하 3개월동안 습관 개선으로 10키로 뺐다…

3개월동안 먹고싶은 거 먹되 양 좀 줄이고 만보이상 걷고 매일매일 꾸미면서 자존감 지켰더니 64에서 54됐어… 2년만에 보는 숫자임… 앞으로 폭식만 안하면 된다….

[쀼1]

진짜 대단하다… 디저트 같은건 먹었어?

[글쓴쀼]

전보다 줄긴했지만 내가 원래 단걸 엄청 좋아해서…한달에 세네번씩 빵먹고 프라페 먹고 그랬어ㅋㅋㅋㅋ

[쀼2]

축하해,, 10키로 찌는건 한달만에도 되더라 조심해

[글쓴쀼]

어우… 맞아 내가 전에 54까지 뺐다가 폭식증 와서 한달에 6키로 쪘었어ㅋㅋㅋ

[쀼3]

내가 지금 이런데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 50키로대로 가고 싶어 ㅜ

[쀼4]

직장이야 학생익이야?
매일 걸었어??
식단은 어찌했어???
답장주면 고마워.. ㅠ

[글쓴쀼]

나 학생이구 일주일에 4-5번은 걸었던 것 같어!! 식단은 먹고싶은 거 먹는데 양을 반으로 줄이고 근데 일주일에 한번은 그냥 많이 먹었어 ㅋㅋㅋ 대신 다음날 단백질 쉐이크나 시리얼만 먹구 버티고!!

[쀼4]

고마우요!!!!!

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[글쓴쀼]

식단은 없어 진짜ㅠㅠㅠ 걍 양 줄이는 게 중요한듯… 많이 먹으면 다음날 그냥 조금 먹구 이렁식으로

[쀼6]

진짜 멋있따ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나는 이제 한달차에 3키로 뺐는데!!!! ㅠ-ㅠ 나도 더 더 노력해야겠어 멋지다 쓰니ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

나도 따지면 한달에 3키로 뺀거자나ㅋㅋㅋ 익도 이제 두달정도 지나면 10키로 정도 빠질꼬야!! 파이팅