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헬스장 운동 좀 봐줘1

l조회 84
런닝 40분 

스쿼트 런지 플랭크 30일 프로젝트 

사이클 20분 

런닝 20분 

 

이렇게 운동하고 있는데 유산소랑 근력이랑 잘 하고 있는거지?? 

 

헬스장에서 할 수 있는 팔뚝살 없애는 운동 알려줘ㅠㅠㅠㅠ
대표 사진
쀼1
런닝40분을 마지막에뛰어 ㅇㅅㅇ
10년 전
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