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다리깁스한 한달동안 10키로 가까이 쪄서 충격이다...
목표 : 8월8일까지 60까지 빼기
계획
식사
밥조금이랑 상추쌈해서 먹기+물 2L
운동
수영 1시간 30분씩
줄넘기 100개 (하루에 100개씩 늘리기)
하늘자전거 200개에서 늘려가기
윗몸일으키기 15개 3set (2일에 5개씩 늘리기)
잠자기전 L자다리 30분
돼지야 열심히 살빼자
