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다들 일주일에 최대 몇키로까지 빼봤어?9

l조회 287
일 있어서 급빠해야하는데
빠진 무게랑 방법 알려주라 ㅜㅜ
난 최대 3.5...
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쀼1
10일단식 7~8키로 정도
7개월 전
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글쓴쀼
유지 잘되고있어?? 나도 사실 단식 잘맞는편이라 소식보다는...
7개월 전
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쀼1
보식까지 잘 해서 성공함
7개월 전
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쀼2
보통에서 마름 된거야?
7개월 전
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쀼1
168 58 이라 옷 입으면 사람들은 날씬하다고 하는데 벗으면 군살있는 보통통 체형 에서
50.2까지 뺴서 지금은 최대 53까지 허락(?)하면서 유지중
누가봐도 말라임
7개월 전
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쀼2
1에게
나도 169인데 10일동안 운동 했어?? 그냥 굶었는데도 8키로..?
7개월 전
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쀼1
2에게
시작 몸무게가 몇인데?
7개월 전
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쀼2
1에게
나 지금 54까지 뺐다가 5일만에 58키로 찍고 오늘부터 단식 시작 목표는 49~50 ㅠㅠ
7개월 전
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쀼1
2에게
긍데 단식은 진짜 쉬운데 보식한다고 입 대는 순간 멘탈 잘 잡아야 단식한 기간 동안 좋아진 모든것들이 유지되거든
단식일수 곱하기 2가 보식일수로 생각하고 해야해
10일단식하면 20일 보식해야되서 여러모로 잘 생각해보고 시작해야 되
아니면 더 음식 갈망하게 되는 악순환이 될 수도 있어
7개월 전
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