인스티즈앱 스위치온 2번 성공후 2번 다 요요온 사람으로써
스위치온 갠적으로 비추야
일단 기본적으로 예뻐지는 몸을 만든다기보단
건강한 몸 만드는 느낌이라서,
고도비만이나 40대이상 중장년층한텐 잘맞을거같음
클린하고 가볍게먹으니까
고도비만은 진짜 무조건 효과봐ㅇㅇ
근데 보통통정도인 사람들한텐 진짜 비추임
효과는 보통통인 사람들도 충분히 볼수있어
대신 도로 찜
이것도 절식을 안한다 뿐이지
극심한 당제한, 탄수제한이 있어서
식욕이 미친듯이 폭발해
그리 심하지 않았던 식욕이
스위치온 하고나서 더 심해지고 위도 오히려 늘었어
(스위치온 전에는 회전초밥 10접시정도 먹었는데
스위치온 한 후에는 회전초밥 16접시먹음)
요즘처럼 정제탄수화물이랑 당이 판치는 세상에서
특히 우리처럼 사회활동 왕성한 20대들은
그런거 아예 안먹고 사는게 불가능하잖아 솔직히
근데 이건 정제음식을 아예 먹지말아야하니까
애초에 지속가능하지가 않음
중장년층은 지속가능할수도 있음ㅇㅇ
배부르고 포만감 느끼는 건강한 다이어트는 맞으나
당중독,자극적인음식에 길들여진 요즘 젊은사람들에겐
오히려 그걸 더 심해지게만 하는 다이어트임
심지어 양을 줄일필요없이
'건강한 음식을 포만감있게 양껏 먹어라'
가 포커스인 다이어트라서
위만 오지게 늘음
왜냐? 정말 먹고싶은 쿠키한조각도 못먹고 버티니까
별로 먹고싶지도 않은 두부,계란,야채로
배터질때까지 먹는 습관이 생겨버림..
그상태로 당 집착은 더 심해지고,
그렇게 4주 다이어트가 다 끝나면
건강식품으로 오지게 늘어난 위로
다시 또 탄수화물,자극적인음식을 더많이 먹게됨
악순환이야
자극적이지 않은 야채과일에 길들여져있는
중장년층한테나 좋은 다이어트일 뿐
이미 마라탕엽떡탕후루에 길들여진 우리같은 젊은세대한텐
적합하지않아
(평생 안먹고 살수없으니 ㅇㅇ)
차라리 양을줄이는 다이어트를 하든
아님 당,탄수화물이 좀더 많이 허용되는 다이어트를 하는게 훨씬나아