인스티즈앱 한끼통살 커리맛 봉지째 으깨
브로콜리 양파 버섯 잘게 다져
올리브유 살짝에 닭가슴살이랑 야채 볶아
두유 한팩에 고체카레 약간, 치킨스톡 1t 넣고 같이 졸여
이렇게 만들면 두끼 분량 나와
밥 140에 김치나 동치미 조금이랑 같이 먹으니까
맛있더라구
경험상 극단적으로 닭가슴살, 야채, 탄수화물
그램 따져서 먹으니까 스트레스 받아서 더 보상심리 왔음
너무 저염도 아니고 간 맞춰서 해먹고
간식 줄이니까 일주일 동안 2키로 빠졌다 !
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한끼통살 커리맛 봉지째 으깨 브로콜리 양파 버섯 잘게 다져 올리브유 살짝에 닭가슴살이랑 야채 볶아 두유 한팩에 고체카레 약간, 치킨스톡 1t 넣고 같이 졸여 이렇게 만들면 두끼 분량 나와 밥 140에 김치나 동치미 조금이랑 같이 먹으니까 맛있더라구 경험상 극단적으로 닭가슴살, 야채, 탄수화물 그램 따져서 먹으니까 스트레스 받아서 더 보상심리 왔음 너무 저염도 아니고 간 맞춰서 해먹고 간식 줄이니까 일주일 동안 2키로 빠졌다 !
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21세기 대군부인 출연한 배우들이 직접 사과문 쓰고 공개된 회차들 전부 폐기해야함