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먹는 거...후 이게 제일 문제인데 아침에 요거트 한 개 점심에 밥 5숟갈 야채위주 반찬 저녁에 달걀이나 야채 샐러드 닭가슴살 이렇게 먹고 운동은 하루에 줄넘기 2000개 마일리 다리운동 2개 버피 100개 사이클 20분 더 빡시게 해야해??? 급해서ㅠ
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먹는 거...후 이게 제일 문제인데 아침에 요거트 한 개 점심에 밥 5숟갈 야채위주 반찬 저녁에 달걀이나 야채 샐러드 닭가슴살 이렇게 먹고 운동은 하루에 줄넘기 2000개 마일리 다리운동 2개 버피 100개 사이클 20분 더 빡시게 해야해??? 급해서ㅠ
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