수영다이어트 해본 익인들 있어?

어깨 진짜 넓어지고 직각돼? 

6개월 안팎으로 할건데ㅠㅠ

[쀼1]

쓰니가 성장기아니면 별로 상관ㄴㄴ한것같음

[글쓴쀼]

17살이면 성장기야?
키는 더이상 안크긴한데...

[쀼2]

키 안크면 거의 멈췄다 봐야징!

[쀼3]

나 수영 다이어트로 10kg 뺐어 다이어트 목적으로 한 게 아니라 내가 학교 선수라서 하루에 3시간 이상 수영만 했거든 ㅋㅋㅋㅋ! 어깨가 직각이 된다기보단 팔뚝이랑 군살들이 다 빠져서 그렇게 보이는 거지 직각 되는 게 그렇게 쉬운 게 아니야... ㅠㅠ... 울 학교 수영 팀 애들도 남자들은 직각인데 여자들은 안 그래

[글쓴쀼]

헐 하루에 3시간씩이나 했는데도 10키로밖에 안빠졌어?
난 1시간 할 생각이었는데...

[쀼4]

다이어트 목적이 아니었고 내가 원래 몸무게가 많이 나가는 편이 아니었어 53에서 43 된 거야 지방 연소는 30분 후부터 되니까 1시간은 부족해 최소 1시간 반은 해야 효과 볼 수 있을 거야 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

아하 그럼 되게 많이 빠진거네ㄷㄷ

[쀼5]

그리고 난 좀 많이 먹었...

[쀼9]

쀼야 혹시늦었지만 ㅠㅠ 얼마나 수영했어??

[쀼10]

10년...? 하루에 얼마나 수영했는지를 묻는 거면 3시간

[쀼6]

내가 수영 유치원때부터ㅋㅋ 진짜 오래됐다 10년넘게 지금까지 계속하고 있는데 수영은 확실한 단기간 몸무게 대폭 감량 쪽은 아니고 군살정리 라인정리 쪽인거같아 물론 수영도 운동에 당연히 포함되니까 꾸준히 하면 몸무게도 같이 빠져 내가 수영을 진짜 오랫동안 했는데 몸무게는 막 진짜 15키로 20키로 감량되고 이러진 않았는데(원래 그냥 보통몸무게라서 그런가 다이어트 목적으로 시작하진 않았거든 유치원때부터 해오던거라) 확실히 몸이 탄탄해지고 라인이 정리되고 셀룰라이트가 없어진 느낌이 들어 그리고 쀼가 일반~통똥체형이라 가정하면 두세달정도로 10키로 정도는 못빼 적어도 6개월은 해야 변화가 확실히보이는거같아 그래도 빠지긴 빠져 단지 단기간에 그 변화가 확실히 보이진 않는다는거야 그런데 좋은점은 몸무게는 그대로라도 보이는게 달라져 같은몸무게 다른느낌! 사람들이 수영으로 15kg 20kg 감량하는 후기 많이 못봤잖아 그래서 되게 수영 시작하기 직전에 지레 겁먹고 이건 잘 안빠질거야 나는 그냥 헬스나 해야겠다ㅠㅠ 이러는 사람도 많은데 수영 진짜 좋은 운동이야 꾸준히만 할수있으면 말야! 물에서 하는거라 땀나는것도 안느껴지고ㅋㅋ 끝나고 나면 미칠듯한 허기와 피로감이 몰려오긴 하는데..그래도 진짜 좋아 쀼가 수영을 꾸준히 할 수 있고 단기간에 빼도 되는 살이 아니면 수영 진짜 추천! 열심히 썼다 참고하길 바라! 그리고 나는 주말수영 2시간씩 해! 솔직히 일주일에 5일동안 한시간씩 하는것보다 나처럼 주말수영 2시간씩 일주일에 네시간 하는거 더 추천! 위에 쀼 말대로 지방연소는 시간이 좀 되어야 효과적으로 살이 빠지거든ㅋㅋ 그리고 어깨 별로 안넓어져ㅋㅋ 그리고 나는 오히려 어깨넓어지고 싶어서 수영꾸준히 하는것도 있다ㅋㅋ

[글쓴쀼]

내가 걍 뚱뚱인데도 2개월에 10키로는 힘들까?

[쀼7]

내가 뚱뚱한 상태에서 시작하진 않아서 잘은 말해주질 못하겠는데...일단 몸무게가 많이 나가면 일반 통통이체형보단 초반에는 쭉쭉 빠지지 않을까? 이건 모든 운동이든 공통인거같아..음...2개월에 10키로....수영하고나서 허기몰려오는거 다 참고 아침점심만 챙겨먹으면 가능할지도 모르겠는데...그래도 두달이면 라인은 예쁘게 잡혀! 쀼몸무게면 진짜 빠진 티는 확실히 날거같아!! 진짜 수영 5키로 빠져도 10키로 빠져보이니까 몸무게에 너무 연연하지 말고....옛날에 나랑 같이했던 애중에서 세달인가 그정도에 8키로정도 빠진애는 있었던거같아 얘는 일주일에 세번 한시간씩 했었어 그래도 일단 해봐! 수영이 라인예쁘게 만들고 군살정리하는데는 최고인거같아! 그리고 물에서 하는거라 칼로리 소비도 확실히 되고 말야 그리고 내 경험상 수영은 진짜 몸무게 연연해서 하면 안되는거같아 수영이 유산소운동이지만 근력도 키워줘서 그런것때문에 더 안빠지는거처럼 느껴질수도 있어 그런데 2개월이면 실제로 보이는 쀼 몸무게는 60대처럼 보일거야! 그만큼 라인진짜 예쁘게 잡히고 그냥 완전 예뻐져 지금 어깨살 다 빠져서 어깨가 좀 있어보이는데 이게 오히려 더 좋은 점으로 작용해서 옷핏도 예쁘다 그리고 쀼 너무 몸무게에 신경쓰지마! 오히려 단기간에 숫자를 큰폭으로 감량하려고 하면 정신건강에 더 안좋아 체중계도 자주 사용하지 말고ㅋㅋ

[쀼11]

지나가던 쀼인데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나 160에 58키로 나가는데 3개월 꾸준히 하면 효과 볼 수 있을까? 근데 내가 학생이라서 방학때는 날마다 가능한데 개학하면 주말밖에 못 할 것 같긴해..글구 수영 초보라서 아마 호흡이랑 다리부터 다시 해야할 것 같긴 해...

[쀼12]

응 그리고 수영초보라도 진짜 쉽게 배워ㅋㅋㅋㅋ 처음에 가면 음파 호흡이랑 발차기 배우고 근데 이것도 그렇게 안어렵고 킥판잡고 발차기하면서 갔다오는거 시킬거야 그리고 나중에 자유형하는법도 배우는데 두시간짜리 수업 세네번만 갔다오면 본격적으로 킥판없이 수영할수있을거야 그리고 수영이랑 식단 조절 꾸준히 하면 잘 빠져 그대신 식단조절 제대로 안하면 그냥 근육돼지될뿐 그리고 근력운동도 수시로 해주고 수영하고 난담에 허기가 지는데 아무것도 먹지 말기! 그리고 이건 진짜 욕이 아니라 쀼 몸무게로봐선 사실 통통한 편인 거 같은데! 그럴수록 더 잘 빠지더라 내 다른 친구 통통한편인데 내가 영업해서 저번주부터 시작했는데 3키로 빠졌어! 근데 이건 사람마다 다르고.....하튼 꾸준히 열심히 하는게 중요해 그리고 초반에 완전 기초배우면서 음파 이거랑 발차기하는걸로는 체중감량 기대 많이는 ㄴㄴ하고 제대로 킥판같은거 없이 시작했을때부터 다이어트 시작됨! 그리고 내기준에서 수영 넘 재밌음 ㅋㅋㅋ 내친구도 재밌다하고 선생님만 잘만나면 넘 재밌어ㅋㅋㅋ 내친구 원래 한달만 하기로 했는데 재밌어서 더 한대ㅋㅋㅋ 그리고 수영 되도록 친구랑 같이 하는거 추천!! 친구랑 하면 막 장난도 치고 그래서 더 잼있어ㅋㅋㅋ

[쀼13]

12에게
오오..강습은 가격 얼마정도하는지아니??

[쀼14]

13에게
나는 옛날엔 매일두시간씩했는데 요즘은 고딩이라 공부때매 주말 토요일,격주로일요일하는거 3만3처넌내고하고있어 근데 우리쪽은 여자라서 생리때문에 3천원정도 빼주더라'근데 수영장마다'다른거같아 문화센터이런데에서하는거면 5만원안넘을거야!

[쀼8]

2개월에 10키로라고 정확히 물어보면 답하기 좀 힘든데 6개월이면 진짜 사람이 달라져있을걸? 근데 그만큼 꾸준히 해야해 그리고 수영 물에서 하는거라 재밌기도 진짜 재밌어 힘들기도 하지만ㅋㅋㅋ 꼭 해보라고 추천함!!!

[글쓴쀼]

꼭 해볼게!! 고마워~