
공복 운동 1시간 (근력+유산소)
저녁: 닭가슴살 샐러드

[쀼1]

12/10(화)
몸무게: 53.43kg
아침:×
점심:
저녁:

운동: