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하루 단백질 섭취량 90g이면 너무 많아?4

l조회 162
ㅈㄱㄴ
대표 사진
쀼1
대강 몸무게 숫자만큼 먹으면 된다는데 운동 엄청하는 사람 +10~20g 추가
3일 전
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쀼2
몸무게 대비로 봐야돼
3일 전
대표 사진
쀼3
몸무게*1.2~1.5가 적당. 단백질도 필요에 비해 너무 과다하게 섭취하면 잉여에너지가 다 살로 축적됨
어제
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쀼4
많음
가족중에 통풍있으면 무조건 줄이셈
어제
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