다들 자기 다이어트 루틴 공유해줄 수 있을까!!..🥺🥺

난 다이어트한지 오래 되어서 빼기도 많이 뺐고 요요도 와보고 했는데, 오래하다 보니까 점점 무뎌지고 이렇게 계속 해도 되나 싶더라고.. 잘못된 방법으로 하는 걸 알아도 고치기 쉽지 않고ㅠㅠ

그래서 쀼들은 어떤 방법으로 다이어트 하는지 궁금하고 나도 따라해보려고.!! 귀찮겠지만 공유 해주면 너무 고마울 것 같아🥹💓

[쀼1]

165cm 61kg
4월 말 걷기부터 시작해서 한 달 뒤 조깅 시작해서 11월 중순 53.8kg (식단은 초반에 안 하다 살 안 빠져서 조깅 하면서부터 시작)
11월 18일부터 스위치온 다이어트 시작
오늘 몸무게 50.7kg
다음 주가 마지막 4주 차(운동은 날이 추워져서 조깅 못해서 홈트 땅끄+모멘트핏 몇 개 섞어서 함, 자주 걸으려고 함)
약 8개월간 11kg 빠졌어