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	쀼1 대강 몸무게 숫자만큼 먹으면 된다는데 운동 엄청하는 사람 +10~20g 추가 3일 전
	쀼2 몸무게 대비로 봐야돼 2일 전
	쀼3 몸무게*1.2~1.5가 적당. 단백질도 필요에 비해 너무 과다하게 섭취하면 잉여에너지가 다 살로 축적됨 어제
	쀼4 많음 가족중에 통풍있으면 무조건 줄이셈 어제


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