160 49-50인데 3키로 차이 많이나네 ㅠ

삼키로 빼기가 너무 빡세 

[쀼1]

3키로면 바지 사이즈가 바뀌더라

[글쓴쀼]

47때 예쁘다는 소리 엄청 들었는데 50되니까 거의 못들어

[쀼2]

웅 그정도 몸무게면 3키로 차이 짱 커!!

[글쓴쀼]

3키로 어떻게 빼니 ..

[쀼2]

솔직히 나는 3키로 잘 안빠질 때 16:8 간헐적 단식 무조건 하고 한 끼는 일반식 먹고 한 끼는 가볍게 먹음.... 운동 꼭 1시간 이상 하고

[글쓴쀼]

발레 일년간 하는 중이고 술 아예 안마셔 ㅠ ㅠ 러닝을 플러스해야하나 몇달 뒤 결혼식 가야하거든

[쀼2]

나두 술은 아예 못 마셔서 다이어트할 때 술은 당연 안마셨었어. 러닝 같은 유산소도 추가로 하는 걸 추천! 난 운동을 홈트하긴 했는데 유산소 많이 할 때 잘 빠지더라. 인터벌 실내 사이클 이런거! 근데 사실 조금 먹어서 빠진 게 크긴 했어 ㅠㅠㅋ

[글쓴쀼]

2에게
하 ㅠ 저녁으로 햄버거나 비빔면을 먹긴해 자취생이라

[쀼2]

글쓴이에게
차라리 점심에 먹고 저녁을 가볍게 먹을 수는 없나....!?

[글쓴쀼]

2에게
저녁 식단 어떻게 해볼까 ㅠ ㅠ 가르치는 일이라 허기가져 ㅠ ㅠ

[쀼2]

글쓴이에게
흠.... 사실 허기 질 때 빠지긴 하는데 그렇게 빼면 나중에 입터지긴 해ㅜㅜ 빨리 빼야한다면 참아야하지만 그런 게 아니라면 천천히 그냥 점심 다이어트식 하고 저녁을 일반식 먹고 운동 열심히 해주고 간헐적 단식 하면 될 듯....!